ಜೆನ್ ವೈಡರ್‌ಸ್ಟ್ರಾಮ್ ಫೋಟೋಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜೆನ್ ವೈಡರ್‌ಸ್ಟ್ರಾಮ್, ನಮ್ಮ 40 ದಿನಗಳ ಕ್ರಶ್ ಯುವರ್ ಗೋಲ್ಸ್ ಚಾಲೆಂಜ್‌ನ ಹಿಂದಿರುವ ಮಿದುಳುಗಳು ಎನ್‌ಬಿಸಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸೋತವರು ಮತ್ತು ಲೇಖಕ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಡಯಟ್.

ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವಳನ್ನು ಅಭಿಮಾನಿ-ಮೆಚ್ಚಿನವರನ್ನಾಗಿಸುವ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಆಕೆಯು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೂಪಾಂತರದ ಫೋಟೋ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಚಿತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನೈಜತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವಳು ಎಂದಿಗೂ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಜೆನ್ ವೈಡರ್‌ಸ್ಟ್ರಾಮ್ ಏಕೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ)

"ನಾನು ನನ್ನ ಕವಾಯಿ ಪ್ರವಾಸದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಾನು ಹಾಳಾಗಿದ್ದೆ ... ನನ್ನ ಫೋಟೋದಿಂದ ಅಸಹ್ಯವಾಯಿತು" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಜನರ ಮುಂದೆ ಎರಡು ತುಂಡು ಸ್ನಾನದ ಸೂಟ್ ಧರಿಸಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ ನಾನು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ?" ಎಂದು ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ."

ಆದರೆ ಫೋಟೋಗಳಲ್ಲಿನ ಟೈಮ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಪ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ, ವೈಡರ್‌ಸ್ಟ್ರಾಮ್ ಅವರು ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡರು. "ಫೋಟೋವನ್ನು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಹಿಂದಿನ ಫೋಟೋ ತೆಗೆದ ದಿನವೇ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ಕೇವಲ 3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ನಾವು ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು."

ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಈಗಷ್ಟೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿದ್ದಳು ಎಂದು ವೈಡರ್‌ಸ್ಟ್ರಾಮ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ನಗುವುದರಿಂದ ನನ್ನ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ಕೊಲೆಗಾರ ದೀಪಗಳನ್ನು ಇಳಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಪ್ರತಿವರ್ಷ, ಪ್ರತಿ ಫೋಟೋ, ನಮ್ಮ ವರ್ಷದ ಪ್ರತಿ ವಾರ ಪೂರ್ತಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಚಿತ್ರ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಟ್ರೈನರ್‌ಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಅಬ್ಸ್‌ನ ಭ್ರಮೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ)

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಫೋಟೋ ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯದ ಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ನನ್ನನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಿರುವುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ಮೂಥಿ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸಲಾಡ್ ಹಾಗೂ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉಸಿರಾಟದ ಮಧ್ಯೆ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ನಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಮೂಲಭೂತ, ಪೋಷಿಸುವ ಉಸಿರು."

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ವೇದಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. (ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ವೇದಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.) ನಮ್ಮ ಫೀಡ್‌ಗಳು ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಫೋಟೋಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಫೋಟೋಗಳು ನಾವು ಏನನ್ನು ಬಯಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ 'ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವುಗಳನ್ನು' ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಹಾಗೆ ಕಾಣುವ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಸರಳವಾಗಿ ವಾಸ್ತವಿಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವೈಡರ್‌ಸ್ಟ್ರಾಮ್ ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಿದೆ.

"ನಾನು ನಿಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ನೆನಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, (ನನ್ನನ್ನು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು!!) ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಫೋಟೋವನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಲ್ಲ ಬದಲಿಗೆ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಲ್ಲಿರುವ ಫೋಟೋವನ್ನು" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 'ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೀರುವಂತೆ' ಬಿಟ್ಟಾಗ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚರ್ಮದೊಳಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯ ಒಂದು." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರು ಜೆನ್ ವೈಡರ್‌ಸ್ಟ್ರೋಮ್ ನಾವು ಹಿಂದೆಂದೂ ನೋಡಿರದ ಅವಳ ಭಾಗವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ)

ವೈಡರ್‌ಸ್ಟ್ರಾಮ್‌ನಂತಹ ತರಬೇತುದಾರರು ತಮ್ಮಂತಹ ದುರ್ಬಲ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ಯಾರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಿಲ್ಪಕಲೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು. ಅವಳ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ: "ನಾವು ಜಗತ್ತನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಮಗಾಗಿ ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕೆಂಬ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ ಒತ್ತಡ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ."

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ