ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು 5 ಸಲಹೆಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಯೋನಿಯ ಹೊರ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಕಟ ಸೋಪಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ
• 2. ಯೋನಿ ಡೌಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ
• 3. ಬೇಬಿ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯದ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ ಬಳಸಬೇಡಿ
• 4. ಹತ್ತಿ ಒಳ ಉಡುಪು ಧರಿಸಿ
• 5. ಎಪಿಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ
• ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದ ನಂತರ ನೈರ್ಮಲ್ಯ

ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ನಿಕಟ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೀರು ಮತ್ತು ತಟಸ್ಥ ಅಥವಾ ನಿಕಟ ಸೋಪಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು, ಒದ್ದೆಯಾದ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯದ ಶೌಚಾಲಯದ ಕಾಗದದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಧರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬಟ್ಟೆ ಹತ್ತಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋನಿ ಪಿಹೆಚ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಯೋನಿ ಸೋಂಕಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಕೊರತೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ಉಂಡೆಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೊಡೆಸಂದು, ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗುದದ್ವಾರದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಸಪ್ಯುರೇಟಿವ್ ಹೈಡ್ರೋಸಾಡೆನಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ ಬೆವರಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳು. ಸಪ್ಯುರೇಟಿವ್ ಹೈಡ್ರೋಸಾಡೆನಿಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಡಿ.

1. ಯೋನಿಯ ಹೊರ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಕಟ ಸೋಪಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ

ಯೋನಿ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾ ಅಸಮತೋಲಿತವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೀರು ಮತ್ತು ತಟಸ್ಥ ಸೋಪಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಪ್ರಸರಣವಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲುಕ್ರೆಟಿನ್, ಡರ್ಮಸಿಡ್ ಅಥವಾ ಇಂಟಿಮಸ್‌ನಂತಹ ನಿಕಟ ಸಾಬೂನುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋನಿ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಬಳಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಈ ಸಾಬೂನುಗಳನ್ನು ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಬಳಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕನಿಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಹೋಗುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯ ಸಾಬೂನು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೊಳೆಯಿರಿ.

2. ಯೋನಿ ಡೌಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ

ಯೋನಿ ಡೌಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಪಿಹೆಚ್ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಯೋನಿಯು ಸೋಂಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾದಾಗ ಅಥವಾ ಪಿಹೆಚ್ ಬದಲಾದಾಗ, ಯೋನಿ ಶವರ್ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ.

3. ಬೇಬಿ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯದ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ ಬಳಸಬೇಡಿ

ಒದ್ದೆಯಾದ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸಿತ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಅವು ಯೋನಿಯ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದ, ಮತ್ತು pH ಗೆ ಸಹ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು.

4. ಹತ್ತಿ ಒಳ ಉಡುಪು ಧರಿಸಿ

ಒಳ ಉಡುಪು ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಒಳ ಉಡುಪು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆವರುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆವರಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರ್ದ್ರ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಚರ್ಮ. ಲಿಂಗ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ, ಇದು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಮಹಿಳೆ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಂಟಿ ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಬದಲಿಸಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚು ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಯೋನಿ ಸೋಂಕಿನ ಸಂಭವಕ್ಕೂ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಎಪಿಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ

ಒಟ್ಟು ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವುದು ಅಥವಾ ರೇಜರ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನಿಕಟ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟು ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಯೋನಿ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಗಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ರೇಜರ್ ಶೇವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದ ನಂತರ ನೈರ್ಮಲ್ಯ

ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದ ನಂತರ, ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದ ತಕ್ಷಣ, ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಒಬ್ಬರು ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಕಟ ಸೋಪಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟಿ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ರಕ್ಷಕವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು, ತೈಲ ಅಥವಾ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಆಧಾರಿತವಾದವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನೀರಿನಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಯೋನಿ ಸಸ್ಯವರ್ಗಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಸೋಂಕಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ದೈನಂದಿನ ರಕ್ಷಕವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾದ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಕ್ಷಕನನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಲವಾದ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಸುಡುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆ, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.