ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್: ಇದು ಲಿಪಿಡ್ ಆಗಿದೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಅವಲೋಕನ
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯ
• ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು
• ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
• ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
• ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು
• ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು

ಅವಲೋಕನ

"ಲಿಪಿಡ್ಗಳು" ಮತ್ತು "ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್" ಪದಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಒಂದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ಸತ್ಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಹರಡುವ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ಅಣುಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಭಾಗ ಲಿಪಿಡ್, ಭಾಗ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಲಿಪಿಡ್ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಆಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಕೆಲವು ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ
• ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವಗಳು
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ
• ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ
• ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ
• ಬೇಕನ್

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಮಟ್ಟದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು, ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಡಿಸ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (ಎಲ್ಡಿಎಲ್) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (ಎಚ್ಡಿಎಲ್).

ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಎಂಬ ಮೇಣದ ಠೇವಣಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲೇಕ್ ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಜಾಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು "ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು" ಎಂದು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು.

ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳು rup ಿದ್ರವಾಗಬಹುದು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಚೆಲ್ಲುತ್ತವೆ.

Rup ಿದ್ರಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಸೈಟ್‌ಗೆ ನುಗ್ಗಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈಗ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿರುವ ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹೃದಯದ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಪಧಮನಿ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಅಪಧಮನಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಿಂದ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಗುಡಿಸುವುದು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸ.

ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ಮರಳಿದಾಗ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮುರಿದು ದೇಹದಿಂದ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ 1/4 ರಿಂದ 1/3 ರಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು

ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಡಿಎಲ್ನಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅಂದರೆ ಅವರು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು

ಸರಳ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್, ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಡೆಸಿಲಿಟರ್ (ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್) ಗೆ ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನವು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೈನಸ್ ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೈನಸ್ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳನ್ನು 5 ರಿಂದ ಭಾಗಿಸಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜಾನ್ಸ್ ಹಾಪ್‌ಕಿನ್ಸ್‌ನ ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ವಿಧಾನವು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವು ನಿಜವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು 150 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದಾಗ.

ಅಂದಿನಿಂದ, ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಹೊರತು ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದೇ ಶಿಫಾರಸು ನಿಜವಾಗಿದೆ:

• ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಮಧುಮೇಹ
• ಧೂಮಪಾನದ ಇತಿಹಾಸ
• ಹೃದ್ರೋಗದ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ

LD ಷಧಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಯಮಿತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಜನರ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೂ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಕಡಿಮೆ ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಡಿಸ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾವು ಹೃದ್ರೋಗದ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲದು. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ation ಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ations ಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಈ drugs ಷಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ಡೋಸ್ ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತಲುಪಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸದ ಹೊರತು ನೀವು taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಾರದು.

ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ations ಷಧಿಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲ-ಬಂಧಿಸುವ ರಾಳಗಳು
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು
• ಸಂಯೋಜನೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್
• ಫೈಬ್ರೇಟ್ಗಳು
• ನಿಯಾಸಿನ್
• ಸಂಯೋಜನೆ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನ್
• ಪಿಸಿಎಸ್ಕೆ 9 ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು

Ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು

ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ations ಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ನಾರು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಕೂಡ ಕಡಿಮೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆಹಾರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
• ವಾರದ ದಿನಗಳು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಪ್ರತಿ ವಾರ ಕನಿಷ್ಠ 150 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
• ನಿಯಮಿತ ರಕ್ತದ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಲ್ಯಾಬ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.