ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ 5 ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕ

ವಿಷಯ

• ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
• ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ
• ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣ ಬೇಕು?
• ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ 5 ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕ
• 1. ದ್ರವ ಹನಿಗಳು
• 2. ಸಿರಪ್ಸ್
• 3. ಚೆವಬಲ್ಸ್
• 4. ಗುಮ್ಮೀಸ್
• 5. ಪುಡಿ
• ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?
• ನಾನು ಯಾವ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು?
• ಟೇಕ್ಅವೇ
• ಪ್ರಶ್ನೆ:
• ಉ:
• ಪ್ರಶ್ನೆ:
• ಉ:

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿ (ಆರ್‌ಬಿಸಿ) ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಾಡಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರ್ಬಿಸಿಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣವಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಬಾಟಲಿ ತುಂಬಿದ ಶಿಶುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಬಲಪಡಿಸಿದ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಶಿಶು ಹೆಚ್ಚು ಘನವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣ-ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಸಾಮಾಜಿಕ ವಾಪಸಾತಿ
• ವಿಳಂಬವಾದ ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
• ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣವು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೋಂಕುಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣ-ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅವರಿಗೆ ಪೂರಕ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಬ್ಬಿಣ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ:

• ಗೋಮಾಂಸ, ಅಂಗ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ
• ಟರ್ಕಿ, ಹಂದಿಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ
• ಮೀನು
• ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಬಲವರ್ಧಿತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು
• ಕಡು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳಾದ ಕೇಲ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ
• ಬೀನ್ಸ್
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು:

• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ಸಮತೋಲಿತ eating ಟವನ್ನು ಸೇವಿಸದ ಮೆಚ್ಚದ ತಿನ್ನುವವರು
• ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ
• ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋಂಕುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳು
• ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿರುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳು
• ಹೆಚ್ಚು ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವ ಮಕ್ಕಳು
• ಸೀಸಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಯುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು
• ಪ್ರೌ ty ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವ ಹದಿಹರೆಯದವರು
• ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರು

ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲು ಮಾತನಾಡದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ. ರಕ್ತಹೀನತೆಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿಯಮಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ವರ್ತನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು
• ಕೊಳಕು ತಿನ್ನುವಂತಹ ವಿಚಿತ್ರ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು (ಪಿಕಾ)
• ನಿರೀಕ್ಷಿತ ದರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ರಕ್ತದ ಸಣ್ಣ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಪೂರಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣ ಬೇಕು?

ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಕಬ್ಬಿಣಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ:

• 1 ರಿಂದ 3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು: ದಿನಕ್ಕೆ 7 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ
• 4 ರಿಂದ 8 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು: ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ

ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣವು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. 14 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ 40 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ 5 ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕ

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನೀಡಲು ತುಂಬಾ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ).

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ದ್ರವ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರಕಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

1. ದ್ರವ ಹನಿಗಳು

ದ್ರವ ಪೂರಕಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಾತ್ರೆ ನುಂಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಬಾಟಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಡೋಸೇಜ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಡ್ರಾಪ್ಪರ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಗುರುತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಡ್ರಾಪ್ಪರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ದ್ರವವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಬಹುದು. ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ದ್ರವ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕವನ್ನು ನೀಡಿದ ನಂತರ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೋವಾಫೆರಮ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಐರನ್ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಡ್ರಾಪ್ಸ್ ನಂತಹ ದ್ರವ ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

2. ಸಿರಪ್ಸ್

ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಅಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರ ಚಮಚ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕವನ್ನು ಸಿರಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಪೀಡಿಯಾಕಿಡ್ ಐರನ್ + ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಾಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸವಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ರುಚಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 7 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೇವಲ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ.

3. ಚೆವಬಲ್ಸ್

ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಪ್‌ಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಅಗಿಯುವ ಪೂರಕವು ಹೋಗಬೇಕಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮ್ಯಾಕ್ಸಿ ಹೆಲ್ತ್ ಚೆವಬಲ್ ಕಿಡ್ಡೈವೈಟ್ ಅನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಸ್ನೇಹಿ ಬಬಲ್ಗಮ್ ಪರಿಮಳದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅವುಗಳ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಲುಪದಂತೆ ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

4. ಗುಮ್ಮೀಸ್

ಮಕ್ಕಳು ಹಣ್ಣಿನ ಗುಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಅಂಟಂಟನ್ನು ನೀಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪೋಷಕರು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತಲುಪದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ವಿಟಮಿನ್ ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್ ಐರನ್ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಗಮ್ಮಿಗಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ (ಜೆಲಾಟಿನ್ ಮುಕ್ತ) ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕೃತಕ ಸುವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಮೊಟ್ಟೆ, ಡೈರಿ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಟುಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಯಾವುದೇ ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲದೆ ಅವರನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ದೂರು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

5. ಪುಡಿ

ಪುಡಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೆಚ್ಚಿನ ಮೃದುವಾದ ಆಹಾರಗಳಾದ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಸೇಬು ಅಥವಾ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೆಚ್ಚದ ತಿನ್ನುವವರು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ರೇನ್ಬೋ ಲೈಟ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳು, ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಅಂಟು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್‌ಗೆ ಅಳೆಯುವ ಪ್ಯಾಕೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಪ್ಯಾಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ 4 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣವಿದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕವು ಹೊಟ್ಟೆ, ಮಲ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. .ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು after ಟದ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸೇವನೆಯು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ. ಎನ್ಐಹೆಚ್ ಪ್ರಕಾರ, 1983 ಮತ್ತು 1991 ರ ನಡುವೆ, ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಕಸ್ಮಿಕ ವಿಷದ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸಿದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ತೀವ್ರ ವಾಂತಿ
• ಅತಿಸಾರ
• ಮಸುಕಾದ ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ

ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ವಿಷ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ನೀವು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಷ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ (1-800-222-1222) ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಾನು ಯಾವ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪೂರಕವನ್ನು ನೀಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕರೆ ನೀಡಿ.
• ಎಲ್ಲಾ ಪೂರಕಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಲುಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕ್ಯಾಂಡಿಗಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಧಿಕ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಬೀರುವಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
• ಮಕ್ಕಳ ನಿರೋಧಕ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರಕವನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಮೂಲವನ್ನು ಅವರ ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ನೀಡಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದೇಹವು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವುಗಳ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಆರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಪೂರಕಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವರಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಬಲವರ್ಧಿತ ಉಪಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳು, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ:

ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ?

ಅನಾಮಧೇಯ ರೋಗಿ

ಉ:

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ (ಕಡಿಮೆ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಅಥವಾ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್) ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಸರಳವಾದ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಕಾರಣ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ರಕ್ತಹೀನತೆ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ.

ಕರೆನ್ ಗಿಲ್, ಎಂಡಿ, ಎಫ್‌ಎಎಪಿ ಉತ್ತರಗಳು ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಹಿತಿಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು.

ಪ್ರಶ್ನೆ:

ಪೂರಕ ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿಣ-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಹೋಗಬೇಕಾದ ಮಾರ್ಗವೇ?

ಅನಾಮಧೇಯ ರೋಗಿ

ಉ:

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕರೆನ್ ಗಿಲ್, ಎಂಡಿ, ಎಫ್‌ಎಎಪಿ ಉತ್ತರಗಳು ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಹಿತಿಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು.