ಲೇಖಕ: John Pratt
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 18 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 23 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ನಿಮ್ಮ ಲಿವರ್ ಕೆಟ್ಟಿದೆ ಅಂತ ಈ 10 ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತೆ.Liver Health Symptoms in Kannada
ವಿಡಿಯೋ: ನಿಮ್ಮ ಲಿವರ್ ಕೆಟ್ಟಿದೆ ಅಂತ ಈ 10 ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತೆ.Liver Health Symptoms in Kannada

ವಿಷಯ

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ವೈಫಲ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಂಗವು ತನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪಿತ್ತರಸ ಉತ್ಪಾದನೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಸರಣಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಎಡಿಮಾ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯದಂತಹ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ವಿಕಾಸದ ಪ್ರಕಾರ, ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಹೀಗೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು:

  • ತೀವ್ರ: ಹಿಂದಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ವೈರಸ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ನಂತಹ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳ ತಪ್ಪಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ;
  • ಕ್ರಾನಿಕಲ್: ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ದುರುಪಯೋಗದಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತು ನಿರಂತರ ಆಕ್ರಮಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಶಂಕಿಸಿದಾಗ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು, ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹೆಪಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದರಲ್ಲಿ ation ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಸಿ ಮಾಡುವಿಕೆ ಇರಬಹುದು.


ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ವೈಫಲ್ಯವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದಿರಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು:

  • ಹಳದಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು;
  • ತುರಿಕೆ ದೇಹ;
  • ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ elling ತ;
  • ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು;
  • ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ elling ತ;
  • ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ;
  • ಅತಿಸಾರ;
  • ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ;
  • ತೂಕ ಇಳಿಕೆ;
  • ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆ;
  • ಲಘು meal ಟದ ನಂತರವೂ ತುಂಬಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ;
  • ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ;
  • ಮಾನಸಿಕ ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ;
  • ಸಿಹಿ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಡು;
  • ಗಾ urine ಮೂತ್ರ;
  • ತಿಳಿ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಮಲ;
  • ಜ್ವರ;
  • ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಜಠರಗರುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
  • ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಸುಲಭ.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿದೆ.


ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ವೈಫಲ್ಯದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಇತಿಹಾಸದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಸಮಯವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಎಎಲ್ಟಿ, ಎಎಸ್ಟಿ, ಜಿಜಿಟಿ, ಕ್ಷಾರೀಯ ಫಾಸ್ಫಟೇಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಲಿರುಬಿನ್ ನಂತಹ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಅಂಗವು ಏಕೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಬಯಾಪ್ಸಿ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪರೀಕ್ಷೆ

ನೀವು ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ಏನು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

  1. 1. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಬಲ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ?
  2. 2. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
  3. 3. ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಇದೆಯೇ?
  4. 4. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದೀರಾ?
  5. 5. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ನೇರಳೆ ಕಲೆಗಳು ಇದೆಯೇ?
  6. 6. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ್ದೇ?
  7. 7. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವು ಗಾ dark ವಾಗಿದೆಯೇ?
  8. 8. ನೀವು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ?
  9. 9. ನಿಮ್ಮ ಮಲ ಹಳದಿ, ಬೂದು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ್ದೇ?
  10. 10. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ len ದಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
  11. 11. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ತುರಿಕೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ವೈಫಲ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:


1. .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ

ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹೆಪಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಸೂಚಿಸಬಹುದಾದ ations ಷಧಿಗಳು ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದದ್ದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ ಅಥವಾ ಕಾಡು ಮಶ್ರೂಮ್ನಿಂದ ವಿಷದಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಅಥವಾ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಅಥವಾ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಇತರ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

2. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿ

ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಪಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಹಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಸೇವಿಸಿದ ದ್ರವಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ದ್ರವಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಉಪ್ಪಿನಂಶವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

3. ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಸಿ

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಸಿ ಎನ್ನುವುದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸತ್ತ ದಾನಿಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ಅಥವಾ ಜೀವಂತ ದಾನಿಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯಕೃತ್ತಿನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಿದಾಗ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ವೈಫಲ್ಯದಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಸಿ ಮಾಡಿದ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವೈರಸ್ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಸಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ವೈಫಲ್ಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ರೋಗದ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ರೋಗವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

  • ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಎಡಿಮಾ;
  • ಜಠರಗರುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
  • ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಸೋಂಕು;
  • ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ;
  • ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕೊರತೆ.

ಈ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಬಹುದು.

ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

  • ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
  • ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವಿಲ್ಲದೆ plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
  • ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
  • ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿ;
  • ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ;
  • ಅಕ್ರಮ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸಿರಿಂಜಿನ ಹಂಚಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
  • ತೂಕವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಚರ್ಮದಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೈಗವಸುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚುವುದು, ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳುಗಳು, ಟೋಪಿ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಹೊದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಜನಪ್ರಿಯ ಲೇಖನಗಳು

ಪ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ಟಾ ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ

ಪ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ಟಾ ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ

ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ನಿಗೂteryವಾಗಿ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಬ್ಬು ವಾಸನೆ ಕೂಡ) ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿನ್ನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಅವು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಹೇಳಬೇಕೆ ಗರಿಗರಿಯಾದ. ಜನರು ಅರಿತುಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗ...
ಕ್ಯಾರಿ ಅಂಡರ್ವುಡ್ ಮತ್ತು ಅವರ ತರಬೇತುದಾರರು ವರ್ಕೌಟ್ ಶೇಮರ್ಸ್ಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ

ಕ್ಯಾರಿ ಅಂಡರ್ವುಡ್ ಮತ್ತು ಅವರ ತರಬೇತುದಾರರು ವರ್ಕೌಟ್ ಶೇಮರ್ಸ್ಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ

ನಾವು ನಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಾವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ಕೆಲವು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಿರಲಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹುಚ್ಚುತನದ ದಿನದಂದು ತ್ವರಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ...