#ScrewTheScale ಗೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಈ ಇನ್‌ಸ್ಟ್ರಾಗ್ರಾಮರ್‌ಗಳು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
ವಿಷಯ
ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಫೀಡ್‌ಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಆಚರಿಸುವ ಹೊಸ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಉಲ್ಲಾಸದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಂದ ಅಳೆಯಬಾರದು, ಬದಲಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಅಳೆಯಬೇಕು ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮರ್‌ಗಳು ಹ್ಯಾಶ್‌ಟ್ಯಾಗ್ #ScrewTheScale ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
25,000 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಬಳಸಲಾದ ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ಹ್ಯಾಶ್‌ಟ್ಯಾಗ್, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಗಳಿಸುತ್ತಿದೆ ತೂಕ-ಹೈಲೈಟ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಲಾಗರ್ ತೂಕವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ)
ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬಲು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀರು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಗಳಿಕೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಜೆಫ್ರಿ ಎ.
"ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಅದೇ ತೂಕದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದ್ದು, ಸ್ಕೇಲ್ ಹೇಳದಿದ್ದರೂ ನಾನು ಬಹಳ ದೂರ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹ್ಯಾಶ್‌ಟ್ಯಾಗ್ ಬಳಸಿದ ಒಬ್ಬ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ವಿವರಿಸಿದರು. "ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ತೆಳ್ಳಗಿನವನಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೇ ಪ್ರತಿದಿನ ಎಬಿಎಸ್ ಹೊಂದುವುದು ವಾಸ್ತವಿಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುವುದು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲೇ ಇದ್ದರೂ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ. "
ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ? ಅದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹಿಂದೆ ಬರಬಹುದು.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುನಿಮಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡಾರ್ಮ್ ರೂಮ್ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳು