ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು (ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರುಕಳಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ)

ವಿಷಯ

• ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ
• ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
• ಸನ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಬಿಸಿ, ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಹೆಚ್ಚಳ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಜ್ವರ, ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ 192 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು, ಮತ್ತು ಈ ಮಧ್ಯೆ:

1. ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಫ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ;
2. ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇಡುವುದು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು;
3. ಶೀತ ಸಂಕುಚಿತಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಆದರೆ ತಣ್ಣೀರು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
4. ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ;
5. ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ನೀಡಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾದಂತಹ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು;
6. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರು, ವಯಸ್ಸು, ವಾರದ ಪ್ರಸ್ತುತ ದಿನವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದೆ.

ಒಂದು ವೇಳೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರ ವಾಂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅವನು ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದರೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವನು ಎಡಭಾಗಕ್ಕೆ ಮುಖ ಮಾಡಿ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕು. ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ ಅಥವಾ ಫ್ಯಾನ್ ಇಲ್ಲದ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು, ಹಾಗೆಯೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.

ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಬೀದಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಬೆಳಕು, ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ;
• 30 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ;
• ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ದೈಹಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಓಡುವುದು ಅಥವಾ ಆಡುವುದು ಮುಂತಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು ಶಾಖಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸನ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಮಧ್ಯಂತರವು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 40ºC ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುರ್ಬಲ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕು. ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದ ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.