ಲೇಖಕ: Laura McKinney
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 4 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 20 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಇಂಗ್ರೋನ್ ಕೂದಲನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು - ಆರೋಗ್ಯ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಇಂಗ್ರೋನ್ ಕೂದಲನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು - ಆರೋಗ್ಯ

ವಿಷಯ

ಅವಲೋಕನ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕೂದಲು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಬೆಳೆದ ಕೂದಲುಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿರಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ ಮೃದುವಾದ ಸ್ಪರ್ಶ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಂಗ್ರೊನ್ ಸ್ತನ ಕೂದಲಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ತಡೆಯುವುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ನನ್ನ ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆದ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾನು ಹೇಗೆ?

ದೇಹದ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಇಂಗ್ರೋನ್ ಕೂದಲಿನಂತೆ, ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆದ ಕೂದಲುಗಳು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ನಂತರ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ, ಅದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಬಳಸಲು ಸಹ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಸ್ತನದ ಸುತ್ತಲಿನ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಐಸೊಲಾ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

  • ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಇಂಗ್ರೋನ್ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ (ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ) ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಕೋಶಕವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇಂಗ್ರೋನ್ ಕೂದಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದ ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಲೋಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಉದಾರವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಿ.
  • ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾದ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟರ್ ಬಳಸಿ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೋಷರ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ತುಂಬಾ ಒರಟಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಮೃದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಹುದುಗಿರುವ ಇಂಗ್ರೋನ್ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಟ್ವೀಜರ್ ಅಥವಾ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಇದು ಗುರುತು ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
  • ಇಂಗ್ರೋನ್ ಕೂದಲನ್ನು ಹಿಂಡುವ ಅಥವಾ ಪಾಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸುಡುವ ಅಥವಾ ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಮಾಡದೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದಾದರೆ, ಒಳಬರುವ ಕೂದಲಿಗೆ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಮಾತನಾಡಬೇಕು

ನೀವು ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನದ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ.


ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಪಿಸಿಓಎಸ್ (ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್) ಮತ್ತು ಕುಶಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಒಳಬರುವ ಕೂದಲು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, len ದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಅಥವಾ ಕೀವುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಲೆಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ಅದು ಹೋಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಟ್ಟಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೌಖಿಕ ಅಥವಾ ಸಾಮಯಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಬೀಗ ಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಇಂಗ್ರೋನ್ ಕೂದಲು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳನ್ನು ಮುರಿದ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಬಯಸದ ಹೊರತು ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ.

ಇಂಗ್ರೊನ್ ಕೂದಲುಗಳು ಬೆಳೆಯುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಪ್ರದೇಶವು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗುವವರೆಗೆ ಐಸೊಲಾವನ್ನು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಗುರಾಣಿಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹಲವಾರು ಷರತ್ತುಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ತನ itis ೇದನ ಮತ್ತು ಪ್ಲಗ್ಡ್ ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳು (ಹಾಲಿನ ಗುಳ್ಳೆಗಳು) ಸೇರಿವೆ.


ಇಂಗ್ರೋನ್ ಕೂದಲು ಕುದಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ಚೀಲಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಅವು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ
  • ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಕಠಿಣ
  • ಕೀವು ತುಂಬಿದೆ

ಅದು ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

ಇಂಗ್ರೊನ್ ಸ್ತನ ಕೂದಲುಗಳು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಉಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಲೂ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಇಂಗ್ರೋನ್ ಕೂದಲನ್ನು ಫೋಲಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಕೋಶಕದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಸ್ಟ್ಯಾಫ್ ಸೋಂಕು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಗಿರಬಹುದು. ತುರಿಕೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು .ತವು ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಇಂಗ್ರೋನ್ ಸ್ತನ ಕೂದಲು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಬ್ಬುಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ, ಅವು ಅನೇಕ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ (ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದ) ಸ್ತನ ಉಂಡೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬ್ರೊಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ತನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಇಂಟ್ರಾಡಕ್ಟಲ್ ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮಾ ಸೇರಿವೆ.


ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುಗಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ಕರಗದಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ.

ಸ್ತನ ಕೂದಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ

ಸ್ತನದ ಮೇಲಿನ ಕೂದಲು ಎಲ್ಲಾ ಲಿಂಗಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಸೌಂದರ್ಯದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಸ್ತನ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು:

  • ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಹೊರಪೊರೆ ಕತ್ತರಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ.
  • ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಕಾಣಬಹುದಾದ ಕೂದಲನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಟ್ವೀಜ್ ಮಾಡಲು ಟ್ವೀಜರ್ ಬಳಸಿ. ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆಯುವ ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು:

  • ವಿದ್ಯುದ್ವಿಭಜನೆ
  • ಲೇಸರ್ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವಿಕೆ
  • ಥ್ರೆಡ್ಡಿಂಗ್

ಸ್ತನದ ಸುತ್ತಲೂ ಚರ್ಮವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಕ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸ್ತನ ಕೂದಲನ್ನು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಡಿಪಿಲೇಟರಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹದ ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ತನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ವ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರರು ಅದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕೂದಲು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಜ. ಸೌಂದರ್ಯದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವ ತಂತ್ರಗಳು ಕೂದಲಿನ ಕೂದಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನದ ಮೇಲಿನ ಕೂದಲು ದಪ್ಪ, ದಟ್ಟವಾದ ಅಥವಾ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಇವು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಇಂಗ್ರೋನ್ ಕೂದಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ, ಅದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸಬಹುದು. ಇಂಗ್ರೋನ್ ಕೂದಲಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಕೆಲವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಒಳಬರುವ ಕೂದಲು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಇಂದು

ನೇರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 26 ಆಹಾರಗಳು

ನೇರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 26 ಆಹಾರಗಳು

ನೀವು ನೇರ ಸ್ನಾಯು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಎರಡೂ ನಿರ್ಣಾಯಕ.ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿ...
21 ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು

21 ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. 30 ರಿಂದ 50 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಡೈರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ...