ಪ್ರಸವಾನಂತರದ .ತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು 5 ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳು

ವಿಷಯ

• ಯಾಕೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯಾದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆ len ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಸುಮಾರು 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹೆರಿಗೆಯಾದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆ ತುಂಬಾ and ದಿಕೊಂಡ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ elling ತವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಳಿಕೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯೋನಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳು:

1. ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೀರು ಅಥವಾ ಚಹಾಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ರಚನೆಗೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ;
2. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಕೋಣೆಯ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯೊಳಗೆ ನಡೆಯಿರಿ: ಏಕೆಂದರೆ ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಲನೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ಮರಳುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೋಚಿಯಾದ ನಿರ್ಗಮನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆ ನೀಡುವ ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
3. ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಾಗ ಅಥವಾ ಒಲವು ತೋರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ: ಏಕೆಂದರೆ ಕರುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಅಥವಾ 'ಕಾಲಿನ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ' ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳದ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
4. ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತರಿಸಿ, ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಸೋಫಾದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬು ಅಥವಾ ಕುಶನ್ ಇಡುವುದು;
5. ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ, ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಮಾರು 5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ elling ತವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:

ಯಾಕೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯಾದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆ len ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಸುಮಾರು 50% ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ರೂಪಾಂತರಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಥಟ್ಟನೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸನ್ನಿವೇಶವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ elling ತಕ್ಕೆ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದನ್ನು ತೋಳುಗಳು, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ ಅಥವಾ ಎಪಿಸಿಯೋಟಮಿ ಗಾಯದ ಗುರುತು.

ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

Elling ತವು 8 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. Elling ತವು ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು:

• ಒಂದು ಕಾಲು ನೋವು;
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು;
• ಹೃದಯ ಬಡಿತ;
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ;
• ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು;
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು;
• ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ;
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.