ಮೊಣಕಾಲಿನ ಆರ್ತ್ರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• ಮೊಣಕಾಲಿನ ಆರ್ತ್ರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ನಂತರ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನ ಹೇಗೆ
• 1. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ
• 2. ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಒಟ್ಟು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಆರ್ತ್ರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ನೋವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇಡದೆ, ut ರುಗೋಲುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಡೆಯುವುದು 3 ದಿನಗಳು;
• ನೋವು ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳು, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ;
• ನೋವಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ, ಮೊಣಕಾಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಿ.

7 ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಆರ್ತ್ರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ನಂತರ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನ ಹೇಗೆ

ಮೊಣಕಾಲು ಪುನರ್ವಸತಿ ಇನ್ನೂ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಇದು ಸುಮಾರು 2 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರವೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು th ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಲ್ಮನರಿ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಪುನರ್ವಸತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬೇಕು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅದೇ ದಿನ:

• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಮಲಗಿರಿ, ನೀವು ಡ್ರೈನ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ದಿಂಬಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆಪರೇಟೆಡ್ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಇಡಬಹುದು. ಮೊಣಕಾಲು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಐಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು, ಐಸ್ನೊಂದಿಗೆ 40 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ 6 ಬಾರಿ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ದಿನ:

• ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆಪರೇಟೆಡ್ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಇಡಬಹುದು. ಮೊಣಕಾಲು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಐಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು, ಐಸ್ನೊಂದಿಗೆ 40 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು, ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ 6 ಬಾರಿ;
• ಪಾದದ ಚಲನಶೀಲತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ;
• ತೊಡೆಗಳಿಗೆ ಸಮಮಾಪನ ವ್ಯಾಯಾಮ;
• ಆಪರೇಟೆಡ್ ಕಾಲಿನ ಪಾದವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಂತು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಇಡದೆ;
• ನೀವು ಕುಳಿತು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ 3 ನೇ ದಿನ:

• ತೊಡೆಗಳಿಗೆ ಐಸೊಮೆಟ್ರಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ;
• ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಕಾಲು ಬಾಗಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ವಾಕರ್ ಅಥವಾ ut ರುಗೋಲು ಬಳಸಿ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಈ 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

2. ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬೇಕು, ಅವನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಲಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಅವನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು, ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೈಕು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ;
• ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ TENS ನೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಥೆರಪಿ, ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ರಷ್ಯಾದ ಪ್ರವಾಹ;
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಾಡಿದ ಜಂಟಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
• ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು;
• ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಹಾಯದಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವುದು, ಗುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು;
• ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ;
• ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು;
• ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಬೋರ್ಡ್ ಅಥವಾ ಬೋಸು ಮೇಲೆ ಇರಿ.

ಸರಿಸುಮಾರು 1 ತಿಂಗಳ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ತೂಕವನ್ನು ಆಪರೇಟೆಡ್ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಶಕ್ತನಾಗಿರಬೇಕು, ಕುಗ್ಗದೆ ಅಥವಾ ಬೀಳುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯಬೇಕು. ಸರಿಸುಮಾರು 2 ನೇ ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಒಂದು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಕ್ರೌಚಿಂಗ್ ಸಾಧಿಸುವುದು.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ತೂಕವನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಾಗ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹತ್ತುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಇಬ್ಬರು ಜನರಿಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದೇ ಆಗಿರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸು, ಲೈಂಗಿಕತೆ, ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಂತಹ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನಂಬುವುದು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಪುನರ್ವಸತಿಗಾಗಿ ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.