ಈ ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಯಾವುದೇ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ, ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಪರಿಕರಗಳು, ಸಾಧನಗಳು, ಆಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಚಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ನಿಮ್ಮ ಟಿಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಬ್‌ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತಂಪಾದ ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಿದೆ. ಸಂಪರ್ಕಿತ ಮತ್ತು ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವೇದಿಕೆಯಾದ ಐಫಿಟ್, ಆಕ್ಟಿವ್ ಪಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದಾಗಿ ಘೋಷಿಸಿತು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನ ವೇಗ ಮತ್ತು ಇಳಿಜಾರನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ - ಅಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಮೈಲಿಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವಲಯ

ನಿಮಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಇದು ಗಣ್ಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ಬಳಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಡಿಮೆ, ಮಧ್ಯಮ-ದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. , ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ತರಬೇತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. (ಈ 30 ದಿನಗಳ ಕಾರ್ಡಿಯೋ HIIT ಚಾಲೆಂಜ್ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.)

ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಕೈಯಾರೆ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಯಾವಾಗಲಾದರೂ ಆತುರದಿಂದ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಬೇಸರದ ಸಂಗತಿಯೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ.

ಆದರೆ iFit ನ ಹೊಸ ActivePulse ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಳತೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನ ವೇಗ ಮತ್ತು ಇಳಿಜಾರಿನ ನಡುವೆ ನೈಜ-ಸಮಯದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಲೂಪ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುಧಾರಿತ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ActivePulse ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ "ಕಲಿಯುತ್ತದೆ", ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು)

ಈ ತಿಂಗಳು ಬರುವ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಅಪ್‌ಡೇಟ್ ನಂತರ ಆಕ್ಟಿವ್ ಪಲ್ಸ್ ಎಲ್ಲಾ ಐಫಿಟ್ ನಿಯಂತ್ರಿತ ನಾರ್ಡಿಕ್‌ಟ್ರಾಕ್, ಪ್ರೊಫಾರ್ಮ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಮೋಶನ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ಸ್ಟೇಷನರಿ ಬೈಕ್‌ಗಳು, ರೋವರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಅಪ್‌ಡೇಟ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ (ಒಮ್ಮೆ ಲಭ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ನೀವು ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನೀವು iFit ನ ಹೊಸ ಕೊಡುಗೆಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಯಾವುದೇ ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲದ, ಇನ್ನೂ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮಾದರಿಗಾಗಿ, ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಐಫಿಟ್ ಸದಸ್ಯತ್ವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಾರ್ಡಿಕ್‌ಟ್ರಾಕ್ ಟಿ ಸೀರೀಸ್ 6.5 ಎಸ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್, (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $ 695, amazon.com) ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮೋಡಗಳ ಮೇಲೆ ಓಡುವುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೇಗ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಮನಬಂದಂತೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಸರಳ 5 ಇಂಚಿನ ಡಿಸ್‌ಪ್ಲೇ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ಕಟಿಂಗ್-ಎಡ್ಜ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನಿಮ್ಮ ಗತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ)

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಚೆಲ್ಲಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೊಲೆಗಾರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಆಯ್ಕೆ ಎಂದರೆ ನಾರ್ಡಿಕ್‌ಟ್ರಾಕ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ 1750 ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $ 1,998, amazon.com). ಇದು ಒಂದು ವರ್ಷದ iFit ಸದಸ್ಯತ್ವದ ಜೊತೆಗೆ ತಲ್ಲೀನಗೊಳಿಸುವ 10-ಇಂಚಿನ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ HD ಟಚ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯ iFit ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಮಾಡಲು, ಓಟಗಾರರಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮೆತ್ತನೆಯ ಬೆಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಮಡಚಲು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈಸಿಲಿಫ್ಟ್ ಸಹಾಯದೊಂದಿಗೆ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಮುಗಿಸಿದಾಗ ದೂರ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ