ಸಂಮೋಹನವು ನನ್ನ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದೇ?
ವಿಷಯ
- ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು?
- ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?
- ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
- ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು
ಅವಲೋಕನ
ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಪ್ರತಿವರ್ಷ 40 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆತಂಕವನ್ನು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಲವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ರೂಪಗಳಿವೆ:
- ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ಮಾನ್ಯತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ation ಷಧಿ
ಆದರೆ ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು?
ನೀವು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಸಂಮೋಹನವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಕಣ್ಣಿಗೆ ನೋಡಿದ ನಂತರ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಲೈಕ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಸಂಮೋಹನ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನೀವು ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ತುಂಬಾ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದು:
- ದುರುಪಯೋಗದಂತಹ ದಮನಿತ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
- ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿ
- ಆತಂಕದ ಮೆದುಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಇದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವರು ಇಲ್ಲ.
ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?
ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ation ಷಧಿ ಎಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ಸಂಶೋಧಕರು ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾದ ಆತಂಕ, ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಕಾಯಿಲೆ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. .
2016 ರ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸಂಮೋಹನ ಅಧಿವೇಶನಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಜನರ ಮಿದುಳನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿದರು. ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮೆದುಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು:
- ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಗಮನ
- ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ
- ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆ
ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ನಿಮಗೆ ಹಾರುವ ಭಯವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ನೀವು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ “ಪೋಸ್ಟ್‌ಹಿಪ್ನೋಟಿಕ್ ಸಲಹೆ” ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಕನಸಿನಂತಹ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮನಸ್ಸು ಸಲಹೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಲು ಇದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಇರುವ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಸನ್ನಿಹಿತವಾಗುತ್ತಿರುವ ವಿನಾಶದ ಭಾವನೆ
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
- ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ
- ಕಿರಿಕಿರಿ
- ನರ ಹೊಟ್ಟೆ
ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿಯನ್ನು ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು.
ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ಧ್ಯಾನದಂತೆಯೇ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಸಂಮೋಹನ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಧ್ಯಾನದಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆತಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹಾರುವ ಭಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹಾರುವ ಭಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹಿಪ್ನೋಪ್ರೊಜೆಕ್ಟಿವ್ಸ್ ಎಂಬ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಲು ಬಯಸಿದಂತೆ ನೀವು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ವಿಮಾನದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು
ಸಂಮೋಹನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕ ತರಬೇತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವವರೆಗೆ, ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಮೋಹನಕಾರನನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರ ಅರ್ಹತೆಗಳು. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾದಿಯ ವೈದ್ಯ, ಸಲಹೆಗಾರ, ಸಮಾಜ ಸೇವಕ, ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯರಂತಹ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ನೋಡಿ - ಅವರು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೂ ಆಗಿದ್ದಾರೆ.
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು (ವಿಧಾನಗಳು) ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೇವಲ ಒಂದು.
ಅವರು ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಹಿಪ್ನೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಯಾವುದೇ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಘಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಆಘಾತವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರೆ, ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು - ಇದು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ - ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ಅರ್ಹ ಸಂಮೋಹನಕಾರನನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೈಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ:
- ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಆಫ್ ಪ್ರೊಫೆಷನಲ್ ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಸ್
- ಸೊಸೈಟಿ ಫಾರ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಹಿಪ್ನೋಸಿಸ್
- ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಹಿಪ್ನೋಸಿಸ್
ಇಂದು ಓದಿ
ವಿರೇಚಕ ವಿಷವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ
