ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದವನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಅಥವಾ ಸಮಯಕ್ಕೆ
• ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ವಿವರಿಸಬೇಡಿ
  
• ಅದು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯಾರಿಗೂ ಭರವಸೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ
• ಬೇರೊಬ್ಬರು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಬದಲು, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ
  
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ತಾಣವಾಗಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಿ
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
  
• ಜ್ಞಾಪನೆ: ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸೂಪರ್ ಪವರ್ ಅಲ್ಲ

ಜಗತ್ತಿಗೆ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಸಂಪರ್ಕ ಹೇಗೆ.

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯನ್ನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯವು ಹೊರಗಿದೆ. 800-273-8255ರಲ್ಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಲೈಫ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ತಲುಪಿ.

ಕಷ್ಟದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಯಾರಿಗೂ ನೋವುಂಟು ಮಾಡದೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ಇತರರು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿದ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ನೋಡುವುದು, ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಹಲ್ಲೆ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ನಾವು ಅವರ ಮಿತ್ರರಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಅದು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು.

"ನಾನು ಯಾಕೆ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಈ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ನಾನು ಯಾಕೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಕಾಣಲಿಲ್ಲ? ನಾನು ಇದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಫಲವೆಂದು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ”

ಆಂಥೋನಿ ಬೌರ್ಡೆನ್ ಇದನ್ನು ಹೇಳಿದಾಗ, ಅದು #MeToo ಮತ್ತು ಅವನ ಜೀವನದ ಮಹಿಳೆಯರ ಬಗ್ಗೆ: ಅವರು ಅವನಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಏಕೆ ಭಾವಿಸಲಿಲ್ಲ? ಅವರ ಟೇಕ್ಅವೇ ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿತ್ತು. ಅವನು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಥವಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಬೆರಳು ತೋರಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ಮೌನವಾಗಿರಲು ಅವರ ನಿರ್ಧಾರವು ಅವರ ಪಾತ್ರದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಂಡರು. ಅಥವಾ, ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ರೀತಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅವನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹನಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವನು ಹೇಳಿದಾಗಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಅವನು ಉತ್ತೀರ್ಣನಾದಾಗಿನಿಂದ ಅವನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋಚಿಸಿದೆ. ಪದಗಳು ಕನ್ನಡಿಗಳು ಹೇಗೆ, ಅವು ಸ್ಪೀಕರ್‌ನ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾರನ್ನು ನಂಬಬಲ್ಲೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ.

ನಾನು 10-ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ನನ್ನ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕರು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

"ನಾನು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅಥವಾ ಜನರು ಇಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಿತ್ರರಾಗಿ ನೋಡುವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಏಕೆ? ಹಾಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ನೋಡಲಾರಂಭಿಸಿದೆ. ” - ಆಂಥೋನಿ ಬೌರ್ಡೆನ್

ನನಗೆ ವಿಷಯಗಳು ಕತ್ತಲೆಯಾದಾಗ, ಅವರು ತಂದ ನಗು ನನಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಗಳು ಮಾತ್ರ: “ಅದು ತುಂಬಾ ಸ್ವಾರ್ಥಿ” ಅಥವಾ “[ಆ ದೊಡ್ಡ ಫಾರ್ಮಾ] taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಷ್ಟು ಮೂರ್ಖರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇನೆ.” ಅವರು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಮೆಮೊರಿ ಮರುಪಂದ್ಯವನ್ನು “ಏನಿದೆ, ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ?”

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಅರ್ಧ-ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಎಂದಿಗೂ ಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾಗುಣಿತವು ಮುಗಿಯುವವರೆಗೂ ನಾನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪದಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಮೀರಿ ಅರ್ಥವಿದೆ. ಅವು ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ, ಅವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಒಪ್ಪಂದಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಾವು ಬದುಕಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಆಂತರಿಕ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು “ಮಾಣಿ ನಿಯಮ” ದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ: ಒಬ್ಬ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಅಥವಾ ಸೇವಾ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬರು ವರ್ತಿಸುವ ವಿಧಾನದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಈ ನಿಯಮವು ಅಷ್ಟೊಂದು ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದವನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಅಥವಾ ಸಮಯಕ್ಕೆ

ಕೆಲವು ಪದಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಳಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿದೆ, ಅವುಗಳ ಅರ್ಥವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು. ವಿಶೇಷಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸುಲಭ ಸ್ವಿಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾಪವನ್ನು ನೀಡುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಯಾರೊಬ್ಬರ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಹೊಂದಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂದರ್ಭೋಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿವರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುದ್ದಿವಾಹಿನಿಯಾಗಿ.

ಆತ್ಮಹತ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಸ್ಯಾಮ್ಯುಯೆಲ್ ವ್ಯಾಲೇಸ್ ಬರೆದಂತೆ, “ಎಲ್ಲಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳು ಅಸಹ್ಯಕರವೂ ಅಲ್ಲ; ಹುಚ್ಚು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ; ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ; ತರ್ಕಬದ್ಧ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ; ಸಮರ್ಥನೀಯ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ. ”

ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ವಿವರಿಸಬೇಡಿ

• ಸ್ವಾರ್ಥಿ
• ದಡ್ಡ
• ಹೇಡಿತನ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ
• ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ
• ಒಂದು ಪಾಪ (ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನರಕಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆ)

ಇದು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಒಂದು ಫಲಿತಾಂಶ, ಆದರೆ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲ ಎಂಬ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವಾದದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ಇಚ್ of ೆಯ ನಿರ್ಧಾರ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಉಚಿತವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿಯ 4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು "ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ನಷ್ಟ" ದ ಒಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚಿನ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ, “ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ನಷ್ಟ” ವನ್ನು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಅಥವಾ “ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ದುರ್ಬಲತೆ” ಎಂದು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು "ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ನಷ್ಟ" ದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. "," ಎಂಬ ತನ್ನ ಪ್ರಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಒಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ತನ್ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಬ್ರಿಡ್ಜೆಟ್ ಫೆಟಾಸಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಮಾತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, "ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಟ್ ವಾಸಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಿದೆ, ಅದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ."

ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಕೊನೆಯ ಮತ್ತು ಏಕೈಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಬೋಳು ಸುಳ್ಳು. ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನೋವಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬಂದಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರವು ಕೆಟ್ಟದ್ದೆಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಅದರಿಂದ ಪರಿಹಾರ - ಹೇಗೆ ಇರಲಿ - ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

“ನಾನು ಹೇಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರನಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ; ನನ್ನ ದೇಹ, ನನ್ನ ನೋವು, ನನ್ನ ದುಃಖದಿಂದ ಮುಕ್ತ. ಆ ಅವಿವೇಕಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಿಹಿ ನಾಟಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಪಿಸುಗುಟ್ಟುತ್ತಿತ್ತು, ಅದು ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ಪರಿಹಾರ - ಸಾವು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದೆ. ಕೇವಲ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ - ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ. ಇದು ಸುಳ್ಳು, ಆದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ನಂಬಿದ್ದೆ. ” - ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ಬ್ರಿಡ್ಜೆಟ್ ಫೆಟಸಿ

ಅದು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯಾರಿಗೂ ಭರವಸೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಾರತಮ್ಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಹೊಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಸರಗಳು ಬದಲಾದಾಗ ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಶ್ರೀಮಂತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಆಜೀವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಾವಿನ ಮೂಲಕ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಸೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಬರುವ ಮೊದಲು ಅವರ ನೋವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದೇ?

ಬರುವ ನೋವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ. ಅವರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಾರಗಳು, ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳುವುದರಿಂದ ಅವರು ಒಂದು ಪ್ರಸಂಗವನ್ನು ಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಅಧಿಕಾವಧಿ ಏನೂ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಅದು “ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ” ಎಂಬಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ಸಾವು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂದೇಶಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಫೆಟಾಸಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, ರಾಬಿನ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಹಾದುಹೋದ ನಂತರ, ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಮೋಷನ್ ಪಿಕ್ಚರ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಸೈನ್ಸಸ್ “ಜಿನೀ, ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರರು” ಎಂದು ಹೇಳುವ “ಅಲ್ಲಾದೀನ್‌” ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದೆ.

ಇದು ಮಿಶ್ರ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದಂತೆ ಸಾವು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುತ್ತದೆಸಂದರ್ಭ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, “ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ” ವನ್ನು ಸಮರ್ಥ ಮತ್ತು ಅಂಗವಿಕಲರ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವವರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಖ್ಯಾತ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಸ್ಟೀಫನ್ ಹಾಕಿಂಗ್ ಅವರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ದೇಹದಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು “ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ” ದೇಹ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಇದು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದು ಸಾವಿನ ಹೊರತಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪಾರು ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಭಾಷೆಗೆ ಖರೀದಿಸಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಸಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ಎಂಬ ಚಕ್ರವನ್ನು ಅದು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಾಷೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ.

ಬೇರೊಬ್ಬರು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಬದಲು, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ

• "ಸಾಮಾನ್ಯ" ದ ಯಾವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಾನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?
• ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?
• ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬದಿದ್ದರೆ ಅದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ತಾಣವಾಗಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಿ

10 ರಿಂದ 34 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಸಾವಿಗೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಎರಡನೇ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು 1999 ರಿಂದಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ:

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು

• 18 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ 17.1 ಮಿಲಿಯನ್ ಮಕ್ಕಳು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ
• 60 ರಷ್ಟು ಯುವಕರು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ
• ಶಾಲಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ 9,000 (ಅಂದಾಜು) ಕೊರತೆ

ಮತ್ತು ಇದು ಈ ದರದಲ್ಲಿ ಘಾತೀಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಭರವಸೆ ಇಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. 5.3 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸಿದರೆ ಅದು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.

ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದರೆ ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾದವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಬಳಸುವ ಪದಗಳನ್ನು ನಾವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ದಯೆ ತೋರಿಸಲು ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಪರಸ್ಪರರ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಇಚ್ ness ೆ ಮಾನವ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

“ನಗು ನಮ್ಮ .ಷಧವಲ್ಲ. ಕಥೆಗಳು ನಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನಗು ಕೇವಲ ಕಹಿ .ಷಧವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವ ಜೇನುತುಪ್ಪವಾಗಿದೆ. ” - ಹನ್ನಾ ಗ್ಯಾಡ್ಸ್‌ಬಿ, “ನ್ಯಾನೆಟ್”

ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನಾವು ಒಯ್ಯುವ ಸಹಾನುಭೂತಿ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ.

ಜ್ಞಾಪನೆ: ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸೂಪರ್ ಪವರ್ ಅಲ್ಲ

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯೊಳಗಿನ ಜಗತ್ತು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ ಪ್ರತಿದಿನ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಕ್ತಿಯಂತೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಕಠಿಣವಾಗುವ ಹೋರಾಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾವು 100 ಪ್ರತಿಶತ ಸಮಯವನ್ನು “ಆನ್” ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಪೂಜ್ಯ ಯಾರಾದರೂ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯಿಂದ ಸತ್ತಾಗ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ರಾಕ್ಷಸರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅವರಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡುವುದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಹಾಸ್ಯನಟ ಹನ್ನಾ ಗ್ಯಾಡ್ಸ್‌ಬಿ ತನ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ವಿಶೇಷ “ನ್ಯಾನೆಟ್” ನಲ್ಲಿ ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, “ನಮ್ಮಲ್ಲಿ‘ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿಗಳು ’ಏಕೆ ಇವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ವಿನ್ಸೆಂಟ್ ವ್ಯಾನ್ ಗಾಗ್ [ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ] ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ಕಾರಣ ಅಲ್ಲ. ವಿನ್ಸೆಂಟ್ ವ್ಯಾನ್ ಗಾಗ್ ಅವರಿಗೆ ಒಬ್ಬ ಸಹೋದರನಿದ್ದ ಕಾರಣ. ಎಲ್ಲಾ ನೋವಿನ ಮೂಲಕ, ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ಟೆಥರ್, ಜಗತ್ತಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವಿತ್ತು. ”

ಜಗತ್ತಿಗೆ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಸಂಪರ್ಕವಿರಲಿ.

ಒಂದು ದಿನ ಯಾರಾದರೂ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ ಚೆಕ್ ಇನ್ ಮಾಡುವುದು ಸರಿ.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಮೌನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೌನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಪರಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿಸುವುದು ಎಂಬ ಸರಣಿಯ “ಮಾನವನಾಗುವುದು ಹೇಗೆ” ಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ. ಸಮಾಜವು ನಮಗಾಗಿ ಯಾವ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಸೆಳೆದಿದ್ದರೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ut ರುಗೋಲುಗಳಾಗಿರಬಾರದು. ಪದಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜನರ ಅನುಭವ, ಅವರ ವಯಸ್ಸು, ಜನಾಂಗೀಯತೆ, ಲಿಂಗ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿ ಏನೇ ಇರಲಿ. ಗೌರವದ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಸಹ ಮನುಷ್ಯರನ್ನು ಉನ್ನತೀಕರಿಸೋಣ.