ಸೀನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• ನೀವು ಸೀನುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
• 1. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ
• 2. ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ
• 3. ಪರಿಸರ ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• 4. ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ
• 5. ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬೇಡಿ
• 6. ‘ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ’ ಎಂದು ಹೇಳಿ
• 7. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ದೊಡ್ಡದು
• 8. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಪಿಂಚ್ ಮಾಡಿ
• 9. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಬಳಸಿ
• 10. ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
• ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನೀವು ಸೀನುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಷಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೀನುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೀನುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಟರ್ನಟೇಶನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಧೂಳು, ಪರಾಗ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಸುತ್ತಾಟ, ಮತ್ತು ಮುಂತಾದ ಕಣಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅನಗತ್ಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಸೀನುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ, ಸೀನುವುದು ಸೆಮಿಯಾಟೊನಮಸ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗೃತ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸೀನುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಟ್ರಿಕಿ. ಇಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಸೀನುವಿಕೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ಸೀನುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಧೂಳು
• ಪರಾಗ
• ಅಚ್ಚು
• ಪಿಇಟಿ ಡ್ಯಾಂಡರ್
• ಪ್ರಕಾಶಮಾನ ದೀಪಗಳು
• ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ
• ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು
• ಕರಿ ಮೆಣಸು
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ವೈರಸ್ಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸೀನುವಿಕೆಯು ಯಾವುದಾದರೂ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಏನೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

2. ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ

ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಮೂರು ಸೀನುಗಳ ಸ್ಫೋಟದಲ್ಲಿ ಸೀನುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೀನುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಚೇರಿಯಂತಹ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಚ್ಚು ಅಥವಾ ಪಿಇಟಿ ಡ್ಯಾಂಡರ್‌ನಂತಹ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳಿಂದ ಆಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ಅಲರ್ಜಿ ಮಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಇಂಟ್ರಾನಾಸಲ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಸಾಕು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಟಿಸಿ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು:

• ಸೆಟಿರಿಜಿನ್ (r ೈರ್ಟೆಕ್)
• ಫೆಕ್ಸೊಫೆನಾಡಿನ್ (ಅಲ್ಲೆಗ್ರಾ)
• ಲೊರಾಟಾಡಿನ್ (ಕ್ಲಾರಿಟಿನ್, ಅಲವರ್ಟ್)

ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಇಂಟ್ರಾನಾಸಲ್ ದ್ರವೌಷಧಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಲುಟಿಕಾಸೋನ್ ಪ್ರೊಪಿಯೊನೇಟ್ (ಫ್ಲೋನೇಸ್) ಮತ್ತು ಟ್ರಿಯಾಮ್ಸಿನೋಲೋನ್ ಅಸಿಟೋನೈಡ್ (ನಾಸಾಕೋರ್ಟ್) ಸೇರಿವೆ.

ಒಟಿಸಿ ಆಂಟಿ-ಅಲರ್ಜಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಟ್ರಾನಾಸಲ್ ಸ್ಪ್ರೇಗಳಿಗಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ವಿಮಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ಕೈಗೆಟುಕುವಂತಹ medic ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

3. ಪರಿಸರ ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಕೆಲವು ಉದ್ಯೋಗಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಇತರರಿಗಿಂತ ವಾಯುಗಾಮಿ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಉಸಿರಾಡುವ ಧೂಳು ಅನೇಕ ಉದ್ಯೋಗ ತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮೂಗು ಮತ್ತು ಸೈನಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಾವಯವ ಮತ್ತು ಅಜೈವಿಕ ಧೂಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯನಾಶಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು
• ಸಿಮೆಂಟ್
• ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು
• ಕಲ್ನಾರಿನ
• ಲೋಹಗಳು
• ಮರ
• ಕೋಳಿ
• ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳು ಮೂಗು, ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉಸಿರಾಡುವ ಧೂಳಿನ ಸುತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖವಾಡ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದಂತಹ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಧೂಳು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಧೂಳಿನ ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವಾತಾಯನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಧೂಳಿನ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ನೀವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಧೂಳಿನ ಕಣಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

4. ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ

ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರು ಪ್ರಕಾಶಮಾನ ದೀಪಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಸೀನುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನ ಹೊರಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವುದು ಕೂಡ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಸೀನುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫೋಟೋ ಸೀನುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಧ್ರುವೀಕರಿಸಿದ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ!

ಧ್ರುವೀಕರಿಸಿದ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ಗಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.

5. ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬೇಡಿ

ದೊಡ್ಡ eat ಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕೆಲವರು ಸೀನುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮುದಾಯವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಶೋಧಕನು ಇದನ್ನು ಸ್ನ್ಯಾಟಿಯೇಶನ್ ಎಂದು ಅಡ್ಡಹೆಸರು ಮಾಡಿದನು, ಇದು “ಸೀನು” ಮತ್ತು “ಸಂತೃಪ್ತಿ” (ಪೂರ್ಣ ಭಾವನೆ) ಪದಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಸರು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿತು.

ಸ್ನ್ಯಾಟೇಶನ್ ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ eat ಟ ತಿನ್ನಿರಿ.

6. ‘ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ’ ಎಂದು ಹೇಳಿ

ನೀವು ಸೀನುವಾಗಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಂತೆ ಬೆಸ ಪದವನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಸೀನುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸಲಹೆಯ ಪುರಾವೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಪಾಖ್ಯಾನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸೀನುವಾಗ ಸಜ್ಜಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆಯೇ, “ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ” ನಂತಹದನ್ನು ಹೇಳಿ.

7. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ದೊಡ್ಡದು

ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಸೈನಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸೀನುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೀನುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಬೀಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೀನು ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೃದುವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಟ್ರಾವೆಲ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಇರಿಸಿ.

ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.

8. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಪಿಂಚ್ ಮಾಡಿ

ಸೀನು ಸಂಭವಿಸುವ ಮುನ್ನ ಅದನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನ ಇದು. ಸೀನು ಬರುವಂತೆ ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಹಿಸುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ಬಂದರೆ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ.

ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳ ಒಳಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಲು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

9. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಬಳಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೇಲ್ roof ಾವಣಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಮಚ್ಚೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸೀನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಸುಮಾರು 5 ರಿಂದ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ, ಸೀನುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಕರಗಬಹುದು.

ಮತ್ತೊಂದು ನಾಲಿಗೆಯ ವಿಧಾನವು ಸೀನುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಹಾದುಹೋಗುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎರಡು ಮುಂಭಾಗದ ಹಲ್ಲುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒತ್ತುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

10. ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ತೀವ್ರವಾದ ಸೀನುವ ಅಥವಾ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗಿನ ಕೆಲವು ಜನರು ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಅವರು ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇಮ್ಯುನೊಥೆರಪಿ ಎಂಬ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅಲರ್ಜಿನ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರ

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಸೀನುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?

ಉ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸೀನುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ದೈಹಿಕ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಮಾತುಗಳು ಪಾಪ್ ಆಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಅಥವಾ ಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ ಇರಬಹುದು. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೀನುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲಿಗೆ ಏಕೆ ಸೀನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವಂತೆ ಕಾಣುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸೀನುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. - ಸ್ಟೇಸಿ ಆರ್. ಸ್ಯಾಂಪ್ಸನ್, ಡಿಒ

ಉತ್ತರಗಳು ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಹಿತಿಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು.

ಸೀನುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅನೇಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ದೂರ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೀನುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ ಯಾವುದಾದರೂ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸೀನುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಅದರ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೀನುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ.