ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ವಿಷಯ

• ಕೂದಲು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡು
• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಿ
• ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸು
• ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
• ತಿನ್ನಲು ಏನಿದೆ
• ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು
• ಪುರುಷರಿಗೆ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
• ತಪ್ಪಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು
• ನೋಡಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು
• ಪುರುಷ ಮಾದರಿಯ ಬೋಳು ತಡೆಯಿರಿ
• ತೆಗೆದುಕೊ

ಕೂದಲು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ಅರ್ಧ ಇಂಚು ಅಥವಾ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಆರು ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದಾಗಿ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುವ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದಾದರೂ, ಈ ಸರಾಸರಿ ದರಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.

ಬದಲಾಗಿ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಒಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಸಹ ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ಆಹಾರ
• ವಯಸ್ಸು
• ಕೂದಲು ಪ್ರಕಾರ
• ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು
• ations ಷಧಿಗಳು
• ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಕೂದಲು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸರಿಸುಮಾರು 5 ಮಿಲಿಯನ್ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 100,000 ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕಾಣಬಹುದು. ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೂದಲಿನ ಎಳೆಯನ್ನು ಮೂರು ಹಂತಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ:

• ಅನಜೆನ್. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎರಡು ಮತ್ತು ಆರು ವರ್ಷಗಳ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯಾಟಜೆನ್. ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಇದು ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಟೆಲೊಜೆನ್. ಕೂದಲು ಉದುರಿದಾಗ ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಂತ. ಇದು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಕೂದಲಿಗೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಮೂರು ಹಂತದ ಚಕ್ರವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ಕೂದಲು ಇರುವವರೆಗೂ ದೇಹದ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು.

ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನದ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ವಯಸ್ಕರು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಗೆ ಏಳು ರಿಂದ ಒಂಬತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಕೋಶಗಳ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡು

ಒತ್ತಡವು ಕೂದಲು ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ಕೂದಲು ಚಕ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಂತಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನಗಳು:

• ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ
• ಯೋಗ
• ಧ್ಯಾನ
• ಸಮಾಲೋಚನೆ
• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು
• ಸಂಗೀತ ಕೇಳುತ್ತಿರುವೆ
• ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ
• ಮೋಜಿನ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿರುಚುವುದು, ಸುತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಎಳೆಯುವುದು ಒಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪಿಸಲು:

• ಬ್ರೇಡ್, ಪೋನಿಟೇಲ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ನ್ರೋಸ್ನಂತಹ ಬಿಗಿಯಾದ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ
• ಪೆರ್ಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ನೇರಗೊಳಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು
• ಬಿಸಿ ನೇರವಾಗಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕರ್ಲಿಂಗ್ ಕಬ್ಬಿಣಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ನೀವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಲೀಚ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದರೆ, ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನಂತರದ ಆರೈಕೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸು

ಧೂಮಪಾನವು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಧೂಮಪಾನವು ಕೂದಲಿನ ಕೋಶಕಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ದೈನಂದಿನ ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್‌ಗಳು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಗೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕೂದಲಿನ ದಪ್ಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷಗಳ ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಪುರುಷರು 24 ವಾರಗಳ ನಂತರ ದಪ್ಪ ಕೂದಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ತೋರಿಸಿದರು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಕೂದಲು ದಪ್ಪವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, 12 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಕೆಲವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಪುರುಷರು ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತಿನ್ನಲು ಏನಿದೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಇರಬೇಕು. ಈ ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ. ಕೂದಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳು ಪಾತ್ರವಹಿಸಬಹುದು:

• ಕೆಲವು ಬೀನ್ಸ್, ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ-ಬಲವರ್ಧಿತ ಧಾನ್ಯಗಳು, ನೇರ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು
• ನೇರ ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಂತಹ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೂದಲಿಗೆ ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ಪೂರಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇತರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಕೆಳಗಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು:

• ಬಯೋಟಿನ್
• ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
• ಸತು
• ಬಿ-ವಿಟಮಿನ್ಗಳು
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೂದಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಗುರಿ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ನೆತ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು, ಕೂದಲಿನ ದಪ್ಪವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು.

ಪ್ರತಿದಿನ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ತಮ ಕಂಡಿಷನರ್ ಬಳಸಿ.

ಕಂಡಿಷನರ್‌ಗಳು ಗೋಜಲುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಾಗ ಕೂದಲಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೂದಲಿಗೆ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಓದಿ.

ತಪ್ಪಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೇವಾಂಶ ಅಥವಾ ಸ್ಥಗಿತ ಕೂದಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಸಲ್ಫೇಟ್ಗಳು
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
• ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್ ಗ್ಲೈಕಾಲ್ (ಪಿಇಜಿ)
• ಬಿಳುಪುಕಾರಕ
• ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್
• ವರ್ಣಗಳು

ನೋಡಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಸಲ್ಫೇಟ್ ಮುಕ್ತ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳಂತಹ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ:

• ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಆವಕಾಡೊ, ಅರ್ಗಾನ್, ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಜೊಜೊಬಾದಂತಹ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಗಳು
• ಕೆರಾಟಿನ್
• ಪ್ರೋಟೀನ್
• ಕೆಫೀನ್
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಮತ್ತು
• ಲೋಳೆಸರ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟವು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪುರುಷ ಮಾದರಿಯ ಬೋಳು ತಡೆಯಿರಿ

ಪುರುಷರ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಕುಗ್ಗುವುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಮಾದರಿಯ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಆಂಡ್ರೊಜೆನೆಟಿಕ್ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷ ಮಾದರಿಯ ಬೋಳು ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು cription ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷ ಮಾದರಿಯ ಬೋಳು ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ:

• ಫಿನಾಸ್ಟರೈಡ್ (ಪ್ರೊಪೆಸಿಯಾ) ಎಂಬ ಮೌಖಿಕ ation ಷಧಿ
• ಮಿನೊಕ್ಸಿಡಿಲ್ (ರೋಗೈನ್) ಎಂಬ ಸಾಮಯಿಕ ation ಷಧಿ

ಕೂದಲು ಕೋಶಕವು ಕ್ಷೀಣಿಸಿದ ನಂತರ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಕೂದಲು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ಸರಾಸರಿ, ಕೂದಲು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಅರ್ಧ ಇಂಚು ದರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುವ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ನೀವು ಏನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೂದಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಒಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.