ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆತಂಕ ಎಂದರೇನು?
• ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಯಾವುವು?
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆತಂಕದ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಯಾವುವು?
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆತಂಕವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?
• ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆತಂಕ ಎಂದರೇನು?

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆತಂಕವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಭಯವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನರ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆತಂಕ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಫೋಬಿಯಾ ಆಗಬಹುದು. ಫೋಬಿಯಾ ಎನ್ನುವುದು ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ತೀವ್ರವಾದ, ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೋಬಿಯಾಸ್ ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ನಡುಗುವಿಕೆಯಂತಹ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಯಾವುವು?

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳು:

• ದೇಹದ ದ್ರವಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ದ್ರವಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ, ಮೂತ್ರ, ಬೆವರು ಮತ್ತು ಲಾಲಾರಸ ಸೇರಿವೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯು ದ್ರವದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ನೋಡುತ್ತವೆ. ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸರೆಗಳು, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (ಎಂಆರ್ಐ) ಸೇರಿವೆ. ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿ. ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿ ತೆಳುವಾದ, ಬೆಳಗಿದ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾಮೆರಾದೊಂದಿಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬಯಾಪ್ಸಿ. ಇದು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಂಗಾಂಶದ ಸಣ್ಣ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮಾಪನ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಗಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತವೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಚರ್ಮ, ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತವೆ. ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆತಂಕದ ಜನರು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಿರಬಹುದು, ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬಹುದು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆತಂಕದ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಯಾವುವು?

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆತಂಕಗಳ (ಫೋಬಿಯಾಸ್) ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳು:

• ಟ್ರಿಪನೋಫೋಬಿಯಾ, ಸೂಜಿಗಳ ಭಯ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸೂಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಟ್ರಿಪನೊಫೋಬಿಯಾ ಇರುವ ಜನರು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಥವಾ ಸೂಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಭಯವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
• ಐಟ್ರೊಫೋಬಿಯಾ, ವೈದ್ಯರ ಭಯ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು. ಐಟ್ರೊಫೋಬಿಯಾ ಇರುವವರು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಗಂಭೀರ ಅಥವಾ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು.
• ಕ್ಲಾಸ್ಟ್ರೋಫೋಬಿಯಾ, ಸುತ್ತುವರಿದ ಸ್ಥಳಗಳ ಭಯ. ಕ್ಲಾಸ್ಟ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಜನರ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಂಆರ್ಐ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕ್ಲಾಸ್ಟ್ರೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಎಂಆರ್ಐ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿದ, ಟ್ಯೂಬ್ ಆಕಾರದ ಸ್ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಯಂತ್ರದೊಳಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಕ್ಯಾನರ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಳವು ಕಿರಿದಾದ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆತಂಕವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ. ಮೂರು ನಿಧಾನ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಮೂರಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ, ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನೀವು ಲಘು ತಲೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ.
• ಎಣಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೌನವಾಗಿ 10 ಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ.
• ಚಿತ್ರಣ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿ.
• ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಿ.
• ಮಾತನಾಡುವ. ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಟ್ರಿಪನೋಫೋಬಿಯಾ, ಐಟ್ರೊಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಕ್ಲಾಸ್ಟ್ರೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟ್ರಿಪನೋಫೋಬಿಯಾಕ್ಕಾಗಿ, ಸೂಜಿಗಳ ಭಯ:

• ನೀವು ಮೊದಲೇ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಮಯಿಕ ಅರಿವಳಿಕೆ ಪಡೆಯಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ಸೂಜಿಯ ದೃಷ್ಟಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಅಥವಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೂರ ಸರಿಯಿರಿ.
• ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಜೆಟ್ ಇಂಜೆಕ್ಟರ್‌ನಂತಹ ಸೂಜಿ ಮುಕ್ತ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೆಟ್ ಇಂಜೆಕ್ಟರ್ ಸೂಜಿಯ ಬದಲು ಮಂಜಿನ ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದ ಜೆಟ್ ಬಳಸಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಐಟ್ರೊಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ, ವೈದ್ಯರ ಭಯ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು:

• ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ತನ್ನಿ.
• ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯಲು ಪುಸ್ತಕ, ನಿಯತಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದನ್ನು ತನ್ನಿ.
• ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಐಟ್ರೊಫೋಬಿಯಾಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಹಿತವೆನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ medicines ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ.

ಎಂಆರ್ಐ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಲಾಸ್ಟ್ರೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು:

• ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯ ನಿದ್ರಾಜನಕಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಎಂಆರ್‌ಐ ಬದಲಿಗೆ ತೆರೆದ ಎಂಆರ್‌ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ. ತೆರೆದ ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್‌ಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಲಾಸ್ಟ್ರೋಫೋಬಿಕ್ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉತ್ಪಾದಿಸಿದ ಚಿತ್ರಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಎಂಆರ್‌ಐನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದಂತೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

1. ಬೆತ್ ಇಸ್ರೇಲ್ ಲಾಹೆ ಆರೋಗ್ಯ: ವಿಂಚೆಸ್ಟರ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ವಿಂಚೆಸ್ಟರ್ (ಎಂಎ): ವಿಂಚೆಸ್ಟರ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆ; c2020. ಆರೋಗ್ಯ ಗ್ರಂಥಾಲಯ: ಕ್ಲಾಸ್ಟ್ರೋಫೋಬಿಯಾ; [ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2020 ನವೆಂಬರ್ 4]; [ಸುಮಾರು 3 ಪರದೆಗಳು]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.winchesterhospital.org/health-library/article?id=100695
2. ಎಂಗ್ವರ್ಡಾ ಇಇ, ಟ್ಯಾಕ್ ಸಿಜೆ, ಡಿ ಗಲಾನ್ ಬಿಇ. ಕ್ಷಿಪ್ರ-ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಸೂಜಿ-ಮುಕ್ತ ಜೆಟ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಪೋಸ್ಟ್‌ಪ್ರಾಂಡಿಯಲ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಆರೈಕೆ. [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. 2013 ನವೆಂಬರ್ [ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2020 ನವೆಂಬರ್ 21]; 36 (11): 3436-41. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24089542
3. ಹೊಲಾಂಡರ್ ಎಂಎಜಿ, ಗ್ರೀನ್ ಎಂಜಿ. ಐಟ್ರೊಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಪರಿಕಲ್ಪನಾ ಚೌಕಟ್ಟು. ರೋಗಿಯ ಶಿಕ್ಷಣ ಕೌನ್ಸ್. [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. 2019 ನವೆಂಬರ್ [ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2020 ನವೆಂಬರ್ 4]; 102 (11): 2091–2096. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31230872
4. ಜಮೈಕಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್: ಜಮೈಕಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರ; c2020. ಆರೋಗ್ಯ ಬಡಿತ: ಟ್ರಿಪನೋಫೋಬಿಯಾ - ಸೂಜಿಗಳ ಭಯ; 2016 ಜೂನ್ 7 [ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2020 ನವೆಂಬರ್ 4]; [ಸುಮಾರು 3 ಪರದೆಗಳು]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://jamaicahospital.org/newsletter/trypanophobia-a-fear-of-needles
5. ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಆನ್‌ಲೈನ್ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಡಿ.ಸಿ.: ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಫಾರ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ; c2001-2020. ಪರೀಕ್ಷಾ ನೋವು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು; [ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ 2019 ಜನವರಿ 3; ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2020 ನವೆಂಬರ್ 4]; [ಸುಮಾರು 2 ಪರದೆಗಳು]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://labtestsonline.org/articles/laboratory-testing-tips-coping
6. ಮೆರ್ಕ್ ಮ್ಯಾನುಯಲ್ ಗ್ರಾಹಕ ಆವೃತ್ತಿ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಕೆನಿಲ್ವರ್ತ್ (ಎನ್ಜೆ): ಮೆರ್ಕ್ & ಕಂ ಇಂಕ್ .; c2020. ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು; [ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ 2013 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್; ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2020 ನವೆಂಬರ್ 4]; [ಸುಮಾರು 2 ಪರದೆಗಳು]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.merckmanuals.com/home/resources/common-medical-tests/common-medical-tests
7. ಮೆರ್ಕ್ ಮ್ಯಾನುಯಲ್ ಗ್ರಾಹಕ ಆವೃತ್ತಿ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಕೆನಿಲ್ವರ್ತ್ (ಎನ್ಜೆ): ಮೆರ್ಕ್ & ಕಂ ಇಂಕ್ .; c2020. ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (ಎಂಆರ್ಐ); [ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ 2019 ಜುಲೈ; ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2020 ನವೆಂಬರ್ 4]; [ಸುಮಾರು 2 ಪರದೆಗಳು]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.merckmanuals.com/home/special-subjects/common-imaging-tests/magnetic-resonance-imaging-mri
8. ಮೆರ್ಕ್ ಮ್ಯಾನುಯಲ್ ಗ್ರಾಹಕ ಆವೃತ್ತಿ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಕೆನಿಲ್ವರ್ತ್ (ಎನ್ಜೆ): ಮೆರ್ಕ್ & ಕಂ ಇಂಕ್ .; c2020. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷಾ ನಿರ್ಧಾರಗಳು; [ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ 2019 ಜುಲೈ; ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2020 ನವೆಂಬರ್ 4]; [ಸುಮಾರು 2 ಪರದೆಗಳು]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.merckmanuals.com/home/special-subjects/medical-decision-making/medical-testing-decisions
9. MentalHealth.gov [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಡಿಸಿ.; ಯು.ಎಸ್. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸೇವೆಗಳ ಇಲಾಖೆ; ಫೋಬಿಯಾಸ್; [ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ 2017 ಆಗಸ್ಟ್ 22; ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2020 ನವೆಂಬರ್ 4]; [ಸುಮಾರು 3 ಪರದೆಗಳು]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.mentalhealth.gov/what-to-look-for/anxiety-disorders/phobias
10. ವಿಕಿರಣಶಾಸ್ತ್ರ ಇನ್ಫೋ.ಆರ್ಗ್ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ರೇಡಿಯೊಲಾಜಿಕಲ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ನಾರ್ತ್ ಅಮೇರಿಕಾ, ಇಂಕ್. (ಆರ್ಎಸ್ಎನ್ಎ); c2020. ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (ಎಂಆರ್ಐ) - ಡೈನಾಮಿಕ್ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಮಹಡಿ; [ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2020 ನವೆಂಬರ್ 4]; [ಸುಮಾರು 3 ಪರದೆಗಳು]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.radiologyinfo.org/en/info.cfm?pg=dynamic-pelvic-floor-mri
11. ಯುಡಬ್ಲ್ಯೂ ಮೆಡಿಸಿನ್ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್] ನಿಂದ ಮಳೆಯಂತೆ. ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ; c2020. ಸೂಜಿಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತೀರಾ? ಹೊಡೆತಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸೆಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಲ್ಲದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ; 2020 ಮೇ 20 [ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2020 ನವೆಂಬರ್ 4]; [ಸುಮಾರು 3 ಪರದೆಗಳು]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://rightasrain.uwmedicine.org/well/health/needle-an ಆತಂಕ
12. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಕೇಂದ್ರ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಡೆಲ್ರೆ ಬೀಚ್ (ಎಫ್ಎಲ್): ವೈದ್ಯರ ಭಯ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು-ದಕ್ಷಿಣ ಫ್ಲೋರಿಡಾದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ; 2020 ಆಗಸ್ಟ್ 19 [ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2020 ನವೆಂಬರ್ 4]; [ಸುಮಾರು 3 ಪರದೆಗಳು]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://centerforanxietydisorders.com/fear-of-the-doctor-and-of-medical-tests-get-help-in-south-florida
13. ರೋಚೆಸ್ಟರ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ರೋಚೆಸ್ಟರ್ (ಎನ್ವೈ): ರೋಚೆಸ್ಟರ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ; c2020. ಆರೋಗ್ಯ ವಿಶ್ವಕೋಶ: ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (ಎಂಆರ್ಐ): [ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2020 ನವೆಂಬರ್ 4]; [ಸುಮಾರು 2 ಪರದೆಗಳು]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.urmc.rochester.edu/imaging/specialties/exams/magnetic-resonance-imaging.aspx
14. ಯುಡಬ್ಲ್ಯೂ ಆರೋಗ್ಯ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಮ್ಯಾಡಿಸನ್ (ಡಬ್ಲ್ಯುಐ): ವಿಸ್ಕಾನ್ಸಿನ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳ ಪ್ರಾಧಿಕಾರ; c2020. ಹೆಲ್ತ್‌ವೈಸ್ ನಾಲೆಡ್ಜ್ ಬೇಸ್: ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ [ಎಂಆರ್‌ಐ]; [ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2020 ನವೆಂಬರ್ 4]; [ಸುಮಾರು 3 ಪರದೆಗಳು]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://patient.uwhealth.org/healthwise/article/hw214278

ಈ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.