ಶಿಶುಗಳು ಎಷ್ಟು ಮೂಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು?

ವಿಷಯ

• ಹೇಗಾದರೂ, ಮೂಳೆಗಳು ಯಾವುವು?
• ಶಿಶುಗಳು ಬೆಳೆದಂತೆ ಮೂಳೆ ಬದಲಾಗುವುದು
• ಈ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಪಾತ್ರವೇನು?
• ಮೂಳೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ
• ಕೆಲವು ಮೋಜಿನ ಮೂಳೆ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದೋಣ
• ಮೂಳೆ ಸಂಗತಿಗಳು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಸಣ್ಣ ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ನೋಡುವಾಗ imagine ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಆ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 300 ಮೂಳೆಗಳಿವೆ - ಮತ್ತು ಆ ಮೂಳೆಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿವೆ.

ವಯಸ್ಕರು, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, 206 ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ಅವರ ದೇಹದ ತೂಕದ ಶೇಕಡಾ 15 ರಷ್ಟಿದೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ - ಶಿಶುಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಸುಮಾರು 100 ಹೆಚ್ಚು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆಯೇ? ಅದು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ?

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮೂಳೆಗಳು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಕಠಿಣವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜೀವಂತ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ಯಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಇದು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಮೂಳೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಅಂಗಾಂಶದ ಹಲವಾರು ಪದರಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ:

• ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಿಯಮ್: ಮೂಳೆಯ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ಪೊರೆಯು
• ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಮೂಳೆ: ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನಯವಾದ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಪದರ
• ಕ್ಯಾನ್ಸಲಸ್: ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಮೂಳೆಯೊಳಗೆ ಸ್ಪಂಜಿನಂತಹ ಅಂಗಾಂಶ
• ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ: ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಳೆಗಳ ಜೆಲ್ಲಿ ತರಹದ ಕೋರ್.

ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಸಿಫಿಕೇಷನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಎಂಟನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಸಾಕಷ್ಟು ನಂಬಲಾಗದ!

ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕಠಿಣ, ಆದರೆ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂಳೆಗಳು ಭಾಗಶಃ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದು, ಮಗುವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆ ನಮ್ಯತೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಳೆಯುವ ಶಿಶುಗಳು ಜನನದ ಮೊದಲು ಗರ್ಭದ ಸೀಮಿತ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಸುರುಳಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮಗುವಿಗೆ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಇದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಿಶುಗಳು ಬೆಳೆದಂತೆ ಮೂಳೆ ಬದಲಾಗುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಂತೆ, ಆ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ನಿಜವಾದ ಮೂಳೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ 300 ಮೂಳೆಗಳು ಪ್ರೌ .ಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ 206 ಮೂಳೆಗಳಾಗಲು ಕಾರಣವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅನೇಕ ಮೂಳೆಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಸೆಯುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ನಿಜವಾದ ಮೂಳೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಂಗಾಂಶದಂತೆ ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬೆಸೆಯುವ ಸ್ಥಳವೂ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಆಗಿದೆ.

ಮೂಳೆಗಳ ಬೆಸೆಯುವಿಕೆಯು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೃದುವಾದ ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಈ “ಮೃದುವಾದ ತಾಣಗಳು” ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ವಿಲಕ್ಷಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಫಾಂಟನೆಲ್ಲೆಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಳೆದಂತೆ ಅವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳು - ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರೀಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ - ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಜೀವಕೋಶಗಳಾದ ಆಸ್ಟಿಯೋಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ರಕ್ತವನ್ನು ತಲುಪಿಸಿದಾಗ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕಿದ ಮೂಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಟಿಯೋಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮೂಳೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಮೊದಲಿಗೆ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅನೇಕ ಮೂಳೆಗಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಅಂಗಾಂಶವು ಮೂಳೆಯ ಅಂತಿಮ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಫಲಕಗಳು ಮುಚ್ಚುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಫಲಕಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬೈಸಿಕಲ್ನಿಂದ ಬೀಳುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಎರಕಹೊಯ್ದಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕುಸಿತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು - ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರದಲ್ಲಿ.

ಈ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಪಾತ್ರವೇನು?

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಸ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎದೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸೂತ್ರ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಂತರ ಸೊಪ್ಪಿನ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿರೋಧಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (ಹಾಗೆಯೇ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ) ಅವು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿ.

ಮೂಳೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ

ಪ್ರೌ ul ಾವಸ್ಥೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮೂಳೆಗಳ ಬೆಸುಗೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ನಿಂತುಹೋಗಿದೆ. ವಯಸ್ಕರ ಮೂಳೆಗಳು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದವು, ಆದರೆ ಬೆಳಕು. ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈಗ ನಿಮ್ಮ 206 ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ, ಸರಿ?

ಸರಿ, ನಿಖರವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಅವು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗದಂತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಮೂಳೆಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮರುರೂಪಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಸಾಗುತ್ತಿವೆ. (ಆದರೆ ಈ ಹಂತದ ನಂತರ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಳೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಜ.)

ಮರುರೂಪಿಸುವಿಕೆಯು ಹೊಸ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅವು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮರುಹೀರಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮೂಳೆ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾಗವಾಗಿದೆ - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಮೂಳೆ ರಚನೆಯು ಮರುಹೀರಿಕೆಯನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆ ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• op ತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ
• ವಯಸ್ಸನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು

ಮೂಳೆ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಅವುಗಳ ಕೆಲವು ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಮೋಜಿನ ಮೂಳೆ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದೋಣ

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಚೌಕಟ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ. ಮೂಳೆಗಳು ಬೃಹತ್ ಪ puzzle ಲ್ನಂತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ದವಡೆಯಿಂದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳವರೆಗೆ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ.

ಮೂಳೆ ಸಂಗತಿಗಳು

• ಹೆಚ್ಚು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೇಹದ ಭಾಗವು ಕೈ. ಇದು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ.
• ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ತೊಡೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲುಬು ದೇಹದ ಉದ್ದನೆಯ ಮೂಳೆಯಾಗಿದೆ.
• ಸ್ಟೇಪ್ಸ್, ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಇರುವ ಸ್ಟಿರಪ್ ಆಕಾರದ ಮೂಳೆ, ದೇಹದ ಚಿಕ್ಕ ಮೂಳೆ.
• ಮೂಳೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 99 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 25 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವು ಪ್ರತಿ 10 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಮರುರೂಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಡಿಗೆ ಮರುರೂಪಿಸುವ ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿದೆ, ಹೊಸದನ್ನು ಹಳೆಯದನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.
• ಎರಡು ವಿಧದ ಮೂಳೆ ವಸ್ತುಗಳು ಇವೆ: ಕಾರ್ಟಿಕಲ್, ನೀವು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ಕಠಿಣ ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಟ್ರಾಬೆಕ್ಯುಲರ್, ಇದು ಮೃದು ಮತ್ತು ಸ್ಪಂಜಿಯರ್ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಮೂಳೆಗಳ ಒಳಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ಕೆಲವು ಮೂಳೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಎರಡು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಗಾಯಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿವೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಮ್ಮಿಳನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪಡೆಯಿರಿ (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೂ ಸಹ). ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ತಯಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಮೊಸರು), ಬೀಜಗಳು, ಬಾದಾಮಿ, ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಕೊಲಾರ್ಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್‌ನಂತಹ ಸೊಪ್ಪಿನ ಸೊಪ್ಪುಗಳಿವೆ.
• ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವೇಟ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗ ಅಥವಾ ಮೋಜಿನ ಕುಟುಂಬ ಚಟುವಟಿಕೆಯಂತಹ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪ್ರೌ th ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಮುಂಚೆಯೇ ಅಲ್ಲ!
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಡೆಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಘೋಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಅವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. (ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.)