ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಕ್ಕೆ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ಸಿದ್ಧತೆ: ನಾನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ

ವಿಷಯ

• ಇದು ಗಮನಹರಿಸುವ ಸಮಯ
• ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಸಮಯವಾಗಿದೆ

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಭರವಸೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

COVID-19 ಏಕಾಏಕಿ ಇದೀಗ ಜಗತ್ತನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಏನು ಬರಬೇಕೆಂದು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಯಾರಾದರೂ, ನನ್ನ ಅನೇಕ ಭಯಗಳು ಯಾವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ ಅದು ದಿನ ತರುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಚುನಾಯಿತ ಸಿ-ವಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದಾಗ ಜೀವನ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಅದು ಏನಾಗಲಿದೆ. ನನ್ನ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಅದು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾಡಬಲ್ಲದು ಸುದ್ದಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ.

ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮೊದಲು ಕೇಳಿದಾಗ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಈಗಿರುವ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಾವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಾವು ಗುಂಪು ನಡಿಗೆಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಈ ವಿಷಯವು ದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ನನ್ನ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಯಲ್ಲಿದ್ದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನನ್ನ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ roof ಾವಣಿಯಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಎಲ್ಲವು ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದಿಂದಾಗಿ, 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ನನಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಮಗು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲು 3 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು 9 ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಾನು ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತೇನೆ.

ಇದು ಗಮನಹರಿಸುವ ಸಮಯ

ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳಿವೆ.

ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ಕೋಣೆಗೆ ನಾನು ಅಂತಿಮ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ನಾನು ಕೆಲವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮಮ್-ಟು-ಬಿ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದು. ಅವನು ಇಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು. ನನ್ನ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಚೀಲವನ್ನು ನಾನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ 3 ವಾರಗಳ ಬದಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ನಾನು ಅದನ್ನು 3 ವಾರಗಳಂತೆ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಅವನು ಬಂದ ನಂತರ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಾನು ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ - ನನ್ನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ, ಇದರಿಂದ ಅವನು ಸ್ವಲ್ಪ ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು - ಆದರೆ ಹೊಸ ಅಮ್ಮನಿಗೆ, ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಪ್ರಪಂಚದ ಅಂತ್ಯದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಹೊಸ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಮಯದ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ನಾನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ಹೆಣಗಾಡಿದ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಾನು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯು ಸಂದರ್ಶಕರಿಗೆ ಹೊಸ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದೆ. ನನಗೆ ಒಬ್ಬ ಜನ್ಮ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಪಾಲುದಾರ - ಮಗುವಿನ ತಂದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ನಂತರ, ನಾನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿದ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅವನು.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಅಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಬರಬೇಕೆಂದು, ನನ್ನ ಮಗನನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಬಂಧಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆಯ್ದ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಅವರೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ: ನಾನು ಈಗ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ, ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಗನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಇದರಿಂದ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಬಂಧಿಸಬಹುದು.

ಕೋಣೆಗೆ ಬರುವ ಇತರ ಜನರು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಬಯಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ನನ್ನ ಮಗನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ನಾನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಭಾಗವಹಿಸದ ಕುಟುಂಬವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನನ್ನ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ.

ನಾವು ಮೂಲತಃ ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕಾರಣ ಯಾರನ್ನೂ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾರಿಗೂ ನಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಮೊದಲಿಗೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪೋಷಕರು ಇರುವವರು ಮತ್ತೆ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನೋಡುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ.

ನನ್ನ ಪುಟ್ಟ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನನ್ನ ಅದೃಷ್ಟ. ಮತ್ತು ಸ್ಕೈಪ್ ಮತ್ತು om ೂಮ್‌ನ ಇಷ್ಟಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ನನ್ನ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು - ಮತ್ತು ಅವರು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಭೆ ನಡೆಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ! ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಏನಾದರೂ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಸಮಯವಾಗಿದೆ

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯ, ಆದರೆ ನಾನು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇನೆ.

ಇದೀಗ ಯಾವುದೇ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಸುದೀರ್ಘ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಬಲ್ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಐಷಾರಾಮಿ cook ಟ ಬೇಯಿಸಿ - ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ. ಸಮಯವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ನಾನು ಕೆಲವು ವಯಸ್ಕ ಬಣ್ಣ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಪೆನ್ನುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ಈ ಮನೆ ವಿಸ್ತರಣೆಯು ನನ್ನ ಮಗು ಇಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಲಿದೆ. ನಂತರ ಏನಾಗಲಿದೆ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತು ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಭಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಆತಂಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಲ್ಲದು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಜಗತ್ತು ಇದೀಗ ಭಯಾನಕ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅವರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಜಗತ್ತು ಆಗಲಿದ್ದಾರೆ.

• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ಆತಂಕದ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
• ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
• ಇದೀಗ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸ.

ಇದೀಗ ಭಯಪಡುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ. ಆದರೆ ನಾವು ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈ ಕಠಿಣ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೀತಿಯ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅದೃಷ್ಟವಂತರು ನಾವು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಬರಲಿರುವ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಗತಿಗಳು - ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಟ್ಟಿ ಗ್ಲ್ಯಾಡ್‌ವೆಲ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪತ್ರಕರ್ತ, ಲೇಖಕ ಮತ್ತು ವಕೀಲ. ಕಳಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾಳೆ.