ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳು
ವಿಷಯ
- ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಖರೀದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು
- ಲೆಗ್ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟರ್ ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪಂಜು
- ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು
- ಆಲ್ಫಾ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಮ್ಲಗಳು (AHA ಗಳು)
- ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ
- DIY ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು
- ಲೂಫಾ ಅಥವಾ ಟವೆಲ್
- ಕಾಫಿ ಸ್ಕ್ರಬ್
- ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಸ್ಕ್ರಬ್
- ಹನಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ಕ್ರಬ್
- ಬ್ರೌನ್ ಶುಗರ್ ಸ್ಕ್ರಬ್
- ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
- ಕುಂಚಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಂಜುಗಳು
- ಪೊದೆಗಳು
- AHA ಗಳು ಮತ್ತು BHA ಗಳು
- ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು
- ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
- ತೆಗೆದುಕೊ
ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್, ನಯವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗ್ರ್ಯಾನ್ಯುಲಾರ್ ಸ್ಕ್ರಬ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯಂಟ್ ಅಥವಾ ಲೂಫಾದಂತಹ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಉಪಕರಣವನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಖರೀದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು
ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶವರ್ ಅಥವಾ ಒಣ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಲೆಗ್ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟರ್ ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪಂಜು
ಲೆಗ್ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟರ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಪಂಜುಗಳು ಒರಟಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ನೀವು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವಾಗ ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಒಣ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪಂಜನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಒಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು. ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಜೊತೆಗೆ, ಒಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಿಕೆಯು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಡಿವಾಶ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇತರ ಕುಂಚಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಹಿಡಿತಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಕೈಗವಸುಗಳೂ ಸಹ ಇವೆ.
ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು
ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಹರಳಿನ ಮಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಅದು ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಫ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮೈಕ್ರೊಬೀಡ್‌ಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಪಘರ್ಷಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವು ಡ್ರೈನ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ರಾಜ್ಯಗಳು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿವೆ.
ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹರಳಿನ ವಿನ್ಯಾಸವು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸಕ್ಕರೆ ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಲ್ಫಾ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಮ್ಲಗಳು (AHA ಗಳು)
ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ AHA ಗಳು. ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಎಎಚ್‌ಎಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ.
ಅನೇಕ ಜನರು “ಆಸಿಡ್” ಪದವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಎಚ್‌ಎಗಳು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿರಬಹುದು. ಎಎಚ್‌ಎಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಆಮ್ಲಗಳಾಗಿವೆ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಚರ್ಮದ ಹೊರ ಪದರವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕರಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ
ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಬೀಟಾ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಮ್ಲ (ಬಿಎಚ್‌ಎ). ಇದು ರಾಸಾಯನಿಕ ಎಫ್ಫೋಲಿಯಂಟ್ ಕೂಡ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಎಎಚ್‌ಎಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ, ಇದು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ವಿಲೋ ತೊಗಟೆ ಸೇರಿದಂತೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಎಚ್‌ಎ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
DIY ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯಂಟ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ DIY ಲೆಗ್ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟರ್‌ಗಳಿವೆ.
ಲೂಫಾ ಅಥವಾ ಟವೆಲ್
ಲೂಫಾಗಳು ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ಗಳು ಒರಟಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಎಫ್ಫೋಲಿಯಂಟ್ಗಳಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ವಾಶ್‌ಕ್ಲಾತ್ ಅಥವಾ ಲೂಫಾದೊಂದಿಗೆ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು, ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿ. ಅದು ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಒರಟಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ಕಾಫಿ ಸ್ಕ್ರಬ್
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಫೀನ್ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿ.
- 1/2 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಮೈದಾನವನ್ನು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಬಿಸಿನೀರಿನ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ.
- ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ clean ವಾದ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಇದು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಈ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಶವರ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಸ್ಕ್ರಬ್
ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನ ಒರಟುತನವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಉಪ್ಪು ಕುಟುಕುತ್ತದೆ.
- 1/2 ಕಪ್ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು, 1/2 ಕಪ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಐಚ್ al ಿಕ).
- ಒದ್ದೆಯಾದ ಅಥವಾ ಒದ್ದೆಯಾದ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಹನಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ಕ್ರಬ್
ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹ್ಯೂಮೆಕ್ಟಂಟ್ ಕೂಡ ಆಗಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ಇದು ಆರ್ಧ್ರಕವಾಗಿದೆ.
- 1/2 ಕಪ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ, 1/4 ಕಪ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ.
- ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇತರ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅದನ್ನು ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ನೀವು ಯಾವುದೇ ಜಿಗುಟುತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಬ್ರೌನ್ ಶುಗರ್ ಸ್ಕ್ರಬ್
ಬ್ರೌನ್ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರುವ ಅಗ್ಗದ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಇತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ 1/2 ಕಪ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ 1/2 ಕಪ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಆಲಿವ್, ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು.
- ಇದನ್ನು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ನೀವು ಆರಿಸುವ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕುಂಚಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಂಜುಗಳು
ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂದೆ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿಗೆ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು.
ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೊಡೆಸಂದಿಯಿಂದ ಪಾದದವರೆಗೆ ಕಾಲು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರಿ, ಆದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೂಫಾ ಅಥವಾ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತೇವವಾಗಿದೆಯೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಯಗೊಳಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಡಿವಾಶ್ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಕುಂಚಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಂಜುಗಳನ್ನು ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.
ಪೊದೆಗಳು
ಮೊದಲಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಕೊಳಕು ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ, ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗೆ ಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಕಾಲು, ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಕೆಂಪು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಬ್ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.
AHA ಗಳು ಮತ್ತು BHA ಗಳು
ರಾಸಾಯನಿಕ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯಂಟ್‌ಗಳು, (ಎಎಚ್‌ಎಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಎಚ್‌ಎ) ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಪಘರ್ಷಕವಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯಂಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಬದಲು, ಅವು ಒಂದು ಪದರವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯಂಟ್‌ಗಳು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅಥವಾ ಬಾಡಿವಾಶ್‌ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಇತರರು ದ್ರವೌಷಧಗಳು, ಸೀರಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಲೋಷನ್‌ಗಳು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
AHA ಗಳು ಮತ್ತು BHA ಗಳಿಗಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.
ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಬಾರದು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಕುಂಚಗಳು, ಸ್ಪಂಜುಗಳು ಅಥವಾ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಕೈಗವಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒರಟಾಗಿರಬಾರದು.
ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಎಫ್ಫೋಲಿಯಂಟ್ಗಳಿಗೆ, ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಎಷ್ಟು ಒಣಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸಮಯ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿವೆ:
- ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ನೋವು ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು, la ತ ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
- ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂದೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಕಾಲುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಿ.
- ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಕೆಂಪು, ಕುಟುಕು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
- ನೀವು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ರೆಟಿನಾಲ್ ಅಥವಾ ಬೆಂಜಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ತೆಗೆದುಕೊ
ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ನಯವಾದ, ಸಮವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತ್ವರಿತ, ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಲೂಫಾ, ಟವೆಲ್, ಬ್ರಷ್, ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಅತಿಯಾದ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಆಗದಂತೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ಅಥವಾ la ತಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ಹೊಸ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ (ಮತ್ತು ಏಕೆ ಬೇಕು)