ಸೆಲೆಬ್-ಸೆಕ್ಸಿ ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು
ವಿಷಯ
ಸ್ವಿಮ್ ಸೂಟ್ ಮತ್ತು ಶಾರ್ಟ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಸೀಸನ್ ಗೆ ತೆಳ್ಳಗಿನ, ಮಾದಕ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತಡವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ಪ್ಲಾನ್ ನಿಂದ ನೀವು ಬಿದ್ದು ಹೋಗಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ತಡವಾಗಿ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ವಾಗನ್‌ಗೆ ಸೇರುತ್ತಿದ್ದೀರಾ, ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಟ್ರೈನರ್ ಟ್ರೇಸಿ ಆಂಡರ್ಸನ್ ಬೇಸಿಗೆಯ ಮಾದಕ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮಹಿಳೆಯರೇ:
ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಯೋಜನೆ
ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಿಯಮವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣ ಬರುವವರೆಗೂ ಕಾಯಬೇಡಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗಿ! ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೇವತೆಯಂತೆ ಕಾಣಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ; ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ಇದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ.
ದೇವತೆ-ಯೋಗ್ಯ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮ
ಶೇವಿಂಗ್, ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ನಂತೆ, ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಫಿಟ್, ಟೋನ್ಡ್ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ! ಶೇವಿಂಗ್‌ನ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು, ವೀನಸ್ ಪ್ರೊಸ್ಕಿನ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರ್ ರಿಚ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಇದು ಶೇವ್ ಜೆಲ್ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ದೇಹದ ಬಟರ್‌ಗಳ ಟ್ರಿಪಲ್ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ವರ್ಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ನಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣೆಯ ಪದರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದನ್ನು ಬದಲಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಫಿಗರ್‌ಗಾಗಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಉತ್ಸುಕರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದೇ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿ ಮತ್ತು ನೀರಸವಾಗಬಹುದು.
ಯಾವಾಗ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಉಳಿಯಬೇಕು
ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಾರಂಭಕ್ಕಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಬಹುದು. ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ - ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೆಕ್ಸಿ ಸಮ್ಮರ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಈ ಡಯೆಟಿಷಿಯನ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಯುರೋಸೆಂಟ್ರಿಕ್ ಐಡಿಯಾವನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ