ಹಾಟ್ ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ವಿಷಯ
- ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು
- ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಕಾರಣಗಳು
- ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು
- ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
- ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ation ಷಧಿ
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು
- ಕಪ್ಪು ಕೋಹೋಶ್
- ಡಾಂಗ್ ಕ್ವಾಯ್
- ಸಂಜೆ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ಎಣ್ಣೆ
- ಸೋಯಾ ಐಸೊಫ್ಲಾವೊನ್‌ಗಳು
- ತೆಗೆದುಕೊ
ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಹಾಟ್ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್ ಎನ್ನುವುದು ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲದಿಂದ ಉಂಟಾಗದ ತೀವ್ರವಾದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ. ಬಿಸಿ ಹೊಳಪುಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವು ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು.
ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ
- ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಕಿವಿ ಅಥವಾ ಎದೆಯಂತಹ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ
- ಬೆವರುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೇಲಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ
- ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ
- ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ
ಬಿಸಿ ಫ್ಲಾಶ್ ಅನುಮತಿಸಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಶೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಶೀತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಬಿಸಿ ಹೊಳಪುಗಳು op ತುಬಂಧದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. Op ತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
Hot ತುಬಂಧವು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಏಕೈಕ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಕಾರಣಗಳು
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವು ವಿವಿಧ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
- ಗೆಡ್ಡೆಗಳು
- ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೆಲವು ರೂಪಗಳು
- ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
- ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳು
- ಕೆಫೀನ್
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರುವುದು
- ಧೂಮಪಾನ
- ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ
- ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ
- ಅತಿಯಾದ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದ ಥೈರಾಯ್ಡ್
- ಕೀಮೋಥೆರಪಿ
- ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗಾಯಗಳು
- ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಡ್ರಗ್ ರಾಲೋಕ್ಸಿಫೆನ್ (ಎವಿಸ್ಟಾ), ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ drug ಷಧಿ ಟ್ಯಾಮೋಕ್ಸಿಫೆನ್ (ಸೊಲ್ಟಾಮಾಕ್ಸ್), ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಟ್ರಾಮಾಡಾಲ್ (ಕಾನ್ಜಿಪ್, ಅಲ್ಟ್ರಾಮ್) ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು
ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು
ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇಡುವುದು. ಬಿಸಿ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಗೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಘಟನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಹಾಟ್ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯಾವ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಜರ್ನಲ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು:
- ತಂಪಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು
- ಬಿಸಿ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ನೀರನ್ನು ಸಿಪ್ಪಿಂಗ್
- ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಫ್ಯಾನ್ ಆನ್ ಮಾಡಿ
- ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿ ಬೆಡ್‌ಶೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಇರಿಸಿ
- ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
- ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
- ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು
- ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು
- ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಉಸಿರಾಟದಂತಹ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿಡಿ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಜನದಟ್ಟಣೆ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಕೆಲವು ಸರಳವಾದ ಮನೆಯ ವಸ್ತುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ:
- ಸ್ತಬ್ಧ ಅಭಿಮಾನಿ
- ಮಿಸ್ಟಿಂಗ್ ಫ್ಯಾನ್
- ಹತ್ತಿ ಬೆಡ್‌ಶೀಟ್‌ಗಳು
- ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ
ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ation ಷಧಿ
ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಸೂಚಿಸಬಹುದಾದ ugs ಷಧಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ drugs ಷಧಗಳು
- ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು
- ಗ್ಯಾಬಪೆಂಟಿನ್ (ನ್ಯೂರಾಂಟಿನ್), ಆಂಟಿಸೈಜರ್ ation ಷಧಿ
- ಕ್ಲೋನಿಡಿನ್ (ಕಪ್ವೇ), ಇದನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ) ಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.
ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು, ಹೈಪರ್‌ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅಥವಾ ಆಂಟಿಥೈರಾಯ್ಡ್ ations ಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ations ಷಧಿಗಳಿವೆ. ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಈ pres ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಆಫ್-ಲೇಬಲ್ ಬಳಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
ಆಫ್-ಲೇಬಲ್ drug ಷಧ ಬಳಕೆಆಫ್-ಲೇಬಲ್ drug ಷಧಿ ಬಳಕೆ ಎಂದರೆ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ug ಷಧ ಆಡಳಿತ (ಎಫ್‌ಡಿಎ) ಅನುಮೋದಿಸಿದ drug ಷಧವನ್ನು ಬೇರೆ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರು ಆ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಇನ್ನೂ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಎಫ್‌ಡಿಎ drugs ಷಧಿಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆಗೆ ಉತ್ತಮವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೂ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್. ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ op ತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ 209 ಮಹಿಳೆಯರ 2016 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ತಮ್ಮ op ತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಬೆವರು.
Op ತುಬಂಧ ಪರಿಹಾರಗಳೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಅನೇಕ drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ations ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಅವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು.
Op ತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಳಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳ ಮೇಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡದಾದ, ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಕಪ್ಪು ಕೋಹೋಶ್
ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾ ಮೂಲದ, ಕಪ್ಪು ಕೋಹೋಶ್ ಮೂಲವು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ies ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.
ಡಾಂಗ್ ಕ್ವಾಯ್
ಡಾಂಗ್ ಕ್ವಾಯ್ ಪೂರ್ವ ಏಷ್ಯಾದ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಪ್ಪು ಕೋಹೋಶ್ ಜೊತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳು men ತುಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿವೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅತ್ಯಲ್ಪವೆಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿವೆ.
ನೀವು ವಾರ್ಫಾರಿನ್ (ಕೂಮಡಿನ್) ನಂತಹ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.
ಸಂಜೆ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ಎಣ್ಣೆ
ಸಂಜೆ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೂವಿನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
Op ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ 2013 ಅಧ್ಯಯನವು 6 ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಎರಡು 500-ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ 39 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸುಧಾರಣೆ, ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ 42 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯ 19 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡರು. ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳಿಂದ, ಪ್ಲಸೀಬೊಗಿಂತ ಸಂಜೆ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ಎಣ್ಣೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಮುಂಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು op ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.
ಇದು ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ations ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.
ಸಂಜೆ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.
ಸೋಯಾ ಐಸೊಫ್ಲಾವೊನ್‌ಗಳು
ಐಸೊಫ್ಲಾವೊನ್‌ಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ. 2014 ರ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೋಯಾ ಐಸೊಫ್ಲಾವೊನ್‌ಗಳು ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತಿರುವ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಮೇಲೆ ಸಾಧಾರಣ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು 25.2 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಸೋಯಾ ಐಸೊಫ್ಲಾವೊನ್‌ಗಳು ಅವುಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅರ್ಧವನ್ನು ತಲುಪಲು 13.4 ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಇದು ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಅನ್ನು ಕೇವಲ 3.09 ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು.
ಸೋಯಾ ಐಸೊಫ್ಲಾವೊನ್ ಪೂರಕಗಳಿಗಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.
ತೆಗೆದುಕೊ
ನಿಮ್ಮ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಪಟ್ಟಿ ಸಮಗ್ರವಾಗಿಲ್ಲ. ದೂರ ಹೋಗದ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಪ್ಲೇಬಾಯ್ ಮಾಡೆಲ್ ಡ್ಯಾನಿ ಮ್ಯಾಥರ್ಸ್ ಅವರ ದೇಹ-ಶಾಮಿಂಗ್ ಸ್ನ್ಯಾಪ್‌ಚಾಟ್‌ಗೆ ಮಾಮ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ