ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆ

ವಿಷಯ

• ಅವಲೋಕನ
• ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ?
• ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ
• ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಾಮಯಿಕ ಬಳಕೆ
• ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಮೌಖಿಕ ಬಳಕೆ
• ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು?
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅವಲೋಕನ

ಹೆಂಪ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಶೀತ-ಒತ್ತುವ ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಹಸಿರು ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕ್ಯಾನಬಿಡಿಯಾಲ್ (ಸಿಬಿಡಿ) ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗಾಂಜಾ ಸಸ್ಯದ ಸಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೆಣಬಿನ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೆಂಪ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜದಿಂದಲೇ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ THC (ಟೆಟ್ರಾಹೈಡ್ರೊಕಾನ್ನಬಿನಾಲ್) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸೈಕೋಆಕ್ಟಿವ್ ಘಟಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. , ಸಿಬಿಡಿ ತೈಲವು ಟಿಎಚ್‌ಸಿಯ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಲ್ಪ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಂತಹ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಅದರ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ?

ಹೆಂಪ್‌ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ತ್ವಚೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.

ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡದೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣ ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಷ್ಕತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡದೆ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಾಮಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ (ಜಿಎಲ್‌ಎ), ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೋಶ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ

ಹೆಂಪ್‌ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿಸುವ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಅದು ಒಮೆಗಾ -6 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ, ಏಕ-ಕುರುಡು ಕ್ರಾಸ್ಒವರ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಆಹಾರದ ಹೆಂಪ್‌ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆಯು 20 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಿತಗೊಳಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ, ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಈಗ ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.

ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಾಮಯಿಕ ಬಳಕೆ

ಮೊದಲ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು. ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ತ್ವರಿತ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಒಣ ತೇಪೆಗಳಿದ್ದರೆ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ಯಾಚ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯ ವಕ್ರ).
• ಶುದ್ಧ ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. (ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಸೆಣಬಿನ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಶುದ್ಧ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.)
• ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನಿಂದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ, ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಒದ್ದೆಯಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ.
• ಯಾವುದೇ ಕೆಂಪು, ಸುಡುವಿಕೆ, ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು can ಹಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಹುಶಃ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ನೇರವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಮಿಶ್ರಣ. ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು:

• 1/4 ಕಪ್ ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆ
• 2 ಟೀ ಚಮಚ ಕರಗಿದ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ (ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಬಹುದು; ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿ ಮಧ್ಯಂತರದ ನಡುವೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುವವರೆಗೆ)
• ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ 4 ರಿಂದ 5 ಹನಿಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ

ಸೂಚನೆ: ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅನೇಕ ವಿಷಕಾರಿ.

ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಮೌಖಿಕ ಬಳಕೆ

ಎರಡನೆಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಇದು ತೈಲವನ್ನು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಬ್ರೇಕ್ outs ಟ್‌ಗಳ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಕೆಲವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 1 ರಿಂದ 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು - ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎರಡು ಪ್ರಮಾಣಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ರುಚಿ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸೂಪ್ ನಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್
• ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸಾಲ್ಸಾ
• ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆ ಪೆಸ್ಟೊ ಸಾಸ್

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೆಂಪ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಟಿಎಚ್‌ಸಿ ಅಥವಾ ಸೈಕೋಆಕ್ಟಿವ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಇದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ವಿವಾದಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಜನರು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ (ನೀವು ಶುದ್ಧ ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರಲಿ).

ಹೆಂಪ್‌ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಸಡಿಲವಾದ ಮಲ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸಮಾಧಾನ, ಇದು ಎಣ್ಣೆಯ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ವಭಾವದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜಗಳು ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೆಂಪ್‌ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೂ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೂ, ಹೆಂಪ್‌ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 1/2 ರಿಂದ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.