ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ವಿಷಯ

• ಅವಲೋಕನ
• ಕ್ಯಾಲ್ಕೇನಿಯಲ್ ಅಪೊಫಿಸಿಟಿಸ್ (ಸೆವೆರ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ)
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಅಕಿಲ್ಸ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಮುರಿತಗಳು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಅವಲೋಕನ

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು, ಕಾಲು ಅಥವಾ ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೃದುತ್ವ, ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದೂರುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಸೆವೆರ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಗಾಯವಾಗಬಹುದು.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಗಾಯಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅತಿಯಾದ ಗಾಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿನ ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಲ್ಕೇನಿಯಲ್ ಅಪೊಫಿಸಿಟಿಸ್ (ಸೆವೆರ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ)

5 ರಿಂದ 11 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಮೆರಿಕನ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ವೈದ್ಯ ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಅಪೊಫಿಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಆಘಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅತಿಯಾದ ಗಾಯವಾಗಿದೆ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಎಳೆಯುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾರಣಗಳು ಓಟ ಅಥವಾ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್, ಸಾಕರ್ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಹಗ್ಗವನ್ನು ಹಾರಿಸುವ ಯುವತಿಯರು ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಅಪೊಫಿಸೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಹಿಸುಕುವಾಗ ಮೃದುತ್ವ ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು elling ತ ಕೂಡ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಐಸಿಂಗ್, ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನಂತಹ ನೋವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮೆತ್ತನೆಯ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಗು ಮೂರರಿಂದ ಆರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು.

ಅಕಿಲ್ಸ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳದ ನಂತರ.

ಹೊಸ ಕ್ರೀಡಾ into ತುವಿನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಅಥವಾ ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಕರುಗಳ ಎರಡು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಪಾದವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವಾಗ, ಅದು ನೋವು, elling ತ, ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೋವು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರು ಮತ್ತು ನರ್ತಕರಂತೆ ಓಟ, ಜಿಗಿತ ಅಥವಾ ಪಿವೋಟಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮಕ್ಕಳು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ, ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಉರಿಯೂತದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಸುತ್ತು ಅಥವಾ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ medic ಷಧಿಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಮತ್ತು ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಸಹ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮರು-ಗಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೋವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುವವರೆಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಅಕಿಲ್ಸ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್‌ನಂತಹ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್

ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಯೈಟಿಸ್ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಮಾನು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ಪಾದದ ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ದಪ್ಪ ಬ್ಯಾಂಡ್.

ಮಕ್ಕಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಹತ್ತಿರ ಪಾದದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು
• ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆ
• ಪಾದದ ಕಮಾನು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮೃದುತ್ವ ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಕಿಲ್ಸ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ನಂತೆಯೇ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳ
• ಓಟ ಅಥವಾ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳು
• ಧರಿಸಿರುವ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು
• ಬಹಳಷ್ಟು ನಿಂತಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಐಸ್, ಸಂಕೋಚನ, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಮಕ್ಕಳು ಓಡುವುದು ಅಥವಾ ಜಿಗಿಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತೃತ ಅವಧಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು.

ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಐಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ medic ಷಧಿಗಳು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಕಮಾನು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಟೆನಿಸ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಉರುಳಿಸುವುದು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಿಶೇಷ ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಿಗರ್-ಆಫ್-ಎಂಟು ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುರಿತಗಳು

ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಆಡುವ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಅಥವಾ ಕಾಲು ಮುರಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕುಸಿತ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಪ್ರಭಾವದ ನಂತರ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮುರಿತಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ತೀವ್ರ ನೋವು
• .ತ
• ಮೂಗೇಟುಗಳು
• ಪೀಡಿತ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಇರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮುರಿತದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿದ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಬೋನ್ ಮತ್ತು ಜಾಯಿಂಟ್ ಸರ್ಜರಿಯಲ್ಲಿನ ಲೇಖನವೊಂದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮುರಿತಗಳ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕನ್ಸರ್ವೇಟಿವ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಐಸ್, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಎರಕಹೊಯ್ದ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ನೋವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮೂಳೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಮಕ್ಕಳು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುರಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನೋವು ಬೇರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸಂಕೀರ್ಣ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅಪರೂಪ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ, ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದಂತಹ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದದ್ದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ನೋವು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಜನ್ಮಜಾತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ:

• ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ
• ಎಂದಿಗೂ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಬೇಡಿ
• ಕರುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವುದು
• ಕ್ರೀಡಾ .ತುವಿನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಿ

ಟೇಕ್ಅವೇ

ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ನಂತರ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಅವರು ವಿವಿಧ ನೋವು ಮತ್ತು ತಳಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಪೋಷಕರಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ.

ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಗಾಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹಿಮ್ಮಡಿ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ನೋವಿನ ಮೂಲಕ ಆಟವಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ.