ಈ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಕುಕೀಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ

ವಿಷಯ

• ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಕುಕೀಸ್
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಪ್ರೇಮಿಗಳ ದಿನವು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ: ಪದಾರ್ಥಗಳಿರುವ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು ನೀವು ತಿರುಗಿದಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಒಂದು ಮೈಲಿ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದೇವೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: 10 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕುಕೀಸ್ ನೀವು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು)

ಒಣಗಿದ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಫ್ಲಾವನಾಲ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕುಕೀಗಳು ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ-ಇವೆರಡೂ ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಅವು ಡೈರಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ನೀನು ಕಾಯುತ್ತಿರುವೆ?

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಕುಕೀಸ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1/2 ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು
• 1/2 ಕಪ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು
• 1/2 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು
• 1/2 ಟೀಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ
• 1/2 ಕಪ್ ಶುದ್ಧ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್
• 1/4 ಕಪ್ + 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕೆನೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆ
• 1/4 ಕಪ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೇಬು
• 1/4 ಕಪ್ ಅಡಿಕೆ ಹಾಲು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಗೋಡಂಬಿ ಹಾಲು
• 1 ಟೀಚಮಚ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ
• 1/3 ಕಪ್ (ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ) ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್
• 1/2 ಕಪ್ ಒಣಗಿದ ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಸರಿಸುಮಾರು ಕತ್ತರಿಸಿ

ನಿರ್ದೇಶನಗಳು

1. ಓವನ್ ಅನ್ನು 350 ° F ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ. ಚರ್ಮಕಾಗದದೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಹಾಕಿ.
2. ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ, ಮರದ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
3. ಮತ್ತೊಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್, ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಸೇಬು, ಕಾಯಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ನಯವಾದ ತನಕ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪೊರಕೆ.
4. ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಆರ್ದ್ರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಿ.
5. ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಕೀ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಚಮಚ ಮಾಡಿ, 18 ಕುಕೀಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ.
6. 12 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ಅಥವಾ ಕುಕೀಗಳ ಕೆಳಭಾಗವು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ಆಗುವವರೆಗೆ.
7. ಕುಕೀಗಳನ್ನು ವೈರ್ ಕೂಲಿಂಗ್ ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.

ಪ್ರತಿ ಕುಕೀಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು: 120 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 6 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 1 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು, 17 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್, 2 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್, 7 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ, 3 ಜಿ ಪ್ರೋಟೀನ್

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ