ಒಳಗಿನಿಂದ ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಇದು ಸೌಂದರ್ಯದ ವಿಷಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ
• ನನ್ನ 30 ದಿನಗಳ ಮರುಹೊಂದಿಕೆ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರ
• ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಪ್ಪು
• ತೆಗೆದುಕೊ

ನನ್ನ ಹದಿಹರೆಯದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ its ಿಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು 20 ವರ್ಷ ತುಂಬುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನಾನು ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಆದರೆ 23 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ದವಡೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕೆನ್ನೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನೋವಿನ, ಸೋಂಕಿತ ಚೀಲಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು.

ನನ್ನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಯವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ವಾರಗಳಿದ್ದವು. ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮುಖದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಮೊಡವೆ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೊಸ ಮೊಡವೆ ಚೀಲಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಏನೂ ಕಾರಣವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಚ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು. ಕೆಲವು ಅಸಹ್ಯ ಕಳಂಕವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ನನ್ನ ಕವರ್ ಅಪ್ ಬಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಸೌಂದರ್ಯದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಈ ಚೀಲಗಳು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕಳೆದಂತೆ ಬಿಸಿಯಾದ, ಕೋಪಗೊಂಡ ಸೋಂಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕೆರಳಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಮತ್ತು ನಾನು ವಾಸಿಸುವ ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾದ ಬ್ಯೂನಸ್ ಐರಿಸ್ನಲ್ಲಿನ ಆರ್ದ್ರ ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ದಿನದ ಉಪವಾಸದ ನಂತರ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಇದು ಸೌಂದರ್ಯದ ವಿಷಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯಂತೆಯೇ ಮೊಡವೆಗಳು ಜನರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಪ್ರಕಾರ, ಮೊಡವೆಗಳು ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 54 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮತ್ತು 25 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ 40 ಪ್ರತಿಶತ ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೊಡವೆಗಳು, ನಾನು ದೃ est ೀಕರಿಸಿದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ತೈಲ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಿರುಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವಂತಹ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇತರ ರೀತಿಯ ಮೊಡವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದ, ಚೀಲಗಳು “ಗಾಯಗಳು” ಎಂಬ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ಕೀವುಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಈ ರೀತಿಯ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು "ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ರೂಪ" ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ 30 ದಿನಗಳ ಮರುಹೊಂದಿಕೆ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರ

ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ದಿ ಹೋಲ್ 30 ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆಹಾರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ನನಗೆ ತೊಂದರೆಯಾದ ಕೆಲವು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವುಗಳ ತಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಾನು ಮೂಲತಃ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು "ಆರೋಗ್ಯಕರ" ಆಹಾರಗಳು (ಮೊಸರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಕುಕೀ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಸತ್ಕಾರ) ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿವೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಈ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ನಾನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಾನು ಮತ್ತೊಂದು ಆಕರ್ಷಕ ಆವಿಷ್ಕಾರವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ dinner ಟದ ಜೊತೆಗೆ ನನ್ನ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆನೆ ಸೇವಿಸಿದ ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಗಲ್ಲದ ಸುತ್ತಲೂ ಆಳವಾದ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗುವುದನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಿದೆ.

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಒಂದರಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು 47,355 ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೌ school ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಕೇಳಿಕೊಂಡರು. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೋಟ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದವರು ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಶೇಕಡಾ 44 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಲ್ಲವೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡಿತು.

ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ನನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಾಕಿದ ವಸ್ತುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳ್ಳಲು 30 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಆ 30 ದಿನಗಳು ನನ್ನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿತು.

ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಡಾ. ಎಫ್. ವಿಲಿಯಂ ಡ್ಯಾನ್‌ಬಿ ಅವರ ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು, ಡಯಟ್ ಮಿಥ್ ಮತ್ತು ಬಿಯಾಂಡ್ ಎಂಬ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಡವಿರುವೆ. ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, “ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮೊಡವೆಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ… ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊರಗಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಹೊರೆಗೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?”

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ, ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿದ್ದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಬೇರೆ ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ? ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೋಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನಾನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಆಹಾರವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿತು, ಮತ್ತು ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಒಂದು ವಾರ, ನಾನು ಓಟ್ ಮೀಲ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದೆ. ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ.

ನಾನು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಲ್ಲದ ಸಾವಯವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ನನ್ನ ಹೊಸ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಇನ್ನೂ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯಿಂದ ದೂರವಿತ್ತು, ಆದರೆ ನನ್ನ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಹೊಸ ಚೀಲಗಳು ಆಳವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಚರ್ಮ, ನನ್ನ ದೇಹ, ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಪ್ಪು

ಮೊಡವೆಗಳ ಮೊದಲ ಕ್ರಮವೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಂಜಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನಂತಹ ಸಾಮಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಮೌಖಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವುದು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

2014 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚರ್ಮರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ, ಲೇಖಕರಾದ ರಜನಿ ಕಟ್ಟಾ, ಎಂಡಿ, ಮತ್ತು ಸಮೀರ್ ಪಿ. ದೇಸಾಯಿ, ಎಂಡಿ, "ಆಹಾರದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಚರ್ಮರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರು. ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು.

ಡೈರಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನನಗೆ, ಡೈರಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಾದ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ನಾನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿದಾಗ ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಈಗ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅಸಹ್ಯವಾದ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನನ್ನನ್ನು ಬಿಡದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಾನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೋಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಕ್ತನಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ (ಸುಮಾರು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು). ನಾನು ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಮೈ ಪಿಂಪಲ್ ಪಡೆಯುವಾಗ, ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನನ್ನ ನೋಟದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಅನಂತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆದ್ಯತೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದು ನಾನು ಮಾಡಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸ. ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒಂದು ಅಪವಾದ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ: ಮೊಡವೆ ವಿರೋಧಿ ಆಹಾರ »

ಅನ್ನಿ ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾದ ಬ್ಯೂನಸ್ ಐರಿಸ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾನೆ. ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ನೀವು Twitter @atbacher ನಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.