ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತಲೆನೋವು: ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

ವಿಷಯ

• ಯಾವಾಗ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು
• ತಲೆನೋವು ದೂರವಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು?
• ತಲೆನೋವು ಮರುಕಳಿಸಿ
• ಮೈಗ್ರೇನ್
• ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಲೆನೋವು
• ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಲೆನೋವು
• ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತಲೆ ಗಾಯಗಳು
• ತಲೆನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ
• ತಲೆನೋವು ಮರುಕಳಿಸಿ
• ಮೈಗ್ರೇನ್
• ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಲೆನೋವು
• ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಲೆನೋವು
• ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತಲೆ ಗಾಯಗಳು
• ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವು
• ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತಲೆನೋವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಅವಲೋಕನ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ತಲೆನೋವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಉಳಿಯಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳವರೆಗೆ.

ತಲೆನೋವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದು ಆತಂಕಕಾರಿಯಾದರೂ - ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವವರೆಗೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ತಲೆನೋವು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ.ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆನೋವು ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಾಗ ಅದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಈ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಯಾವಾಗ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು

ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಿನಗಳಿಂದ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ:

• ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಥಟ್ಟನೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು (ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ)
• ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ
• ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಅನುಭವಿಸದ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಜ್ವರ)
• ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ತಲೆನೋವು, ಇದು ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯದಂತಹ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ
• ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಐವಿ ಅಥವಾ ಮತ್ತೊಂದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ತಲೆನೋವು ದೂರವಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು?

ಒಂದು ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿರಂತರ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೇರಿವೆ:

ತಲೆನೋವು ಮರುಕಳಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವುಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ನೋವು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಪ್ರಮಾಣಗಳ ನಡುವೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸುತ್ತಾಡುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದು ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮರುಕಳಿಸಬಹುದು.

ಮೈಗ್ರೇನ್

ಮೈಗ್ರೇನ್ ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವು, ಇದು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ತಲೆನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವರು ಸೆಳವು ಅಥವಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಮಿನುಗುವ ದೃಷ್ಟಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಂತರ, ತಲೆನೋವು ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಯಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ) ನೋವು
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಹಿಂದೆ ನೋವು
• ವಾಕರಿಕೆ
• ವಾಂತಿ
• ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
• ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ

ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಯ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ತರಹದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಲೆನೋವು

ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುವ ತಲೆನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕೃತ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆನೋವು ಇಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಲೆನೋವು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಲೆನೋವುಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ನೋವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಎಲ್ಲಿಂದ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಮೂಲ ಕಾರಣ - ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ - ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೆರ್ವಿಕೋಜೆನಿಕ್ ತಲೆನೋವು ಗಾಯಗಳು, ಸಂಧಿವಾತ, ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿ ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಲೆನೋವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಡಿಸ್ಕ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಉಡುಗೆಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತಲೆ ಗಾಯಗಳು

ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಅಥವಾ ತಲೆಯ ಗಾಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್-ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಆಘಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ನಂತರ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ - ಬಹುಶಃ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ.

ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ನಂತರದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಮರುಕಳಿಸುವ ಅಥವಾ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ತಲೆನೋವು
• ಆಯಾಸ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಅವಧಿಗಳು
• ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್ ಸಂವೇದನೆ
• ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ
• ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
• ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗಿದೆ
• ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಂತಹ ಸಂವೇದನಾ ಅಡಚಣೆಗಳು

ತಲೆನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ

ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಲೆನೋವು ಮರುಕಳಿಸಿ

ಒಟಿಸಿ ನೋವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮರುಕಳಿಸುವ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಟಿಸಿ ations ಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು 15 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೋವಿಗೆ medicine ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ನೋವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ pharmacist ಷಧಿಕಾರರು ation ಷಧಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬಹುದು.

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆನೋವು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ .ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉದ್ವೇಗದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಂತೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು stress ಹಿಸಬಹುದಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಅದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ meal ಟ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಡೈವಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತಲೆನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳಂತೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ತಲೆನೋವು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಒಟಿಸಿ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಿಂತ ಬಲವಾದ ನೋವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ವಾಕರಿಕೆ ವಿರೋಧಿ ation ಷಧಿ, ಒಪಿಯಾಡ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಲೆನೋವು

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಗಾ, ವಾದ, ಶಾಂತವಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದಲೂ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಆತಂಕ ನಿರೋಧಕ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ತಲೆನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಲೆನೋವು

ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಲೆನೋವು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಉದ್ವೇಗ ತಲೆನೋವಿನಂತಹ ಇತರ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಇತರ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೋವು ation ಷಧಿ ಅಥವಾ ನರಗಳ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಹ ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತಲೆ ಗಾಯಗಳು

ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ನಂತರದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಂದರೆ ನೀವು ನೋಯಿಸುವಾಗ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವಿಗೆ ಒಟಿಸಿ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವರು ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಬಲವಾದ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣಾ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಹೇಗಾದರೂ, ನೋವು ation ಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ತಲೆನೋವು ಮರುಕಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.

ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವು

ವಿವರಿಸಲಾಗದ, ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ತಲೆನೋವುಗಾಗಿ, ಆರಾಮ ಕ್ರಮಗಳು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಸರಾಗಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಫಾರ್ಮ್‌ನತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ. ಅವರು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿರಂತರ ತಲೆನೋವಿನ ನೋವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತಲೆನೋವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು

ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿರಂತರ ತಲೆನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು
• ಪರಿಸರ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಬಯಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು op ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ op ತುಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಟೇಕ್ಅವೇ

ದೂರ ಹೋಗದ ತಲೆನೋವು ಆತಂಕಕಾರಿ, ಆದರೆ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸೂಕ್ತವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ನಿರಂತರ ತಲೆನೋವಿಗೆ ನೀವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು.