ಅಪಸ್ಮಾರದಿಂದ ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ 5 ಕ್ರಮಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಸೆಳವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
• 2. ನಿಮ್ಮ ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ
• 3. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
• 4. ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
• 5. ಅಲಾರಂ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಸಾಧನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಎಪಿಲೆಪ್ಸಿ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಮೂರ್ ile ೆರೋಗದಿಂದ ವಾಸಿಸುವ ಐದು ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮಾತ್ರ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ಸುದ್ದಿ. ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವಾಸದ ಜಾಗವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದು.

ಅಪಸ್ಮಾರವು ಆಜೀವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಸೆಳವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ

ಸೆಳವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಯೋಜನೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಪಿಲೆಪ್ಸಿ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಒದಗಿಸಿದಂತಹ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಜನರ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಇರಿಸುವುದು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವಾಗ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸೆಳವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅದು ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಾಗಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ನೀವು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

2. ನಿಮ್ಮ ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜಾಗವನ್ನು “ಪತನ-ನಿರೋಧಕ”. ಸ್ಲಿಪ್ ರಹಿತ ರತ್ನಗಂಬಳಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಜಲಪಾತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳಲ್ಲಿ ದೋಚಿದ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿರುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಕುಶನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಲಿಪ್ ಅಲ್ಲದ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಸೆಳವು ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಶವರ್ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳಲ್ಲದೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಅಲೆದಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಿ. ನೀವು ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗೆ ಕೀಲಿಯನ್ನು ನೀಡಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಲಿಫ್ಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಡಿಕೆಗಳು ಬೀಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹಿಂಭಾಗದ ಬರ್ನರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ಬೀಳಬಹುದಾದ ಕೊಳಗಳಿಗೆ ಬೆಂಕಿಗೂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರಗಳಂತಹ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಗಳ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ನಡುವೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸೆಳವು ಅನುಭವವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟನೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನೀವು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಪ್ರಚೋದಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ:

• ಒತ್ತಡ
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆ
• ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ
• ಜ್ವರ
• ದಿನದ ಸಮಯ
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ
• ಋತುಚಕ್ರ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

4. ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದರಿಂದ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು. ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಗದಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಸುವುದರಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಮುದಾಯದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯಾದರೆ, ನೀವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ತುರ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಕಂಕಣವನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬಹುದು.

ಅಪಸ್ಮಾರದಿಂದ ವಾಸಿಸುವ ಕೆಲವರು ಮನೆಯಿಂದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸೆಳವು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಸವಾಲಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಇದನ್ನು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಪಸ್ಮಾರ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹಂತಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಮೂಲಕ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಅಲಾರಂ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಸಾಧನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ

Medic ಷಧಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಕಂಕಣವನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ಇರುವಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. ವಾಣಿಜ್ಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಸಾಧನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸೇವೆಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಸೆಳವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಚಿಂತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲಾರ್ಮ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ದಿನನಿತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಪ್ರತಿದಿನ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂಬ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅವರು ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆರೆದಿರುವ ಡ್ರಾ ಬ್ಲೈಂಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪರದೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಅಪಸ್ಮಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಾಸಿಸುವ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ನಂತರ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ನೆರೆಹೊರೆಯವರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅಪಸ್ಮಾರದಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬದುಕಬಹುದು.