ಸಿಹಿ ಸುದ್ದಿ! ಹ್ಯಾಪಿ ಟಿಯರ್ಸ್ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಅಳುವುದು ವಿಪರೀತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ದ್ವಿರೂಪ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ
• ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು
• ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಕಣ್ಣೀರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಅಕ್ಷರಶಃ ಅಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
• ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಿಡುಗಡೆ
• ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಕೂಡ ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ದುಃಖವಾದಾಗ ಅಳುವುದು? ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯಿಂದ ಕೂಗಿರಬಹುದು - ಅಥವಾ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಕೋಪದ ಕೂಗಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನುಭವವಿರುವ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಅಳುವುದು ಇದೆ: ಸಂತೋಷದ ಅಳುವುದು.

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಯಾವುದೇ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಅಥವಾ ಯಶಸ್ಸಿನಿಂದ ಹೊರಬಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಂತೋಷದ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ನೀವು ಅಳಬಹುದು.

ಸಂತೋಷದ ಕಣ್ಣೀರು ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅಳುವುದನ್ನು ಅನಗತ್ಯ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ. ಆದರೆ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಂತೋಷದ ಕಣ್ಣೀರು ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಲಿಂಗಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ಅವು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ? ಯಾರಿಗೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕೆಲವು ಸಂಭಾವ್ಯ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಳುವುದು ವಿಪರೀತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ದುಃಖ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂತೋಷದ ಕಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ?

ಸರಿ, ಸಂತೋಷ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇತರ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ: ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ negative ಣಾತ್ಮಕ, ಅವೆಲ್ಲವೂ ಬಹಳ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

2015 ರ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಸಂತೋಷದ ಕಣ್ಣೀರು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಿರುಚಬಹುದು (ಬಹುಶಃ ಎರಡೂ).

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲೇಜು ಸ್ವೀಕಾರ ಪತ್ರವನ್ನು ತೆರೆದ ನಂತರ, ನೀವು ಕಿರುಚುತ್ತಿರಬಹುದು (ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಳಿಸಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿರಬಹುದು) ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಣ್ಣೀರು ಸುರಿಸಬಹುದು.

ದ್ವಿರೂಪ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ

ಸಂತೋಷದ ಕಣ್ಣೀರು ದ್ವಿರೂಪ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ದ್ವಿರೂಪ ಎಂದರೆ “ಎರಡು ರೂಪಗಳು”. ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಬಂದವು ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಉದಾಹರಣೆ: ಪ್ರಾಣಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನಂತಹ ಮುದ್ದಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನೋಡಿದ್ದೀರಾ, ಅದನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಹಿಂಡುವ ಹಂಬಲವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದಾದ ಒಂದು ನುಡಿಗಟ್ಟು ಸಹ ಇದೆ, ಬಹುಶಃ ವಯಸ್ಕರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಮಗುವಿಗೆ: “ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ!”

ಸಹಜವಾಗಿ, ಆ ಸಾಕು ಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ಮೂಲಕ ನೋಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು (ಹೆಚ್ಚಿನ?) ವಯಸ್ಕರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಮುದ್ದಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಾವನೆಯ ಈ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ನೇರವಾದ ವಿವರಣೆಯಿದೆ: ಭಾವನೆಗಳು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವರು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಯಾದೃಚ್ out ಿಕ ಪ್ರಕೋಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸಂತೋಷದ ಕಣ್ಣೀರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದ ವಿಪರೀತ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಹೊರಬರಲು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಅಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಬಹುದು, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಕಣ್ಣೀರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಬಹುದಾದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನೀವು ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತೀರಿ (ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ). ಅಳುವ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಇತರರಿಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಂಬಲ ಅಥವಾ ಸೌಕರ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ.

“ಖಂಡಿತ, ಅವರು ದುಃಖ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಯಾರು ಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ?” ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸಹ ಬಯಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, 2009 ರ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಪರೀತ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ, ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಪ್ರೀತಿಯವರೆಗೆ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವಿಗಳು. ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ವಭಾವವು ತೀವ್ರವಾದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದರಲ್ಲಿ ಒಗ್ಗಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷದ ಅಳುವುದು, "ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಅದ್ಭುತ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರು ಕಣ್ಣೀರು ಪದವೀಧರರು, ವಿವಾಹಗಳು, ಅಥವಾ ಮನೆಕೆಲಸಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಮಹತ್ವದ ಘಟನೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ, “ಇದೀಗ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ನನಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ” ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅಳುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಂದು ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಜಯವಾಗಿದೆ.

ಅಕ್ಷರಶಃ ಅಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ

ಅನೇಕ ಜನರು ಅಳುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕೂಡ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ನೋಯಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಅಪರಿಚಿತರಿಂದ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಅಳುವುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು

ನೀವು ಅಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಇತರರಿಂದ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಕಣ್ಣೀರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಅಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ದುಃಖ ಮತ್ತು ಕೋಪದಿಂದ ಅಳುವುದು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಂಕಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಅಳುವಾಗ, ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್, ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲವು ಅನುಭವವನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅಳಬಹುದು).

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಿಡುಗಡೆ

ಅನೇಕ ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳು ಯಾದೃಚ್ ly ಿಕವಾಗಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಮದುವೆಯಾಗುವುದು, ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು, ಪ್ರೌ school ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಕಾಲೇಜಿನಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆಯುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನೇಮಕಗೊಳ್ಳುವುದು - ಈ ಸಾಧನೆಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಎಷ್ಟೇ ಪೂರೈಸಿದರೂ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಳುವುದು, ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಅಂತಿಮ ಕ್ಯಾಥರ್ಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಕೂಡ ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು

ಸಂತೋಷದ ಅಳುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಈ ಕಣ್ಣೀರು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ದುಃಖ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷದಂತಹ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರದೇಶವು ಆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಭಾಗವಾದ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ಗೆ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ನೀವು ಯಾವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಭಾವನೆಯು ತುಂಬಾ ವಿಪರೀತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಹಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಶಾಖೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಅಥವಾ ಪಲಾಯನ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆದರಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ಶಾಖೆಯು ನಿಮಗೆ ಶಾಂತವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವು "ಹೇ, ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಳುಗಿದ್ದೇವೆ" ಎಂದು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನಿಂದ ಆ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗ? ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿ, ಇದು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ದುಃಖ ಎರಡೂ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಕಣ್ಣೀರು ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ದುಃಖಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನೀವು ಅಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೂ, ಸಂತೋಷದ ಕಣ್ಣೀರು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದಲ್ಲ. ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಅವು ನಿಜಕ್ಕೂ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.

ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ರೇಪೋಲ್ ಈ ಹಿಂದೆ ಗುಡ್‌ಥೆರಪಿಗೆ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಸಂಪಾದಕರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಏಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಹಿತ್ಯ, ಜಪಾನೀಸ್ ಅನುವಾದ, ಅಡುಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಜ್ಞಾನ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇರಿವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಳಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವಳು ಬದ್ಧಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ.