ಹ್ಯಾಮರ್ ಥ್ರೋವರ್ ಅಮಂಡಾ ಬಿಂಗ್ಸನ್: "200 ಪೌಂಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಿಕಿಂಗ್ ಕತ್ತೆ"

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಅಮಂಡಾ ಬಿಂಗ್ಸನ್ ದಾಖಲೆಯ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟು, ಆದರೆ ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ಅದು ಅವಳ ನ್ಯೂಡ್ ಫೋಟೋ ESPN ದಿ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ಅವರ ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆ ಅವಳನ್ನು ಮನೆಯ ಹೆಸರನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿತು. 210 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಸುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಎಸೆಯುವವಳು ತನ್ನ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಹೊಂದಿಲ್ಲ-ಮತ್ತು "ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಅವಳು ಹೊರಬಂದಳು. (ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಉಳಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ದೇಹ-ಚಿತ್ರದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ನೋಡಿ).

ನಾವು 25 ವರ್ಷದ ತಲೆಬರಹದೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತೆವು, ಅದು ಅಪರಿಚಿತರ ಗುಂಪಿಗೆ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ, ದೇಹ-ಧನಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಯ ಹೊಸ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು. (ಸ್ಪಾಯ್ಲರ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಇದು "ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿ, ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಎಸೆಯಿರಿ." ಅದು ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ?!)

ಆಕಾರ: ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ತೋರಿಸಲು ಕೇಳಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಏನು? ತದನಂತರ ಸೆಟ್ ನಲ್ಲಿ ಇದ್ದದ್ದು ಹೇಗಿತ್ತು?

ಅಮಂಡಾ ಬಿಂಗ್ಸನ್ (AB): ನನ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಎಂದರೆ 'ನೀವೆಲ್ಲರೂ ನನಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ನಿಜ ಜೀವನವಲ್ಲ.' ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಖುಷಿಯಾಯಿತು. ಅದು ಅಮೋಘವಾಗಿತ್ತು. ಎಲ್ಲರೂ ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿದರು. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹಾಕಿದಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಆ ಆತಂಕ ಇರುತ್ತದೆ ... ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲವು ಪುಶ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು negativeಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಬದಲಾದ ರೀತಿ ನನ್ನನ್ನು ಚಂದ್ರನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು.

ಆಕಾರ:ನಿಮ್ಮ ದೇಹ-ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂದೇಶವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರಿದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತೇ?

ಎಬಿ: ಅದನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅದು ನಾನೇ ಎಂದು ನಾನು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲ. ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫೀಲ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾನ್ಯತೆ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಏನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ ಮಾನ್ಯತೆ ಹೊಂದಲು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮುದ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಎಂದಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಣದ ವ್ಯಕ್ತಿ! ಆದರೆ ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿ 'ಅವಳು 200 ಪೌಂಡ್, ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಒದೆಯುವ ಕತ್ತೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನಾನು ಅದನ್ನು ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು,'ನಂತರ ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಆಕಾರ: ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಗಮನದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಯಾವುದು?

ಎಬಿ: ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನನ್ನ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಪಡೆಯುವುದು. ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬೇರೆ ಪ್ರಪಂಚಗಳಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ನಾವು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ರೂಪಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲರೂ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫೀಲ್ಡ್ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಆಕಾರ: ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಎಸ್ಪಿಎನ್ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ಎಂದು ಕರೆದರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾಲಿಬಾಲ್ ತಂಡದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿತು ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿತು?

ಎಬಿ: ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಂಭವಿಸಿದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಇದು ನನ್ನನ್ನು ಇಂದು ನಾನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ದೃ strongವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮಾಡಿದೆ. ನಾನು ವಾಲಿಬಾಲ್‌ಗೆ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡವನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ತಂಡದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಅವರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು. ನಾನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಹೇಳಿದೆ, 'ಇಲ್ಲ. ನನ್ನ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಾನು ಹುಡುಕಲಿದ್ದೇನೆ.' ಮತ್ತು ನಾನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫೀಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಮೊದಲು ದಪ್ಪ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಬಹುಶಃ ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಸುತ್ತಿಗೆ ಎಸೆಯುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕಲಿಸಿತು.

ಆಕಾರ: ನೀವು ಮೊದಲು ಸುತ್ತಿಗೆ ಎಸೆಯುವಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ?

ಎಬಿ:ಪ್ರೌ schoolಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅಂಡ್ ಫೀಲ್ಡ್ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಹೊಸ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಶಾಟ್‌ಪುಟ್ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುದ್ದಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬೆನ್ ಜೇಕಬ್ಸ್, ನಿಜವಾಗಿ NFL ಗಾಗಿ ಆಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಶರ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಹೊರನಡೆದನು, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಸುತ್ತಲೂ ಇರುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. . ಆದರೆ ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರನು ಅದನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಿದಾಗ ನಾನು ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಗೆ ಎಸೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ಪರಿಚಯಿಸಿದೆ. ಹ್ಯಾಮರ್ ಥ್ರೋ ಎಂದರೆ ತಂತಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿದ ಶಾಟ್. ಇದು ನಾಲ್ಕು ಕಿಲೋಗಳಷ್ಟು ತೂಗುತ್ತದೆ - ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗ್ಯಾಲನ್ ಹಾಲಿನಷ್ಟು. ನೀವು ಸುತ್ತಲೂ ತಿರುಗಿ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ. ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ... ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ!

ಆಕಾರ: ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ, ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದ ಕ್ರೀಡೆಯ ಭಾಗವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ಎಬಿ: ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. 2000 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದವರೆಗೂ ನಾವು ಜಾಗತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬರಲಿಲ್ಲ-ಆಗ ನಾವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು-ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಮಹಿಳಾ ಸುತ್ತಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಹೊಸದು.

ಆಕಾರ: ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

ಎಬಿ: ಸುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು ಬೇರೆ ಯಾವ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು, ನಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ತಾಲೀಮು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಸೆಯುವುದು. ನೀವು ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಇರುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗ ಇದು. ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಸುತ್ತಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು 20-ಪೌಂಡ್ ತೂಕ ಅಥವಾ 16-ಪೌಂಡ್ ಸುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆಕಾರ: ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಘೋಷಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜಂಕಿ. ಊಟದ ದಿನವು ನಿಮಗೆ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

ಎಬಿ:ಸುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು ಅಂತಹ ಶಕ್ತಿ ಆಧಾರಿತ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಬಗ್ಗೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್. ನಾನು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ನನ್ನ ಬಳಿ ಆರು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೆಟ್-ಎರಡು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗಗಳು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಅಣಬೆಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಇರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ತುಂಡು ಟೋಸ್ಟ್, ಜೊತೆಗೆ ಏಳು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಮಯ ಬೇಕು! ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ, ನಾನು ಸುಮಾರು 40 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೇನೆ, ನಂತರ ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್. ನಂತರ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಭೋಜನವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋಳಿ ಸ್ತನದೊಂದಿಗೆ ದೈತ್ಯ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸ ಜರ್ಕಿಯಂತಹ ತಿಂಡಿ. ಇದು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ! ಊಟಕ್ಕೆ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಂಟರಿಂದ 12 ಔನ್ಸ್ ಸ್ಟೀಕ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ, ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ನಂತರ ನಾನು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ನಂತರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ 175 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಿತ್ತುಹೋಗುವ ಆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ನನಗೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಸುಮಾರು 200 ಗ್ರಾಂಗೆ ಶೂಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಅತಿಯಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ-ಅದು ನನ್ನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ!

ಆಕಾರ: ನೀವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಂತ್ರ ಅಥವಾ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

ಎಬಿ:ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೋಡಿ, ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ. ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಸ್ಪರ್ಧೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಾನು ನನ್ನ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಹಾಕುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕೂದಲಿಗೆ ಕೆಲವು ಮಿಂಚುಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಲಾಸ್ ವೇಗಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ನನ್ನ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮೇಕಪ್ ಆಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ!

ನೀವು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪುರುಷರಂತೆ ಕಾಣಬೇಕು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಿಂದ ಇತ್ತು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸುತ್ತಿಗೆ ಎಸೆಯುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಮೀಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ! ಇಲ್ಲ ನಾವು ಮಹಿಳೆಯರು! ನಾವು ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದೇವೆ! ನಾವು ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ! ಇದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗದಂತೆ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈಗ, ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು 'ನೀವು ಬಟ್ ಒದೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಡ್ರೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ' ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಶನವನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕ್ಷೇಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ