ಜಿಲಿಯನ್ ಮೈಕೆಲ್ಸ್ ಅವರು ಗ್ರೇಟ್ ಸ್ಕಿನ್‌ಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುವ 5 ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ

ವಿಷಯ

• 1. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ
• 2. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಿ
• 3. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ
• 4. ಒಂದು ಟನ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
• 5. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಿಲಿಯನ್ ಮೈಕೇಲ್ಸ್ ತನ್ನ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ಇದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಲಹೆಯ ಬ್ರಾಂಡ್ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಆಕೆಯು ತನ್ನ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಗೆ ಅದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಅವಳು ಅಂತಹ ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ? ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ, ಅವಳು ಉತ್ತರಿಸುವಾಗ ಹಿಂಜರಿಯಲಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ, ಅವಳ 5 ಅಗತ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು:

1. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ

ಮೈಕೆಲ್ಸ್ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ, ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಸೌಂದರ್ಯ ದಿನಚರಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ. ಅವಳು ಥಾಲೇಟ್‌ಗಳು, ಸುಗಂಧ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಗ್‌ನಂತಹ ಪ್ಯಾರಾಬೆನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾಳೆ. ನೀವೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮದಂತೆ, '-peg' ಅಥವಾ '-eth' ನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನೀವು ಟಾರ್ಗೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು)

2. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಿ

ಮೈಕೆಲ್ಸ್ ತನ್ನ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕ್ರಿಲ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತಾಳೆ. ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳ ಇತರ ಮೂಲಗಳಂತೆ, ಕ್ರಿಲ್ ಆಯಿಲ್ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕಾಲಜನ್ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡವರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಇದೀಗ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಜನ್ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ದೃಢತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಾರುಣ್ಯದಿಂದ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ-ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಅದು ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆ ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

3. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ

ಇದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮ ದಿನಚರಿಯ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೂ ನಿದ್ರೆ ಬಹುಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. (PS ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೌಂದರ್ಯದ ನಿದ್ರೆಯು ಅಸಲಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.) ಮೈಕೆಲ್ಸ್ ತನ್ನ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಯ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಭಾಗವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಮನ್ನಣೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅಸಂಬದ್ಧವಾದ ಒಟ್ಟು-ದೇಹದ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಮೈಕೆಲ್ಸ್ ಸ್ವತಃ.

4. ಒಂದು ಟನ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

ನೀವು ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ವೇಗದ ನಿಯಮವಿಲ್ಲ-ಇದು ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ-ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವು ನಿಂಬೆ ಪಾನಕಕ್ಕಿಂತ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕುಡಿಯಲು ಸಮಯ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣವು ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ) ಆಂತರಿಕ ಜಲಸಂಚಯನ (ಅಕಾ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು) ಪರಿಣಾಮಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸದಿದ್ದರೂ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತರ್ಜುಮೆಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು. (ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಇಲ್ಲಿ: ಸ್ಕಿನ್ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು)

5. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ (ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಬರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಣುಗಳು, ಮಾಲಿನ್ಯ, ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು). ಅವರು ಡಾರ್ಕ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದು, ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಮೊಡವೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಬಹುದು - ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಚರ್ಮವು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಸಂಖ್ಯೆ ಎರಡನ್ನು ನೋಡಿ!) ಮೈಕೆಲ್ಸ್ ಅವರು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸೀರಮ್ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ