ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು?
• ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿ ವಿಧಾನಗಳು
• ಒಣ ವಿಧಾನಗಳು
• ಒದ್ದೆಯಾದ ವಿಧಾನಗಳು
• ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಏನು ಹೇಳುತ್ತವೆ?
• ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು?

ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿ ಒಂದು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಉಪ್ಪು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತದೆ. ಆಸ್ತಮಾ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಇದನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಸ ಮುಂತಾದ ಧೂಮಪಾನ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಿ
• ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ
• ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿ

ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿಯ ಮೂಲವು ಮಧ್ಯಕಾಲೀನ ಯುಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಆದರೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿ ವಿಧಾನಗಳು

ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣ ವಿಧಾನಗಳು

ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿಯ ಶುಷ್ಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನವ ನಿರ್ಮಿತ “ಉಪ್ಪು ಗುಹೆಯಲ್ಲಿ” ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಆರ್ದ್ರತೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಾಪಮಾನವು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ, 68 ° F (20 ° C) ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 30 ರಿಂದ 45 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಲೊಜೆನೆರೇಟರ್ ಎಂಬ ಸಾಧನವು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಣಗಳಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಕೋಣೆಯ ಗಾಳಿಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಉಸಿರಾಡಿದ ನಂತರ, ಈ ಉಪ್ಪು ಕಣಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ಸೇರಿದಂತೆ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಲೋಳೆಯು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಕೀಲರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅನೇಕ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಉಪ್ಪು ಕಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಪ್ಪು ಸಹ negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಯಾನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಯಾನುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಿಮಾಲಯನ್ ಉಪ್ಪು ದೀಪಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ದೀಪಗಳು ಪರಿಸರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಒದ್ದೆಯಾದ ವಿಧಾನಗಳು

ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿಯ ಒದ್ದೆಯಾದ ವಿಧಾನಗಳು:

• ಉಪ್ಪುನೀರನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಉಪ್ಪು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು
• ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ
• ಮೂಗಿನ ನೀರಾವರಿಗಾಗಿ ಉಪ್ಪು ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು
• ಫ್ಲೋಟೇಶನ್ ಟ್ಯಾಂಕ್ಗಳು ​​ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿವೆ

ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಏನು ಹೇಳುತ್ತವೆ?

ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿ ಪ್ರಚೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಜ್ಞಾನ ಇನ್ನೂ ಸಿಕ್ಕಿಲ್ಲ. ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಥವಾ ಸಂಘರ್ಷದಾಯಕವಾಗಿವೆ.

ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಹೇಳುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಒಂದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ (ಸಿಒಪಿಡಿ) ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿ ನಂತರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದರು. ಇನ್ನೂ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸದ ಕಾರಣ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಸಂಸ್ಥೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• 2014 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಿಒಪಿಡಿಗೆ ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೋಷಪೂರಿತವಾಗಿವೆ.
• ಒಂದು ಪ್ರಕಾರ, ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಬ್ರಾಂಕಿಯೆಕ್ಟಾಸಿಸ್ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶ ಅಥವಾ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿ ಸುಧಾರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಲೋಳೆಯು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
• ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ವಿರೋಧಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಉಪಾಖ್ಯಾನವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಇದು ಜನರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?

ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿ ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಇಲ್ಲದೆ ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪಾ ಅಥವಾ ಕ್ಷೇಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿಯ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಳೆಯುವಾಗ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಆಲೂಮಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿ ಗಾಳಿಯ ಅಲೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆರಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕೆಮ್ಮು, ಉಬ್ಬಸ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಬರುವುದನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿ ಒಂದು ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನೀವು ಇರುವ ಯಾವುದೇ with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದೆ. ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸದೆ ಯಾವುದೇ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹಕ್ಕನ್ನು ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲ. 2008 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, 3 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಬ್ರಾಂಕಿಯೋಲೈಟಿಸ್ ಇರುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣವಿಲ್ಲ. ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಬಹಳವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಸಂಶಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹ್ಯಾಲೊಥೆರಪಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.