ಹೇರ್ಲೈನ್ ​​(ಒತ್ತಡ) ಮುರಿತ

ವಿಷಯ

• ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?
• ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯ ಯಾರು?
• ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?
• ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದೇ?
• ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
• ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ?

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತ ಎಂದರೇನು?

ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತವನ್ನು ಒತ್ತಡದ ಮುರಿತ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮೂಳೆಯೊಳಗಿನ ಸಣ್ಣ ಬಿರುಕು ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಮೂಗೇಟು. ಈ ಗಾಯವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಓಟದ ಮತ್ತು ಜಿಗಿತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರೀಡಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಇರುವವರು ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ಸಹ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಹೇರ್‌ಲೈನ್ ಮುರಿತಗಳು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಡುವೆ ಗುಣವಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸದಿರುವುದು ಈ ಗಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಂಭವನೀಯತೆಗೆ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಮೂಳೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಮೂಳೆಗಳು ಓಡುವ ಮತ್ತು ಜಿಗಿಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪಾದದೊಳಗೆ, ಎರಡನೆಯ ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ತೆಳುವಾದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಓಡಲು ಅಥವಾ ನೆಗೆಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ತಳ್ಳುವಾಗ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಹಿಮ್ಮಡಿ
• ಪಾದದ ಮೂಳೆಗಳು
• ನ್ಯಾವಿಕ್ಯುಲರ್, ಮಿಡ್‌ಫೂಟ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ

ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನೋವು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಈ ನೋವು ಕ್ರಮೇಣ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದಿದ್ದರೆ.ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• .ತ
• ಮೃದುತ್ವ
• ಮೂಗೇಟುಗಳು

ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೂದಲು ಮುರಿತಗಳು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅವಧಿ ಅಥವಾ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಓಡಲು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೂರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಓಡುವ ವಾರಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಈ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತದ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನೀವು ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಈಜುಗಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಓಟದಂತಹ ಮತ್ತೊಂದು ತೀವ್ರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗಾಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಮೂಳೆಗಳು ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಹೊಸ ಮೂಳೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಮೂಳೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ವಿಘಟನೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯ ಯಾರು?

ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಲವಾರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ:

• ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳು: ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫೀಲ್ಡ್, ಬಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್, ಟೆನಿಸ್, ನೃತ್ಯ, ಬ್ಯಾಲೆ, ದೂರದ-ಓಟಗಾರರು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಸೆಕ್ಸ್: ಮಹಿಳೆಯರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ ಇಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯರು, ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, "ಮಹಿಳಾ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಟ್ರೈಡ್" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣ ಮಹಿಳಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಪರೀತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮುಟ್ಟಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಮಹಿಳಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿಗೆ ಗಾಯವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ.
• ಪಾದದ ತೊಂದರೆಗಳು: ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಮಾನುಗಳು, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಕಮಾನುಗಳು ಅಥವಾ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಮಾಡಬಹುದು.
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೂಳೆಗಳು: ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಬಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ations ಷಧಿಗಳಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ, ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗಲೂ ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಹಿಂದಿನ ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತಗಳು: ಒಂದು ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಕೂಡ ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ಈ ಗಾಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.
• ಅನುಚಿತ ತಂತ್ರ: ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಏಳುವ ಕುರುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವು ನೀವು ಹೇಗೆ ಓಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಯಾವ ಮೂಳೆಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ: ಆಟದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೆನಿಸ್ ಆಟಗಾರನು ಹುಲ್ಲಿನ ಅಂಕಣದಿಂದ ಕಠಿಣ ನ್ಯಾಯಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಗಾಯಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಅನುಚಿತ ಉಪಕರಣಗಳು: ಕಳಪೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳು ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?

ನೀವು ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ, ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಅವರು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅವರು ಸೌಮ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಎಂಆರ್ಐ: ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂಆರ್ಐ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಆಯಸ್ಕಾಂತಗಳು ಮತ್ತು ರೇಡಿಯೋ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಎಕ್ಸರೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಎಂಆರ್‌ಐ ಮುರಿತವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಮುರಿತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಇದು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಎಕ್ಸರೆ: ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತಗಳು ಗಾಯಗೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಎಕ್ಸರೆಗಳಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಗಾಯ ಸಂಭವಿಸಿದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ಕೋಲಸ್ ರೂಪುಗೊಂಡಾಗ ಮುರಿತವು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೂಳೆ ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಮೂಳೆ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಸಿರೆಯ ಮೂಲಕ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಕಿರಣಶೀಲ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆಗಳು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತವಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೇರ್‌ಲೈನ್ ಮುರಿತದ ಸೂಚಕ ಆದರೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಸಹಜ ಮೂಳೆ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದೇ?

ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಮೂಳೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿರಾಮಗಳು ಗುಣವಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಹಲವಾರು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಅಕ್ಕಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ಉಳಿದ
• ಐಸ್
• ಸಂಕೋಚನ
• ಎತ್ತರ

ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್, ಮೋಟ್ರಿನ್) ಮತ್ತು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ (ಬೇಯರ್) ನಂತಹ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು (ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿ) ನೋವು ಮತ್ತು .ತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳ ಎರಡನ್ನೂ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಗಾಯಗೊಂಡ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಕಾಲಿನಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಇರಿಸಲು ನೀವು ut ರುಗೋಲನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಎರಕಹೊಯ್ದವನ್ನು ಸಹ ಧರಿಸಬಹುದು.

ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಈಜು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯಗಳಾಗಿವೆ.

ಕೆಲವು ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಪಿನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ತಿರುಪುಮೊಳೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಫಾಸ್ಟೆನರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ.

ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ?

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ-ಪ್ರಭಾವದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದದ್ದು - ಗುಣಪಡಿಸುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುರಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಮೊದಲು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತೊಂದು ಎಕ್ಸರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತವು ವಾಸಿಯಾದ ನಂತರವೂ, ಕ್ರಮೇಣ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಮರಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಅಪರೂಪದ ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ, ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ಮತ್ತು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.