ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯನ್ನು ನನ್ನ ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಮಾನಿಸಲಿಲ್ಲ

ವಿಷಯ

• ನೂಲಿನ ಚೆಂಡನ್ನು ಬಿಚ್ಚಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಂತೆ, ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಾನು ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷಗಳ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಭಿನ್ನ ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ.
• ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಅದು ಕೂಡ ಒಂದು ಸಂಗತಿಯಾಗಿತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ.
• ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ: ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಕ್ಕಳು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಯುವಜನರು ಕಾರಣ, ಇದು ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತವು ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ವಯಸ್ಕನಾಗಿ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲಾರೆ. ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಆ ದಿನದವರೆಗೂ, ಇದನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏನು ತಪ್ಪು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ.
• ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಲಿತ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಯಿತು.

ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಒಂದು ವಿಷಯವಿದ್ದರೆ, ಆಘಾತವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸ್ವತಃ ಮ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನನ್ನ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಆಘಾತವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ “ಅಜಾಗರೂಕತೆ” - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್ AD ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಾನು ಚಿಕ್ಕವನಿದ್ದಾಗ, ಹೈಪರ್ವಿಜಿಲೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಸೋಸೇಶನ್ ಎಂದು ನಾನು ಈಗ ತಿಳಿದಿರುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ "ವರ್ತಿಸುವುದು" ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕತೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾನು 3 ವರ್ಷದವಳಿದ್ದಾಗ ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರು ವಿಚ್ ced ೇದನ ಪಡೆದ ಕಾರಣ, ನನ್ನ ಶಿಕ್ಷಕರು ನನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ನನ್ನ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯು ಧಿಕ್ಕಾರದ, ಗಮನ ಹರಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಬೆಳೆದುಬಂದ ನಾನು ಯೋಜನೆಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡಿದೆ. ನನ್ನ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ನನಗೆ ಕಷ್ಟವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯಗಳು ಅಥವಾ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ನಾನು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ನನಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ; ನನಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಕಡೆಯಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ವಿಫಲವಾಗುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ, ನನ್ನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ದೊಡ್ಡವನಾಗುವವರೆಗೂ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನನಗಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಏನಾದರೂ ಆಗುತ್ತಿರಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ.

ನೂಲಿನ ಚೆಂಡನ್ನು ಬಿಚ್ಚಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಂತೆ, ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಾನು ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷಗಳ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಭಿನ್ನ ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ.

ನಾನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಆಘಾತ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವಾಗ ನನ್ನ ಕೆಲವು ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು, ಆದರೆ ಇದು ನನ್ನ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನ, ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯವೈಖರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬದೊಂದಿಗೆ, ನನ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ) ಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಮತ್ತು, ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿನ ನ್ಯೂರೋ ಡೆವಲಪ್ಮೆಂಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನನ್ನ ಮುಂದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನೇಮಕಾತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತರಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ನನ್ನ ಮುಂದಿನ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಾಗ, ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಾನು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಸುರಕ್ಷಿತನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದೆ.

ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು, ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅವಳೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನಾನು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿತವಾಗಿಡಲು ನಾನು ಹೇಗೆ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಅವಳು ನನ್ನ ಕಳವಳಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಹೇಳಿದ್ದಳು.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಅದು ಕೂಡ ಒಂದು ಸಂಗತಿಯಾಗಿತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ.

ಆಘಾತಕಾರಿ ಬಾಲ್ಯದ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಮಕ್ಕಳು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದವರಿಗೆ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಲುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ: ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಕ್ಕಳು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಒಂದು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಎರಡು ಷರತ್ತುಗಳ ನಡುವೆ ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಆ ಸಂಪರ್ಕ ಏನು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಇದೆ.

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅವಮಾನವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸಿತು.

2015 ರಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹೋರಾಟದ ನಂತರ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಕಾಯಿಲೆ (ಸಿಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಯಿತು. ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅದು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.

ನೀವು ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ: ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಯುವಜನರು ಕಾರಣ, ಇದು ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತವು ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿನ ನ್ಯೂರೋ ಡೆವಲಪ್‌ಮೆಂಟಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದರೂ, ಬಾಲ್ಟಿಮೋರ್‌ನ ಜಾನ್ಸ್ ಹಾಪ್‌ಕಿನ್ಸ್‌ನ ನಿವಾಸಿ ಡಾ. ನಿಕೋಲ್ ಬ್ರೌನ್, ತನ್ನ ಯುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೂ .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಇದು ಬ್ರೌನ್ ಆ ಲಿಂಕ್ ಯಾವುದು ಎಂದು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು. ತನ್ನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೂಲಕ, ಬ್ರೌನ್ ಮತ್ತು ಅವಳ ತಂಡವು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ (ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ) ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಪದೇ ಪದೇ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ವಿಷಕಾರಿ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನರ-ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಸುಮಾರು 1 ಮಿಲಿಯನ್ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು 2010 ರಲ್ಲಿ ವರದಿಯಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆಘಾತ-ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಆರೈಕೆ ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬ್ರೌನ್ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಗ್ರ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ವಯಸ್ಕನಾಗಿ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲಾರೆ. ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಆ ದಿನದವರೆಗೂ, ಇದನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏನು ತಪ್ಪು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ.

ನನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ, ಒತ್ತಡದ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಅದು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೈಪರ್ವಿಜಿಲೆನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತೇನೆ, ಬೆವರುವ ಅಂಗೈಗಳು ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ನನ್ನ ಸುರಕ್ಷತೆ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಬಹುದೆಂಬ ಭಯ.

ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೂ, ನಾನು ಸ್ಥಳೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಆಘಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೇರಲು ಸೂಚಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಬೇಗನೆ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಆಸಕ್ತಿರಹಿತ ಅಥವಾ ವಿಚಲಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಜನರು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಳುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಇದ್ದವು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಇದು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಹೋರಾಡುತ್ತಿತ್ತು.

ನನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಬೇರೆ ದಾರಿ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.

ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಲಿತ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ಮುಂಬರುವ ಯೋಜನೆಗಳತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.

ಇವೆಲ್ಲವೂ ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿದರೂ, ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ನನ್ನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗ ಯಾವುದೇ ದಿನ ಅವರನ್ನು ನೋಡಲು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾನು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನನಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರವಾಯಿತು. ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ತರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ.

ಆದರೆ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿರುವ ನೂಲುಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಚ್ಚಿಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಆಘಾತದ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಇದನ್ನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ತರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಬದಲಾಗಿ, ನನಗಾಗಿ ತೋರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ದಯೆಯಿಂದ ಉಪಚರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ವಭಾವದವನು.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ation ಷಧಿಗಳು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಧ್ವನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ಮತ್ತು ನನ್ನೊಳಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೆಸರಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್ help ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಪದಗಳನ್ನೂ ಮೀರಿ.

ಅಮಂಡಾ (ಅಮಾ) ಸ್ಕ್ರೈವರ್ ಸ್ವತಂತ್ರ ಪತ್ರಕರ್ತ, ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು, ಜೋರು ಮತ್ತು ಕೂಗು ಎಂದು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳ ಬರವಣಿಗೆ ಬ uzz ್ಫೀಡ್, ದಿ ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಪೋಸ್ಟ್, ಫ್ಲೇರ್, ನ್ಯಾಷನಲ್ ಪೋಸ್ಟ್, ಅಲ್ಯೂರ್, ಮತ್ತು ಲೀಫ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅವಳು ಟೊರೊಂಟೊದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾಳೆ. ನೀವು ಅವಳನ್ನು Instagram ನಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.