ಗ್ರಾವಿಯೋಲಾ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು
ವಿಷಯ
- ಸೋರ್ಸೊಪ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
- ಸೋರ್ಸೊಪ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
- ಸೋರ್ಸೊಪ್ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
- ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು
- ಸೋರ್ಸೊಪ್ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸ
ಸೋರ್ಸೊಪ್ ಒಂದು ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಜಾಕಾ ದೋ ಪಾರೋ ಅಥವಾ ಜಾಕಾ ಡಿ ಕಳಪೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಇರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಣ್ಣು ಅಂಡಾಕಾರದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಕಡು ಹಸಿರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಮುಳ್ಳುಗಳಿಂದ" ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಭಾಗವು ಬಿಳಿ ತಿರುಳಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಮ್ಲೀಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೋರ್ಸೊಪ್ನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು ಅನ್ನೋನಾ ಮುರಿಕಾಟಾ ಎಲ್. ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳು, ಜಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ಸೋರ್ಸೊಪ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್, ಆಂಟಿ-ರುಮಾಟಿಕ್, ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಜೀವಿರೋಧಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸೋರ್ಸೊಪ್ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಸೋರ್ಸೊಪ್ ಅನ್ನು ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
- ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸುಧಾರಣೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ;
- ಜಲಸಂಚಯನ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಜೀವಿಯ;
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳಂತಹವು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣು;
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಏರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
- ವಯಸ್ಸಾದ ವಿಳಂಬ, ಇದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‍ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಸಂಧಿವಾತ ನೋವುಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿರೋಧಿ ಸಂಧಿವಾತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸೋರ್ಸೊಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಬೊಜ್ಜು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್, ಜ್ವರ, ಹುಳುಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹ ಸೋರ್ಸೊಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ ಆಗಿದೆ.
ಸೋರ್ಸೊಪ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
ಸೋರ್ಸೊಪ್ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ಇನ್ನೂ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಸೋರ್ಸೊಪ್ನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೋರ್ಸೊಪ್ ಅಸಿಟೋಜೆನಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಇದು ಸೈಟೊಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೋರ್ಸೊಪ್ನ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸೇವನೆಯು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಹಣ್ಣು ಬೆಳೆದ ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ಸೋರ್ಸೊಪ್ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು 100 ಗ್ರಾಂ ಹುಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ
| ಘಟಕಗಳು | 100 ಗ್ರಾಂ ಹುಳಿ |
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 62 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು | 0.8 ಗ್ರಾಂ |
| ಲಿಪಿಡ್ಗಳು | 0.2 ಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 15.8 ಗ್ರಾಂ |
| ನಾರುಗಳು | 1.9 ಗ್ರಾಂ |
| ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ | 40 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ | 23 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಫಾಸ್ಫರ್ | 19 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಬ್ಬಿಣ | 0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ | 250 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 | 0.17 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 | 0.12 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ | 19.1 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು
ಸೋರ್ಸೊಪ್ ಅನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು: ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರಕವಾಗಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ರಸಗಳಲ್ಲಿ.
- ಹುಳಿ ಚಹಾ: ಇದನ್ನು 10 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಹುಳಿ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, after ಟದ ನಂತರ 2 ರಿಂದ 3 ಕಪ್ಗಳನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಿ;
- ಹುಳಿ ರಸ: ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬ್ಲೆಂಡರ್ 1 ಹುಳಿ, 3 ಪೇರಳೆ, 1 ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು 1 ಪಪ್ಪಾಯ, ಜೊತೆಗೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸವಿಯಿರಿ. ಒಮ್ಮೆ ಸೋಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಸೋರ್ಸೊಪ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮೂಲದಿಂದ ಎಲೆಗಳವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಸೋರ್ಸೊಪ್ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸ
ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಇರುವವರು, ಹಣ್ಣಿನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ, ಮಂಪ್ಸ್, ಥ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಇರುವವರಿಗೆ ಸೋರ್ಸೊಪ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಜನರು ಹುಳಿ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣು ಬಳಸಿದ with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ
ಐಸ್ಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯುವುದು