ಸೂರ್ಯನಿಲ್ಲದ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವಚೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಸಲೂನ್ ಭೇಟಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಸೂರ್ಯನಿಲ್ಲದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದೇ? ವಿಜ್ಞಾನವು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ! ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಗೋಲ್ಡನ್ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನ ಉತ್ಪನ್ನ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಪ್ರವಾಸದಂತೆಯೇ ಸರಳವಾಗಿದೆ (ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚುರುಕಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ). ಈ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಜನರು ಸೂರ್ಯನ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಬೂಸ್ಟ್: ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಚೋರ ಮಾರ್ಗಗಳು

"ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ" ಎಂದು ಬೋಸ್ಟನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಟ್ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯೆಟಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ವಕ್ತಾರರಾದ ಜೋನ್ ಸಾಲ್ಜ್ ಬ್ಲೇಕ್, MS, RD ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ." ಕಾರಣ: ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಆಹಾರವು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ (ಪಾಲಕದಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಲ್ಫಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಕೋಪೀನ್).ಈ ಸಸ್ಯದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಂದುಬಣ್ಣವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ? ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್-ಭರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ (ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ), ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು ಇಣುಕುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಆಹಾರಗಳು: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

"ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಪಾವತಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆ" ಎಂದು ಸಾಲ್ಜ್ ಬ್ಲೇಕ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆದರೆ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ ಭರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಬಯಸುವ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ." ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಗೋಲ್ಡನ್ ಸನ್‌ಲೆಸ್ ಟ್ಯಾನ್ ಪಡೆಯಲು ಉತ್ಪನ್ನ-ಭಾರೀ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಮಾರು ಎರಡು ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಊಟಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ಬಾರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಮ್ಮ ಸಲಹೆ: ಒಂದು ಶಾಟ್ ನೀಡಿ! ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಏನನ್ನೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ - ಬಹುಶಃ ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತುಂಬುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ

• ಬ್ಯೂಟಿ ಟಿಪ್ಸ್: ಕಂಚಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ

• ಟಾಪ್ ಫುಡ್ಸ್-ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ