ನಿಮ್ಮ ಭಾಷೆ ಯಾವ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣಗಳು ಏನನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ?

ವಿಷಯ

• ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ‘ಆರೋಗ್ಯಕರ’ ನಾಲಿಗೆಯ ಬಣ್ಣ
• ‘ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ’ ನಾಲಿಗೆಯ ಬಣ್ಣಗಳು
• ಚೀನೀ .ಷಧದಲ್ಲಿ ನಾಲಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ
• ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
• ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಗಾತ್ರ ಅಥವಾ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
• ತೇವಾಂಶ ಅಥವಾ ಲೇಪನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
• ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ದಂತವೈದ್ಯರು ನೋಡಬೇಕು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಣ್ಣ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಈ ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಂಗವು ಬಣ್ಣಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು. ಒಂದು ನಾಲಿಗೆ ಕೆಂಪು, ಹಳದಿ, ನೇರಳೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ವರ್ಣವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅದರ ಆಕಾರವನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಬೇರೆ ಬಣ್ಣವಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು “ಆರೋಗ್ಯಕರ” ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ des ಾಯೆಗಳ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ‘ಆರೋಗ್ಯಕರ’ ನಾಲಿಗೆಯ ಬಣ್ಣ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ನಾಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿದರೂ, “ವಿಶಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯಕರ” ನಾಲಿಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬೇಕು, ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ತೆಳುವಾದ ಬಿಳಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ಯಾಪಿಲ್ಲೆ ಕೂಡ ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ. ಇವು ಮೇಲ್ಮೈ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸಣ್ಣ ಗಂಟುಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಸವಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

‘ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ’ ನಾಲಿಗೆಯ ಬಣ್ಣಗಳು

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಇದ್ದಾಗ ಅಲ್ಲ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣ, ನೀವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಇರಬಹುದಾದ ಇತರ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

• ಕೆಂಪು. ಕೆಂಪು (ಗಾ dark ಗುಲಾಬಿ ಅಲ್ಲ) ನಾಲಿಗೆ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಂತೆ ಸರಳವಾದದ್ದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪೂರಕತೆಯಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಸ್ಕಾರ್ಲೆಟ್ ಜ್ವರ, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಕವಾಸಕಿ ಕಾಯಿಲೆ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಕೆಂಪಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬಿಳಿ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಂಪು ತೇಪೆಗಳು ಭೌಗೋಳಿಕ ಭಾಷೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಪರೂಪದ, ಆದರೆ ನಿರುಪದ್ರವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
• ನೇರಳೆ. ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕವಾಸಕಿ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲೂ ನೇರಳೆ ನಾಲಿಗೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.
• ನೀಲಿ. ನೀಲಿ ನಾಲಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕಳಪೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.
• ಹಳದಿ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಚೂಯಿಂಗ್ ತಂಬಾಕನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಮಾಲೆ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಸಹ ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಬೂದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಬೂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಕೂಡ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಬಿಳಿ. ಬಿಳಿ ನಾಲಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಬಿಳಿ ತೇಪೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೌಖಿಕ ಥ್ರಷ್. ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ations ಷಧಿಗಳು ಈ ತೇಪೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಬಿಳಿ ರೇಖೆಯು ಲ್ಯುಕೋಪ್ಲಾಕಿಯಾ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ಕಲ್ಲುಹೂವು ಪ್ಲಾನಸ್‌ನಂತಹ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇದು ಬಿಳಿ ರೇಖೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಲ್ಯುಕೋಪ್ಲಾಕಿಯಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಬಹುದು.
• ಬ್ರೌನ್. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಮತ್ತು ನೀವು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಯು ಕಂದು ನಾಲಿಗೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನಾಲಿಗೆ ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹುಣ್ಣುಗಳು.
• ಕಪ್ಪು. ಗಾ brown ಕಂದು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕಪ್ಪು ನಾಲಿಗೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಯಿಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹವು ಕಪ್ಪು ನಾಲಿಗೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಪಿಲ್ಲೆ ಗುಣಿಸಿ ಕೂದಲಿನಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕೂದಲುಳ್ಳ ಕಪ್ಪು ನಾಲಿಗೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಚೀನೀ .ಷಧದಲ್ಲಿ ನಾಲಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ medicine ಷಧಿ (ಟಿಸಿಎಂ) ವೈದ್ಯರು ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಟಿಸಿಎಂ ತತ್ವಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಸಿಎಂನಲ್ಲಿ ನಾಲಿಗೆಯ ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿವೆ:

1. ಬಣ್ಣ. ಟಿಸಿಎಂನಲ್ಲಿ ನಾಲಿಗೆಯ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಎಲ್ಲರ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಸಹಜ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೃದಯ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಂತಹ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಲೇಪನ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಾಲಿಗೆ ತೆಳುವಾದ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಲೇಪನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದರೆ, ದಪ್ಪವಾದ ಲೇಪನವು ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ, ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಟಿಸಿಎಂ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
3. ತೇವಾಂಶ. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಟಿಸಿಎಂನಲ್ಲಿ ಸಹ ತನಿಖೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ತೇವಾಂಶವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ “ತೇವ” ವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಣ ನಾಲಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
4. ಆಕಾರ. ಟಿಸಿಎಂ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಆಕಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೆಳುವಾದ ನಾಲಿಗೆ ದ್ರವದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಟಿಸಿಎಂ ನಾಲಿಗೆ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಾಲಿಗೆ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಬಣ್ಣವು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಿಖರತೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸುಮಾರು 92 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾ er ವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹಗುರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಾತ್ರ ಅಥವಾ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ, ತ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಉಂಡೆಗಳಾಗಿ ಅಥವಾ ತೆಳುವಾಗುವುದರಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ತೇವಾಂಶ ಅಥವಾ ಲೇಪನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ

ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಲೇಪನದ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ದಪ್ಪ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಲೇಪನವು ಬಾಯಿಯ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸೋಂಕನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ದಂತವೈದ್ಯರು ನೋಡಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಷಿಕ ದೈಹಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಷಿಕ ಭೇಟಿಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ನಾಲಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ತಪಾಸಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು "ನೋಡದಿರಬಹುದು", ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸದ ದೇಹದ ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾವ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ನೀವು ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.