ಗ್ಲುಟನ್ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ವಿಷಯ

• ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ
• ಅಂಟು ಸಂವೇದನೆ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಗ್ಲುಟನ್ ಎಂಬ ಪದವು ಗೋಧಿ, ರೈ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಏಕದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲರು, ಇದು ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಅಂಟು ಸಂವೇದನೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ತೊಂದರೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆತಂಕ () ನಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅಂಟು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಲೇಖನವು ಗ್ಲುಟನ್ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡುತ್ತದೆ.

ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ

ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ, ಗ್ಲುಟನ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಅನಿಲ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ () ದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಮತ್ತು ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ () ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಕೂಡ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 2001 ರ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 1 ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ () ಇರುವ 35 ಜನರಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ 20 ಜನರಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನವು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು 1 ವರ್ಷ () ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು () ಅನುಸರಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಆತಂಕ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ, ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವುದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ () ಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ purchase ಟವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ತಯಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ 283 ಜನರಲ್ಲಿ 2020 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತಂಕವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆಯಿರುವ ಕೆಲವರಿಗೆ ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಇದು ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಇತರರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಆತಂಕದ ಮೇಲೆ ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮಿಶ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂಟು ಸಂವೇದನೆ

ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಅಲ್ಲದ ಅಂಟು ಸಂವೇದನೆ ಇರುವವರು ಆಯಾಸ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು () ನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಗ್ಲುಟನ್ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉದರದ ಅಲ್ಲದ ಅಂಟು ಸಂವೇದನೆ ಇರುವವರು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕ () ನಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಆಹಾರದಿಂದ ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

23 ಜನರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ 13% ಜನರು ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಆತಂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಭಾವನೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ().

ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಅಲ್ಲದ ಗ್ಲುಟನ್ ಸಂವೇದನೆ ಹೊಂದಿರುವ 22 ಜನರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಂಟು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನ () ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ (,) ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಮುದಾಯವಾದ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಗೋಧಿ ಅಲರ್ಜಿಯಂತಲ್ಲದೆ, ಅಂಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಗ್ಲುಟನ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನಿತರ negative ಣಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಗ್ಲುಟನ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವವರಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಭಾವನೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಆತಂಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಅಂಟು ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮಿಶ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದರೂ, ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಅಂಟುಗೆ ಸಂವೇದನೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲುಟನ್ ನಿಮಗೆ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.