ಜಿಗಿ ಹಡಿಡ್ ತನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಚುನಾವಣೆಯ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಜಗತ್ತಿನ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಘಟನೆಗಳವರೆಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ 2017 ರಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್‌ನಿಂದ ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಬೆಲ್‌ವರೆಗಿನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಮೂಲಕ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಒತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಗಿಗಿ ಹಡಿದ್.

ರೀಬಾಕ್‌ನ ಹೊಸ #ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ನೆವರ್ ಅಭಿಯಾನದ ಒಂದು ಮುಖವಾಗಿ, ಹಡಿದ್ ಮಂಗಳವಾರದ ಫಲಕದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಾರ್ವಜನಿಕರ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೇಗಿದೆ ಎಂದು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು ರೋಗ, ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗ).

"ಏನಾದರೂ ದೊಡ್ಡ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸಂದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನನಗೆ ಆತಂಕ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. [ನಾನು] ಪ್ರಪಂಚ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಂದ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿದಂತಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಫಲಕದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹದಿದ್ ಹೇಳಿದರು. "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಹಾಗೆ ಇರಬೇಕು, ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ಹೃದಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೆಲಸಕ್ಕೂ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಕಷ್ಟದ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ ಊಹಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ. 'ಓಹ್, ಅವಳು ಕೆಟ್ಟ ಗೆಳತಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಬಾಗಿಲಿನಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ಅವಳು ನಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ,' ಅಥವಾ ಅವಳು ಇದು ಅಥವಾ ಅವಳು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. "

ಹಡಿದ್ ತನ್ನ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಯೋಜಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವು ಪರಿಚಿತವಾಗಿರಬಹುದು: ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ವಿರಾಮ. ಕಳೆದ ತಿಂಗಳು, ಕೆಂಡಾಲ್ ಜೆನ್ನರ್ ತನ್ನ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಖಾತೆಯನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಿದರು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ "ಡಿಟಾಕ್ಸ್" ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದರು. ಅವಳು ಆತಂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮುಂತಾದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಸೆಲೆನಾ ಗೊಮೆಜ್ ತನ್ನ ಲೂಪಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ-ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಮಾರು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಗಮನದಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಿಲ್ಲ. ಸೆಲೆನಾ ನವೆಂಬರ್ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ AMA ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಿದರು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಭಾಷಣವನ್ನು ನೀಡಿದರು. Gigi ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಆಶಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಜಿಗಿ ಸಮಾಜದಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು? ತಕ್ಷಣವೇ ಅಲ್ಲ, ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. "ನಾನು ಹೊಸ ವರ್ಷದಂದು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಖಾತೆಯನ್ನು ಅಳಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಫೋನ್‌ನಿಂದ ಆಪ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ" ಎಂದು ಅವರು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಹೇಳಿದರು. ಹೌದು, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಬಳಸಬಹುದು.

ಕೆಳಗೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ಯಾನೆಲ್‌ನ ಪೂರ್ಣ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ