ನಯವಾದ ಸೆಕ್ಸಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ವಿಷಯ

• ನೀವು ಮಾದಕ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಆದರೆ ಜೇಡ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಮೋಚನೆಯನ್ನು ಹೇಳಲು ಮುಂದಿನ ವಸಂತಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಡಿ! ಆಕಾರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ - ಈಗ.
• ಉಬ್ಬಿರುವ ಅಥವಾ ಸ್ಪೈಡರ್ ಸಿರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಸಂಗತಿಗಳು
• ನೀವು ವೆರಿಕೋಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪೈಡರ್ ಸಿರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಏನು ನೋಡಬೇಕು
• ನಿಮ್ಮ ಮಾದಕ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸರಳ ಪರಿಹಾರಗಳು
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನೀವು ಮಾದಕ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಆದರೆ ಜೇಡ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಮೋಚನೆಯನ್ನು ಹೇಳಲು ಮುಂದಿನ ವಸಂತಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಡಿ! ಆಕಾರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ - ಈಗ.

ನೀವು ಈಗ ಏಕೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಸ್ಪೈಡರ್ ಸಿರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ಕಂದುಬಣ್ಣದ "ನೆರಳು" ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಮೆದುಗೊಳವೆ ಧರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಪತನವು ಅವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಟ್ಯಾಂಪಾದಲ್ಲಿರುವ ಸೌತ್ ಫ್ಲೋರಿಡಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಯ ಸಹಾಯಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಸುಸಾನ್ ಎಚ್. ವೈಂಕಲ್, M.D., "ಚರ್ಮವು ಗುಣವಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಪ್ಯಾಂಟ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಉಬ್ಬಿರುವ ಅಥವಾ ಸ್ಪೈಡರ್ ಸಿರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಸಂಗತಿಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೃದಯದ ಕಡೆಗೆ ತಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಿರೆಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಮನಾಳಗಳು. ಈ ನೌಕೆಗಳ ಒಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಟ್ರ್ಯಾಪ್‌ಡೋರ್‌ನಂತಿದೆ ಕವಾಟಗಳು ರಕ್ತವು ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ ಹರಿಯುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಈ ಕವಾಟಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ: ರಕ್ತದ ಪೂಲ್‌ಗಳು, ಸಿರೆಗಳು ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒತ್ತಡವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಅಭಿಧಮನಿಯನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಪೈಡರ್ ಸಿರೆಗಳು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಂತೆ ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಸ್ಕ್ವಿಗಲ್‌ಗಳಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ನೀವು ವೆರಿಕೋಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪೈಡರ್ ಸಿರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಏನು ನೋಡಬೇಕು

ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಡ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು.

ಮಂದ ನೋವು ಪೂಲ್ ಮಾಡಿದ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ದಪ್ಪ, ಹಗ್ಗದಂತಹ ಅಥವಾ ತಿರುಚಿದ ಸಿರೆಗಳು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಚರ್ಮದಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು. ಸ್ಪೈಡರ್ ಸಿರೆಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾದ, ಫ್ಲಾಟ್ ವೆಬ್‌ಲೈಕ್ ಲೈನ್‌ಗಳಾಗಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾದಕ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸರಳ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ಲೆಗ್ ಸಿರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಹಡಗಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಂತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕುಳಿತರೆ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹಾಗೆ ಮಾಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ. ಚಲನೆಗಳು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಮೆದುಗೊಳವೆ ಧರಿಸಿ. ಈ ಸ್ನ್ಯಗ್-ಫಿಟ್ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಾಬ್ಸ್ಟ್ ಸೌಮ್ಯ ಬೆಂಬಲ ಪ್ಯಾಂಟಿಹೌಸ್ ($ 20; Healthylegs.com) ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸುಂದರವಾದ, ಮಾದಕವಾದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ