ಸಾಗರದಲ್ಲಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಹೇಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನನಗೆ ಕಲಿಸಿತು

ವಿಷಯ

• ಮೊದಲು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಜಂಪಿಂಗ್
• ಫ್ರೀಡೈವಿಂಗ್ ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕೈ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ
• ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು
• ಹೊಸ ಪ್ರತಿಭೆಗಳ ಅನ್ವೇಷಣೆ
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಉಸಿರಾಟದಷ್ಟು ಸಹಜವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಒಂದು ಗುಪ್ತ ಪ್ರತಿಭೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು? ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಜೀವನವನ್ನೇ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. 2000 ರಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಡನ್‌ನಲ್ಲಿ ಓದುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ನಂತರ 21 ವರ್ಷದ ಹನ್ಲಿ ಪ್ರಿನ್ಸ್‌ಲೂ, ಬಹಳ ಆಳಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ದೂರಕ್ಕೆ ಈಜುವ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಉಸಿರಿನಲ್ಲಿ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಹಳೆಯ ಕಲೆಯನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು (ಯಾವುದೇ ಆಮ್ಲಜನಕ ಟ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ). ಫ್ರಿಜಿಡ್ ಫ್ಜಾರ್ಡ್ ಟೆಂಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೋರುವ ವೆಟ್ ಸೂಟ್ ಅವಳನ್ನು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಆಲಸ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿಡುವಂತೆ ಮಾಡಿತು, ಆದರೆ ಅವಳಿಗೆ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಜಾಣ್ಮೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಪ್ರಶಾಂತವಾಗಿದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ.

ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಬೆರಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾದವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಿಕ್ಕಿಕೊಂಡರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಕೆಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಆರು ಲೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟು-ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರಂತೆ ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಾಗ, ಅದು ನಾಲ್ಕು ಹತ್ತಿರವಿದೆ. ಚಲಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಅವಳು ಗಾಳಿಯಿಲ್ಲದೆ ಆರು ನಿಮಿಷ ಹೋಗಬಹುದು ಅಲ್ಲ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ಬಾಬ್ ಡೈಲನ್ ಅವರ "ಇನ್ ಎ ಇನ್ಹೇಲ್" ನಲ್ಲಿ "ಲೈಕ್ ಎ ರೋಲಿಂಗ್ ಸ್ಟೋನ್" ಎಂಬ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಡನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಸಾಧ್ಯ, ಸರಿ? ಪ್ರಿನ್ಸ್ಲೂಗೆ ಅಲ್ಲ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಎಪಿಕ್ ವಾಟರ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ)

ಪ್ರಿನ್ಸ್ಲೂ ಅವರು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಫ್ರೀಡೈವರ್ ಆಗಿ ದಶಕದ ಅವಧಿಯ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆರು ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 11 ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು (ಅವಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಡೈವ್ ರೆಕ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ 207 ಅಡಿಗಳು) ಒಡೆದುಹಾಕಿದರು, ಇದು 2012 ರಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಲಾಭೋದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು. ವಾಟರ್ ಫೌಂಡೇಶನ್, ಕೇಪ್ ಟೌನ್‌ನಲ್ಲಿ.

ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ, ಲಾಭೋದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದ ಧ್ಯೇಯವು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾದ ತೀರ ಕಡಿಮೆ ಸಮುದಾಯದವರು, ಸಾಗರವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ, ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಜವಾಗಿದೆ-ಕೇಪ್ ಟೌನ್‌ನ ಸನ್ನಿಹಿತವಾದ ನೀರಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. 2019 ರ ವೇಳೆಗೆ, ಪುರಸಭೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಖಾಲಿಯಾಗುವ ವಿಶ್ವದ ಮೊದಲ ಪ್ರಮುಖ ಆಧುನಿಕ ನಗರವಾಗಬಹುದು. ನಲ್ಲಿಯಿಂದ H2O ಕಡಲತೀರದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸಮನಲ್ಲವಾದರೂ, ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ)

"ಸಾಗರದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅದರಿಂದ ಎಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ನೋಡಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಮುದ್ರವನ್ನು ದಿಟ್ಟಿಸುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮೇಲ್ಮೈ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯಾಗಿದೆ. ಆ ಸಂಪರ್ಕದ ಕೊರತೆಯು ನಾವು ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ ಸಾಗರಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ವಿನಾಶವನ್ನು ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಪ್ರಿನ್ಸ್‌ಲೂ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಈಗ 39, ನಾನು ಕಳೆದ ಜುಲೈನಲ್ಲಿ ಕೇಪ್ ಟೌನ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾದ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಆರ್ಡಿನರಿ ಜರ್ನೀಸ್, ಐನ ವಿಶೇಷ US ಟೂರ್ ಆಪರೇಟರ್ AM ವಾಟರ್ ಸಾಗರ ಪ್ರಯಾಣ. ಪ್ರಿನ್ಸ್ಲೂ ತನ್ನ ಟ್ರಾವೆಲ್ ಕಂಪನಿಯನ್ನು 2016 ರಲ್ಲಿ ತನ್ನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪಾಲುದಾರ, ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಈಜುಪಟುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಹ-ಸ್ಥಾಪಿಸಿದಳು, ತನ್ನ ಲಾಭರಹಿತವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಸಮರ್ಥನೀಯ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು.

ಮೊದಲು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಜಂಪಿಂಗ್

ಸಾಗರದೊಂದಿಗಿನ ಜನರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಿನ್ಸ್ಲೂ ವಿವರಿಸುವ ರೀತಿಯು ನಿಜವಾಗಿ ನನ್ನ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಧ್ಯಾನ (ನಿಯಮಿತವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ) ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ (ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ) ಬಲವಾದ ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ನನ್ನ ದೇಹವು ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಬಲವಾದ, ವೇಗವಾಗಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನನ್ನ ತೋರಿಕೆಯ ಸರಳ ವಿನಂತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ವಿಫಲವಾದಾಗ ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ನಾನು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಂತೆ, ನನ್ನ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ನೌಕೆಯಿಂದ ನಾನು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆತಂಕವು ನನಗೆ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ನಾನು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಸಾಹಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ, ನಾನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಕಲಿಯುವಲ್ಲಿ ನಿರತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ದೇಹ -10 ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ, ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಏರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೋದಿಂದ LA ಗೆ ಬೈಕಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ತಡೆರಹಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ-ಆದರೆ ಸವಾಲನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಚಟುವಟಿಕೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: 7 ಸಾಹಸಿ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾರೆ)

ಈ ಸಮುದ್ರಯಾನದ ಸಾಹಸಗಳ ಸೌಂದರ್ಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಪರಿಣಿತರಾಗಬೇಕೆಂದು ಯಾರೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ವಾರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉಸಿರಾಟ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ಪಾಠಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಖಾಸಗಿ ವಿಲ್ಲಾಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಾಣಸಿಗರಂತಹ ಅದ್ಭುತವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಸವಲತ್ತು: ಕೇಪ್ ಟೌನ್, ಮೆಕ್ಸಿಕೋ, ಮೊಜಾಂಬಿಕ್, ದಕ್ಷಿಣ ಪೆಸಿಫಿಕ್, ಮತ್ತು 2018 ರ ಎರಡು ಹೊಸ ತಾಣಗಳು, ಜೂನ್ ನಲ್ಲಿ ಕೆರಿಬಿಯನ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಟೋಬರ್ ನಲ್ಲಿ ಮಡಗಾಸ್ಕರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿಶ್ವದ ಕೆಲವು ಸುಂದರ ತಾಣಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು. ಪ್ರತಿ ಟ್ರಿಪ್‌ನ ಗುರಿಯು ಪ್ರಿನ್ಸ್‌ಲೂ ನಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಪರವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಅಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಸಾಗರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಡಾಲ್ಫಿನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಈಜುವಂತಹ ಬಕೆಟ್ ಪಟ್ಟಿಯ ಐಟಂ ಅನ್ನು ದಾಟಬಹುದು ಅಥವಾ ತಿಮಿಂಗಿಲ ಶಾರ್ಕ್. ಬಹುಶಃ, ಗುಪ್ತ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಸಹ ಹುಡುಕಿ.

"ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಹಾರ್ಡ್‌ಕೋರ್ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಅಥವಾ ಡೈವರ್ ಆಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ನಿಕಟವಾದ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮುಖಾಮುಖಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಕುತೂಹಲ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು. ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಯೋಗಿಗಳು, ಪ್ರಕೃತಿ- ಪ್ರೇಮಿಗಳು, ಪಾದಯಾತ್ರಿಕರು, ಟ್ರಯಲ್ ಓಟಗಾರರು, ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಗರವಾಸಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸದಿಂದ ತೆಗೆಯಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ "ಎಂದು ಪ್ರಿನ್ಸ್ಲೂ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಯಂ ಉದ್ಯೋಗಿಯಾಗಿ, ಟೈಪ್-ಎ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕರ್, ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪಾರಾಗುವಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ತಲೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೇಜಿನಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಾನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಾತೊರೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಸಾಹಸ ಪ್ರಯಾಣವು ನಿಮ್ಮ ಪಿಟಿಒಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಲು 4 ಕಾರಣಗಳು)

ಫ್ರೀಡೈವಿಂಗ್ ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕೈ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ

ನಾವು ಕಲ್ಕ್ ಕೊಲ್ಲಿಯ ವಿಂಡ್‌ಮಿಲ್ ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮುಕ್ತಾಯದ ಪಾಠವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದೆವು, ಫಾಲ್ಸ್ ಬೇಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ, ಏಕಾಂತ, ರಮಣೀಯ ವಿಭಾಗ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬೌಲ್ಡರ್ಸ್ ಬೀಚ್, ಆರಾಧ್ಯ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾದ ಪೆಂಗ್ವಿನ್‌ಗಳು ಸುತ್ತಾಡುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲಿ, ನಾನು ಒಂದು ಜೋಡಿ ಕನ್ನಡಕ, ದಪ್ಪ ಹುಡ್ ವೆಟ್ ಸೂಟ್, ಜೊತೆಗೆ ನಿಯೋಪ್ರೆನ್ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದೆವು.ಕೊನೆಯದಾಗಿ, "ಫ್ಲೋಟಿ ಬಮ್" ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ 11-ಪೌಂಡ್ ರಬ್ಬರ್ ತೂಕದ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿದ್ದೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಿನ್ಸ್ಲೂ ನಮ್ಮ ತೇಲುವ ಬೆಯೋನ್ಸ್ ಬೂಟಿಗಳನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಮಿಷನ್ ನಲ್ಲಿರುವ ಬಾಂಡ್ ಹುಡುಗಿಯರಂತೆ, ನಾವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆವು. (ಹಾಸ್ಯಮಯ ಸಂಗತಿ: ಪ್ರಿನ್ಸ್ಲೂ 2012 ರ ಶಾರ್ಕ್ ಚಲನಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಾಂಡ್ ಗರ್ಲ್ ಹಾಲಿ ಬೆರ್ರಿ ಅವರ ನೀರೊಳಗಿನ ದೇಹ-ಡಬಲ್ ಆಗಿದ್ದರು, ಕತ್ತಲೆಯ ಅಲೆ.)

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ದಟ್ಟವಾದ ಕೆಲ್ಪ್ ಕಾಡಿನ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ಬಿಳಿಯರು ಅಡಗಿಲ್ಲ, ತೀರದಿಂದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಈಜುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ. ಮೀನು ಮತ್ತು ಸ್ಟಾರ್‌ಫಿಶ್‌ಗಳ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಶಾಲೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿ, ನಾವು ಲಂಗರು ಹಾಕಿದ ಕ್ಯಾನೊಪಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೂಗಾಡುತ್ತಿದ್ದೆವು. ಮುಂದಿನ 40 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ, ಪಾಚಿಗಳ ಉದ್ದನೆಯ ಬಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಿನ್ಸ್ಲೂ ನನಗೆ ನಿರ್ದೇಶನ ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಅಗೋಚರ ಸಾಗರದ ತಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರು. ನನಗೆ ಸಿಕ್ಕಿದ ಅತ್ಯಂತ ದೂರದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಐದು ಅಥವಾ ಆರು ಕೈ-ಎಳೆಯುವಿಕೆಗಳು, ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಸರಿಸಮಗೊಳಿಸುವಿಕೆ (ನನ್ನ ಮೂಗು ಹಿಡಿದು ನನ್ನ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಪಾಪ್ ಮಾಡಲು ಊದುವುದು).

ಸಮುದ್ರ ಜೀವಿಗಳ ಮನಮೋಹಕ ಮೋಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಅಲ್ಲಗಳೆಯಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಕೂಡ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರಿನ್ಸ್ಲೂ ಅವರ ನಿರಂತರ ಹಿತವಾದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈ ಕೆಳಗೆ "ಥಂಬ್ಸ್ ಅಪ್" ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಚೆಕ್-ಇನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮೈಲ್ಸ್‌ಗಳಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ಭಯಭೀತರಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಿರಾಳವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಾಳಿಗೆ ಬರಲು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಿತು. ನನ್ನ ಮೆದುಳು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಬಯಸಿತು, ಆದರೆ ಎಂದಿನಂತೆ, ನನ್ನ ದೇಹವು ಇತರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಅಸಂತೋಷಗೊಂಡಿದ್ದೆ.

ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು

ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನನ್ನ ಹೋಟೆಲ್‌ನ ಪೂಲ್ ಡೆಕ್‌ನಿಂದ ಸಾಗರದ ಮೇಲಿರುವಾಗ ನಾವು ಸಣ್ಣ ವಿನ್ಯಾಸದ ಹರಿವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದೆವು. ನಂತರ, ಅವಳು ನನಗೆ ಕೆಲವು 5-ನಿಮಿಷದ ಉಸಿರಾಟದ ಧ್ಯಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಿದಳು (10 ಎಣಿಕೆಗಳಿಗೆ ಉಸಿರಾಡುವುದು, 10 ಎಣಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬಿಡುವುದು), ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನ ಐಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿನ್ನೆಯ ನಂತರ ನಾನು 30 ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮೀರುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭರವಸೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ನಾನು ಗಾಳಿಯಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕಳೆದ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳು ನನಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಜ್ಞಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದೆ.

"ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: 1) ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಮಲಗಿದ್ದಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, 2) ಉಸಿರಾಡುವ ಬಯಕೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಅರಿವು, ಮತ್ತು 3) ದೇಹವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಾಳಿಯಿಂದ ಉಸಿರಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ ಸಂಕೋಚನಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಜಾಗೃತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನೇ ನಮಗೆ ಮುಂಚಿನ ಜ್ಞಾಪನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ "ಎಂದು ಪ್ರಿನ್ಸ್ಲೂ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್: ದೇಹವು ಹಲವಾರು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಅದನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಬ್ಲ್ಯಾಕೌಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನನ್ನ ದೇಹವು ನನ್ನ ಬೆನ್ನನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಯಾವಾಗ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲು ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ನೈಜ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನನಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಅದು ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಪ್ರಿನ್ಸ್ಲೂ ಇದನ್ನು ನನಗೆ ಹೇಳಲು ಮತ್ತು ನಾವು ಇದನ್ನು ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಾನು ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನನ್ನ ದೇಹವು ಇದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನನ್ನ ಇರುವೆ, ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ರಿಯ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನಾನು ಭರವಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ನಂಬಬೇಕು ಗಾಳಿಗೆ ಬರುವ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ನನಗೆ ಹೇಳಲು. ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಇದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ತಂಡದ ಪ್ರಯತ್ನ, ನನ್ನ ನೊಗ್ಗಿನ್ ನೇತೃತ್ವದ ಸರ್ವಾಧಿಕಾರವಲ್ಲ.

ನಾಲ್ಕು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಿನ್ಸ್ಲೂ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಮೂರು ಹಿಡಿತಗಳು ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿವೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರು, ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿತ್ತು. ನನ್ನ ನಾಲ್ಕನೇ ಉಸಿರಾಟದ ತಡೆ, ನಾನು ಅವಳ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದಾಗ (ಅದಕ್ಕಿಂತ ಭಯಾನಕ ಶಬ್ದಗಳು), ನಾನು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮುರಿದಿದ್ದೇನೆ. ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳು. ಏನು?! ನನ್ನ ನಿಖರವಾದ ಸಮಯ 2 ನಿಮಿಷ ಮತ್ತು 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು! ನನಗೆ ನಂಬಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು, ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಮುಂದುವರಿಸಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಮುಂದೆ ಹೋಗಬಹುದಿತ್ತು ಎಂದು ನಾನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಉಪಹಾರವು ಕರೆಯುತ್ತಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಆದ್ಯತೆಗಳು.

ಹೊಸ ಪ್ರತಿಭೆಗಳ ಅನ್ವೇಷಣೆ

"ಮೊದಲ ದಿನ ಅತಿಥಿಗಳು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಒಂದೂವರೆ ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ," ಪ್ರಿನ್ಸ್ಲೂ ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಾನೆ. "ಏಳು ದಿನಗಳ ಪ್ರವಾಸಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಎರಡು, ಮೂರು, ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಬಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ." ನನ್ನ ದೇವರು, ಬಹುಶಃ ನಾನು ಮಾಡು ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಗುಪ್ತ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ! ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಸಮುದ್ರದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ನೀವು ಸಾಗರದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಾಗ ನಾನು ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ - ನಾನು ನಿಜವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು)

ದುಃಖಕರವೆಂದರೆ, ಆ ಸಂಜೆ ಹಿಡಿಯಲು ನನ್ನ ಬಳಿ ವಿಮಾನವಿತ್ತು, ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದು ಈ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಿನ್ಸ್ಲೂ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, ನನ್ನ ಊಟದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡದಾದ, ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಜ್ಞಾಪನೆ ಇದೆ: ಕೇಪ್ ಟೌನ್‌ನ ಈ ವಿಶೇಷ ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಿನ್ಸ್ಲೂ ಮತ್ತು ನಾನು ಈಜುತ್ತಿರುವ ಡ್ರೋನ್ ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ನೋಡಿ ಮುಗುಳ್ನಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಶಾಂತತೆಯ ಅಲೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವವರೆಗೆ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ನನ್ನ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ