ಲೇಖಕ: Laura McKinney
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 4 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 16 ಮೇ 2024
Anonim
ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ಪಡೆಯುವುದು ಸರಿಯೇ? - ಆರೋಗ್ಯ
ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ಪಡೆಯುವುದು ಸರಿಯೇ? - ಆರೋಗ್ಯ

ವಿಷಯ

ಜ್ವರವು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕು. ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಹನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಕಲುಷಿತ ಮೇಲ್ಮೈಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಜ್ವರವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಜ್ವರದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು season ತುಮಾನದ ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಮುಂಬರುವ ಜ್ವರ during ತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸದ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ತಳಿಗಳಿಂದ ಇದು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

6 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನೀವು ಇನ್ನೂ ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ಪಡೆಯಬಹುದೇ?

ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ನೀವು ಲಘು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ಪಡೆಯುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಸೌಮ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಶೀತಗಳು, ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಅತಿಸಾರ ಸೇರಿವೆ.

ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಜ್ವರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ನಿಯಮ. ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ಅನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.


ಮೂಗಿನ ತುಂತುರು ಲಸಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್‌ನ ಜೊತೆಗೆ, 2 ರಿಂದ 49 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಗರ್ಭಿಣಿಯಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮೂಗಿನ ಸಿಂಪಡಿಸುವ ಲಸಿಕೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಈ ಲಸಿಕೆ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಅದು ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್‌ನಂತೆ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಮೂಗಿನ ಸಿಂಪಡಿಸುವ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಕಾಯಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು

ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಸೇರಿದಂತೆ ಗಂಭೀರ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. 6 ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಲಘು ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ಪಡೆಯುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕಾರ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಲಸಿಕೆ ನೀಡಬಹುದು:

  • ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಜ್ವರ (101 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ°ಎಫ್ ಅಥವಾ 38.3°ಸಿ)
  • ಸುರಿಯುವ ಮೂಗು
  • ಕೆಮ್ಮು
  • ಸೌಮ್ಯ ಅತಿಸಾರ
  • ಶೀತ ಅಥವಾ ಕಿವಿ ಸೋಂಕು

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ರಸ್ತುತ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ಪಡೆಯಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ವಿಳಂಬವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.


ಅಪಾಯಗಳು

ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯುವುದು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಲಸಿಕೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯ ಕಾಯಿಲೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತರಲ್ಲಿ ಲಸಿಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಕುರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ. ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವುದು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇತರ ಲಸಿಕೆಗಳು ಸೂಚಿಸಿವೆ.

ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕುವ ಒಂದು ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಲಸಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಲಸಿಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಜ್ವರವೇ?

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು ಇರುವುದು ಮೂಗಿನ ಸಿಂಪಡಿಸುವ ಲಸಿಕೆಯ ವಿತರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೆರವುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ನಿಮಗೆ ಜ್ವರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಲೈವ್ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ನಂತರ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:


  • ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು, elling ತ ಅಥವಾ ನೋವು
  • ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವು
  • ತಲೆನೋವು
  • ಜ್ವರ
  • ಆಯಾಸ
  • ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ
  • ಮೂರ್ ting ೆ

ಮೂಗಿನ ತುಂತುರು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಮೂಗಿನ ಸಿಂಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಉಬ್ಬಸ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮುಂತಾದವು ಸೇರಿವೆ. ವಯಸ್ಕರು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಫ್ಲೂ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ನಿಂದ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಬಹಳ ವಿರಳ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲಸಿಕೆಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಲಸಿಕೆ ಪಡೆದ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

  • ಉಬ್ಬಸ
  • ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಮುಖದ elling ತ
  • ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
  • ಜೇನುಗೂಡುಗಳು
  • ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಭಾವನೆ
  • ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
  • ಕ್ಷಿಪ್ರ ಹೃದಯ ಬಡಿತ

ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾದ ಗುಯಿಲಿನ್-ಬಾರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪರೂಪದ ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ, ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ಪಡೆದ ನಂತರ ಕೆಲವರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ನೀವು ಗುಯಿಲಿನ್-ಬಾರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ನೀವು ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ

ಕೆಳಗಿನ ಜನರು ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ಪಡೆಯಬಾರದು:

  • 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು
  • ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಯಾವುದೇ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು:

  • ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರ ಅಲರ್ಜಿ
  • ಲಸಿಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರ ಅಲರ್ಜಿ
  • ಗುಯಿಲಿನ್-ಬಾರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿತ್ತು

ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್‌ನ ವಿಭಿನ್ನ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಪ್ರತಿ ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಜ್ವರ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಜ್ವರದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಶೀತ ಅಥವಾ ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ಸೌಮ್ಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ಪಡೆಯಬೇಕೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಕಾಯುವುದು ಉತ್ತಮವಾದುದಾದರೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜನಪ್ರಿಯ

ನಾನು ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವಾಗ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಯೂ ಓಯಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ

ನಾನು ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವಾಗ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಯೂ ಓಯಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ

ನಾನು ಎಂಟನೇ ತರಗತಿಯಿಂದ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಧರಿಸುವವನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೂ ನಾನು 13 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಆರಂಭಿಸಿದ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮಸೂರಗಳನ್ನು ಈಗಲೂ ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ (ನನ್ನ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲ...
ಅಬ್ಸ್

ಅಬ್ಸ್

ನೂರಾರು ಕ್ರಂಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಟ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವರದ ಎಬಿಎಸ್‌ಗೆ ದಾರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಗೀರ್ ಲೊಂಬಾರ್ಡಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಕಿರ್‌...