ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯ ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯಗಳು ಹೇಗೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ
• ವಿತರಣಾ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯ
• ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಮೇಲೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
• ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ತುಂಬುವುದು
• ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ medicine ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ
• ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗ take ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ನಿವಾಸಿ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿವೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಇಬ್ಬರೂ ಈ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕರುಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕರುಳಿನ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದರ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವ ಅಸಮತೋಲನವು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯಗಳು ಹೇಗೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ

ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಹುಟ್ಟಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ಹಿಡಿಯುವ ರೋಗಗಳು, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಅವನು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಆಕಾರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದೊಂದಿಗಿನ ಕರುಳಿನ ಮೊದಲ ಸಂಪರ್ಕವು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋನಿ ಜನನದಿಂದ ಜನಿಸಿದ ಶಿಶುಗಳು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದಿಂದ ಜನಿಸಿದ ಶಿಶುಗಳಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಮೊದಲ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಯೋನಿ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಾಯಿಯ ಯೋನಿ ಕಾಲುವೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ತಾಯಿಯ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಪರಿಸರದವುಗಳಾಗಿವೆ.

ಈ ಸಸ್ಯವು ವಯಸ್ಕನಂತೆಯೇ ಇರುವ ಸುಮಾರು 2-3 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಪನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸುಮಾರು 3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಸ್ಯವರ್ಗವು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ವಯಸ್ಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ವಿತರಣಾ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯ

ಮಗುವಿನ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ವಿಧದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು, ಜನನದ ಸ್ವರೂಪಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ:

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯೋನಿ ವಿತರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಯೋನಿ ಹೆರಿಗೆಯಿಂದ ಜನಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಮೂಲಕ ಹುಟ್ಟಿದ ರೋಗಿಗಳಾದ ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್‌ಗಿಂತ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಉದಾಹರಣೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಮಗುವಿನ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಮೇಲೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು

ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಅಸಮತೋಲನವು ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುವಾಗ ಅಥವಾ ಈ ರೀತಿಯ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು:

• ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆ: ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹದಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ;
• ವಿರೇಚಕಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆ: ಕರುಳಿನ ಅತಿಯಾದ ಕಾರ್ಯವು ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ: ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲ;
• ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಬಳಕೆ: ಅವು ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅವುಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗವು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ, ಕರುಳಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಾದ ಅತಿಯಾದ ಕರುಳಿನ ಅನಿಲ, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬದಲಾದ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ತುಂಬುವುದು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಾದ ಓಟ್ಸ್, ಅಗಸೆಬೀಜ ಅಥವಾ ಶೆಲ್ ಮಾಡದ ಬೀನ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಬೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಸಹ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಆಹಾರಗಳು, ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸರಳ ಮೊಸರು, ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಕೊಂಬುಚಾ ಸೇರಿವೆ.

ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರದ ಇತರ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:

ಹೇಗಾದರೂ, ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ, ಅತಿಯಾದ ಕರುಳಿನ ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ medicine ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪರಿಹಾರಗಳು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು. ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಾಗಿವೆ, ಅವು ಕರುಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಮಿಲಿಯನ್ ಲೈವ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಯಸ್ಕರು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಶಿಶುವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಮೂಲಕ ಜನಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡದ ಶಿಶುಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಸಿರಪ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೂ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಕೃತಿಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ನೋಡಿ.

ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗ take ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಸಾರವಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಕರುಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸುಮಾರು 2 ರಿಂದ 3 ತಿಂಗಳು, ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರೋಗದ ಏಕಾಏಕಿ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ನಂತಹ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಂತ್ರಕವೆಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೇವಲ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸದೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.