ಈ ಫಿಟ್ ಬ್ಲಾಗರ್ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಪಿಎಂಎಸ್ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ
ವಿಷಯ
ಪಿಎಂಎಸ್ ಉಬ್ಬುವುದು ನಿಜವಾದ ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಭಿಮಾನಿ ಮಾಲಿನ್ ಒಲೋಫ್ಸನ್ ಗಿಂತ ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ದೇಹದ-ಪಾಸಿಟಿವ್ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟರ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾ ಮತ್ತು ಒಳ ಉಡುಪು-ಅವಳ ಊದಿಕೊಂಡ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನೋಡಲು ತೆರೆದಿರುವ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನೀವೇ ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ.
"ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಗರ್ಭಿಣಿಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ, ಇದು ಆಹಾರ-ಮಗು ಅಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಫೋಟೋಗೆ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. "ನನಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ pms ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನಾಚಿಕೆಪಡುವಂತಹದ್ದಲ್ಲ. ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ನೀರು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹೌದು, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಹಿತಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ. "
ವಿಭಿನ್ನ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ PMSing-ಉಬ್ಬುವುದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು - ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅವರು ಕೀಲು ನೋವು, ತಲೆನೋವು, ಆಯಾಸ, ಸ್ತನ ಮೃದುತ್ವ, ಮೊಡವೆ ಉಲ್ಬಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
"ಕಠಿಣವಾದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು [ಬಾಧಿಸುವ] ಇವೆ" ಎಂದು ಓಲೋಫ್ಸನ್ ತನ್ನ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. "ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವ-ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ದೇಹದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ದೈಹಿಕ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ದ್ವೇಷಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. . "
ಈ ಭಾವನೆಗಳ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಒಲೋಫ್ಸನ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
"ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಕಾರ / ಗಾತ್ರ / ರೂಪವು ಸ್ಥಿರ ಅಂಶವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. "ಮತ್ತು ನಾನು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಂದು ವಾರವಾದರೂ ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಾರಗಳು."
"ಯಾರೂ ಯಾವಾಗಲೂ Instagram ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಚಿತ್ರಗಳಂತೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವುದನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ತೋರಿಸಲು ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ - ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು, ಇಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಹೇಗಿರಲಿ. "
ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ರಿಯಾಲಿಟಿ, ಮಾಲಿನ್ ಮತ್ತು #LoveMyShape ಅನ್ನು ನಮಗೆ ಕಲಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು
