ಪ್ರಭಾವಿತ ಕರುಳು

ವಿಷಯ

• ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವದ ಕಾರಣಗಳು
• ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು
• ವಿರೇಚಕಗಳು
• ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ
• ಎನಿಮಾ
• ನೀರಿನ ನೀರಾವರಿ
• ಸಂಯೋಜಿತ ತೊಡಕುಗಳು
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು
• ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರ
• ಪ್ರಶ್ನೆ:
• ಉ:

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಕೊಲೊನ್ನ ಮಲ ಪರಿಣಾಮ ಏನು?

ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳು ಆಹಾರದಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ತ್ಯಾಜ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ ಉಳಿದಿದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳು ತಪ್ಪಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವು ಕೊಲೊನ್ನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕೊಲೊನ್ನ ಮಲ ಪ್ರಭಾವ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪ್ರಭಾವಿತ ಕೊಲೊನ್ ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಲ ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಗ್ಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮಲವು ಹೊಸ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಬ್ಯಾಕಪ್ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಲ ಪ್ರಭಾವದ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಂಭೀರವಾದವು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವು ಸೇರಿವೆ:

• ದ್ರವ ಮಲ ಸೋರಿಕೆ
• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವುದು
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
• ತಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ವಾಂತಿ
• ತಲೆನೋವು
• ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ
• ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ

ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
• ಹೈಪರ್ವೆನ್ಟಿಲೇಷನ್, ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ
• ಜ್ವರ
• ಗೊಂದಲ
• ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಕ್ರೋಶಗೊಳ್ಳುವುದು
• ಅಸಂಯಮ, ಅಥವಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದು

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವದ ಕಾರಣಗಳು

ಕರುಳಿನ ಮಲ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಎಂದರೆ ಮಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಮಲವನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವುದು. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ:

• side ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸೇವನೆ
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
• ನಾರಿನ ಕೊರತೆ
• ಒಂದು ರೋಗ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಸಾರದ ಹೊಡೆತಗಳು
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ರೋಗಗಳು
• ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಅಡಚಣೆ
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಥವಾ ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳು
• ನಿರಂತರ ವಾಂತಿ
• ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಗಾಯ
• ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ
• ಜೆಟ್ ಲ್ಯಾಗ್

ಮಲಬದ್ಧತೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿ ತುಂಬುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಮಲವು ಹಾದುಹೋಗದಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಕೊಲೊನ್ನ ಮಲ ಪರಿಣಾಮ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಲ ಪರಿಣಾಮ ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಕೋಚನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೇಹದಿಂದ ಮಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ನಿಮಗೆ ಮಲ ಪ್ರಭಾವವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ನಿರಂತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅವರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪೀಡಿತ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಡಿಜಿಟಲ್ ಗುದನಾಳದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೈಗವಸು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗುದನಾಳಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಎಕ್ಸರೆ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅಥವಾ ಸಿಗ್ಮೋಯಿಡೋಸ್ಕೋಪ್ ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೊಲೊನ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವುದು. ಬೇರಿಯಮ್ ಎನಿಮಾ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇರಿಯಮ್ ಎನಿಮಾವು ನಿಮ್ಮ ಗುದನಾಳಕ್ಕೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ಎಕ್ಸರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ವಿರೇಚಕಗಳು

ಮಲ ಪ್ರಭಾವದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ವಿಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೌಖಿಕ ವಿರೇಚಕವಾಗಿದೆ. ಕರುಳಿನ ತೆರವುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ವಿರೇಚಕಗಳಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ ation ಷಧಿಗಳಾದ ated ಷಧೀಯ ಸಪೊಸಿಟರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ

ವಿರೇಚಕ ಅಥವಾ ಸಪೊಸಿಟರಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್ ನಿಂದ ಮಲವನ್ನು ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಲವನ್ನು ಕೈಯಾರೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಗುದನಾಳದ ಬೆರಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗುದನಾಳಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ಎನಿಮಾ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಎನಿಮಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಎನಿಮಾ ಒಂದು ಸಣ್ಣ, ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಬಾಟಲಿಯಾಗಿದ್ದು, ನಳಿಕೆಯನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೊಳವೆ ಗುದನಾಳಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹಿಸುಕಿ, ದ್ರವವನ್ನು ಗುದನಾಳ ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್‌ಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೊಲೊನ್ ಅನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಮೆಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎನಿಮಾಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ನೀರಿನ ನೀರಾವರಿ

ನೀರಿನ ನೀರಾವರಿ ಗುದನಾಳದ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ಗೆ ಸಣ್ಣ ಮೆದುಗೊಳವೆ ತಳ್ಳುವುದು. ಟ್ಯೂಬ್ ಮೂಲಕ ನೀರನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವ ಯಂತ್ರಕ್ಕೆ ಮೆದುಗೊಳವೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರಾವರಿ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗುದನಾಳದಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಕೊಳವೆಯ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಯೋಜಿತ ತೊಡಕುಗಳು

ಕೊಲೊನ್ನ ಮಲ ಪ್ರಭಾವದ ತೊಡಕುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಕೊಲೊನ್ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರು
• ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ
• ಗುದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
• ಗುದ ಕಣ್ಣೀರು

ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು

ಕರುಳಿನ ಮಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಆಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕತ್ತರಿಸು ರಸ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದಂತಹ ಇತರ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಫೈಬರ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ, ಪೇರಳೆ, ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರ

ಪ್ರಶ್ನೆ:

ಮಲ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಏನು? ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಉ:

ಮಲ ಪ್ರಭಾವ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ನೀವು ಮಲ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ದ್ರವ ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ವಿಕೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಪೆರ್ಕೊಸೆಟ್‌ನಂತಹ ಓಪಿಯೇಟ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಂತಹ ಮಲಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಲ ಪರಿಣಾಮದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.