ಸ್ಟಾರ್‌ಬಕ್ಸ್ ಪೋಷಣೆ: 5 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಶಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಈ ವಾರ ಸ್ಟಾರ್‌ಬಕ್ಸ್‌ಗೆ 40 ವರ್ಷ ತುಂಬಿತು, ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ಟಾರ್‌ಬಕ್ಸ್‌ನ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬವನ್ನು ಔತಣಕೂಟದೊಂದಿಗೆ ಆಚರಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಏನನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ಸ್ಟಾರ್‌ಬಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಕ್ಕರೆ, ಪೂರ್ಣ-ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಟ್ರೆಂಟಾ ಗಾತ್ರದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಆ ಎತ್ತರದ ಸ್ನಾನ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಲ್ಯಾಟೆ ಅಥವಾ ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸ್ಕೋನ್ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲು ಬೇಡಿಕೊಂಡಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಕಾಫಿ ಕೇಕ್? ಪದೇ ಪದೇ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ಪಲ್ಪ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಿನಾಯಿತಿ ಎಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಈ ಸ್ಟಾರ್‌ಬಕ್ಸ್ ಗುಡಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಉಬರ್ ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ) ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಂಚ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ - ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.

ಸ್ಟಾರ್‌ಬಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರಗಳು

1. ಬಾಳೆ ಕಾಯಿ ರೊಟ್ಟಿ. ಇದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಬೇಕೇ? ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. 490 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು 19 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಜವಾದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

2. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಸ್ಕೋನ್. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ರೊಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಈ ಮುಗ್ಧ ಧ್ವನಿಯು 500 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು 26 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ 15 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ. ತಪ್ಪಿಸಲು!

3. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ವಾಲ್ನಟ್ ಮಫಿನ್. ಈ ಮಫಿನ್ ನಿಜವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಮಫಿನ್ 490 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 28 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು 28 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿದೆ.

4. ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ಮಫಿನ್ ನಲ್ಲಿ ಸಾಸೇಜ್, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್. ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮಫಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖಾರದ ಸಾಸೇಜ್, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ, ಇದು ಬೇಯಿಸಿದ ಖಾದ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತುಂಬಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಪಾವತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಉಪಹಾರವು 500 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 28 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ 62 ಪ್ರತಿಶತ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೋಡಿಯಂನ 44 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೃದಯ ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿಲ್ಲ ...

5. ಹಣ್ಣು, ಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಕುಶಲಕರ್ಮಿ ತಿಂಡಿ ತಟ್ಟೆ. ಸ್ಟಾರ್‌ಬಕ್ಸ್‌ನ ಹೊಸ ಸಂತೋಷದ ಗಂಟೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಈ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಸೇಬುಗಳು, ಒಣಗಿದ ಸಿಹಿಯಾದ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ, ಬ್ರೀ, ಗೌಡ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಎಳ್ಳಿನ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳಿವೆ. ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಸರಿ, 460 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 29 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು - ಅದರಲ್ಲಿ 11 ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ - ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗಲೂ ಅದು ಆಟವಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ವರ್ಷ ಸ್ಟಾರ್‌ಬಕ್ಸ್ 40 ನೇ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಾಗ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಲೋಗೋವನ್ನು ರಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಜನಪ್ರಿಯ ಕಾಫಿ ಚೈನ್ ತನ್ನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸ್ನೇಹಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಆಶಿಸಬಹುದು!

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ವಾಲ್ಟರ್ಸ್ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜೀವಂತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳ ಸಿಇಒ ಮತ್ತು ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ FitBottomedGirls.com ಮತ್ತು FitBottomedMamas.com. ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೋಧಕ, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯ ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಎಂಎ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ