ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ವಿಷಯ

• ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗಳು
• ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು
• ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ, ಅಥವಾ ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ, ದೇಹದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸೇವನೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ.

ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಮೇಲಾಗಿ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ. ಆದರೆ, ಮಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರೈಕೆಯು ವಿಟಮಿನ್ (ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್) ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಸೇವನೆಯು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಬಾರದು, ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಬಾರದು. .

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗಳು

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ
• ಪೆಲ್ಲಾಗ್ರಾ
• ರಿಕೆಟ್‌ಗಳು
• ಬೊಜ್ಜು
• ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ರಕ್ತಹೀನತೆ

ಈ ರೋಗಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕೊರತೆಯಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನೂ ಸಹ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ನ ಕೆಲವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಣ ಮತ್ತು ಒರಟು ಚರ್ಮ
• ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕುಂಠಿತ
• ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ
• ದಣಿವು

ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ರೋಗಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಜೀವಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿವೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಮೂಲವಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರಂತೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಕೊರತೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೂ, ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಸೇವಿಸುವ ಜನರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಮಲ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹುದುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಕಿಣ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕೊರತೆಯು ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಶೇಷ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ನ ಮೂಲವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪೆಲ್ಲಾಗ್ರಾ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನದಂತೆ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಒಣ ಚರ್ಮದಂತಹ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಹಾರವು ಈ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.