ಟೋನ್ಡ್ ಬಾಡಿ -ಟುನೈಟ್!

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ (ಯಾರು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ?). ಈ ತ್ವರಿತ ಸ್ಲಿಮ್ಮರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ:

1. ನಿಮ್ಮ ದಾರಿ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿ ಸ್ಲಾಥರ್ ಮಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ರನ್‌ವೇ-ಶೋ ಮೇಕಪ್ ಕಲಾವಿದರು ದೃಢೀಕರಿಸುವಂತೆ, ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಟೋನ್ ಆಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುವುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಡಿಂಪಲ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾನರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಣ್ಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ದೃಢವಾದ ಒಟ್ಟಾರೆ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಿಕಿನಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ. ನೇರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು (ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು) ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬಹುತೇಕ ತಕ್ಷಣವೇ, ಉತ್ತಮ ದೇಹ ಜೋಡಣೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು 5 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ 5 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ:

•ಎತ್ತರವಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಂತೆ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ.

• ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿಡಿ (ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಜೋಡಿಸಿ).

•ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ.

• ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತರುವುದು.

3. ಫೋಟೋಗಳಲ್ಲಿ ಪೌಂಡ್ ತೆಗೆಯಿರಿ. ಈ ರಹಸ್ಯ ರಹಸ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ನಡುವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ.

•ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಬದಿಗೆ ತನ್ನಿ.

• ಛಾಯಾಗ್ರಾಹಕ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹಿಡಿದು ಅದನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತೋರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಎರಡು ಗಲ್ಲವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

• ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಡೆಡ್-ಆನ್ ನೋಡುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ.

ನಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ನೋಟ-ಟೋನ್-ಫಾಸ್ಟ್ ರಹಸ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ