ಪರಿಶ್ರಮದ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ವಿಷಯ

• ಪರಿಶ್ರಮದ ತಲೆನೋವು ಎಂದರೇನು?
• ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?
• ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ತಲೆನೋವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
• ದ್ವಿತೀಯಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ತಲೆನೋವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
• ಯಾರು ಅವರನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ?
• ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?

ಪರಿಶ್ರಮದ ತಲೆನೋವು ಎಂದರೇನು?

ಪರಿಶ್ರಮದ ತಲೆನೋವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ತಲೆನೋವು. ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮ
• ಕೆಮ್ಮು
• ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ವೈದ್ಯರು ಶ್ರಮದಾಯಕ ತಲೆನೋವನ್ನು ಎರಡು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ:

• ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ತಲೆನೋವು. ಈ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ದ್ವಿತೀಯಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ತಲೆನೋವು. ಗೆಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಈ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ತರಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಥವಾ ದ್ವಿತೀಯಕ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಶ್ರಮದಾಯಕ ತಲೆನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಪರಿಶ್ರಮದ ತಲೆನೋವಿನ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಥ್ರೋಬಿಂಗ್ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಲೆಗೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅವರು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ತಲೆನೋವು ಐದು ನಿಮಿಷದಿಂದ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದ್ವಿತೀಯಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ತಲೆನೋವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ದ್ವಿತೀಯಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ತಲೆನೋವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ವಾಂತಿ
• ಕತ್ತಿನ ಠೀವಿ
• ಡಬಲ್ ದೃಷ್ಟಿ
• ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟ

ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ತಲೆನೋವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇವುಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ:

• ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ರೋಯಿಂಗ್‌ನಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ
• ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ
• ಕೆಮ್ಮು
• ಸೀನುವುದು
• ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಳಿ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಏಕೆ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ತಲೆಬುರುಡೆಯೊಳಗಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.

ದ್ವಿತೀಯಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ತಲೆನೋವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ತಲೆನೋವುಗಳಂತೆಯೇ ದ್ವಿತೀಯಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ತಲೆನೋವು ಅದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಸಬ್ಅರ್ಚನಾಯಿಡ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಇದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಡುವೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತಿದೆ
• ಗೆಡ್ಡೆಗಳು
• ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಒಳಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
• ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕು
• ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರಚನಾತ್ಮಕ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು
• ಸೆರೆಬ್ರೊಸ್ಪೈನಲ್ ದ್ರವದ ಹರಿವಿನ ಅಡಚಣೆ

ಯಾರು ಅವರನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ?

ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಶ್ರಮದಾಯಕ ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಶ್ರಮದಾಯಕ ತಲೆನೋವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇತರ ವಿಷಯಗಳು:

• ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು
• ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಪರಿಶ್ರಮದ ತಲೆನೋವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ನೀಡುವಂತೆ ತೋರುವ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅವರು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಕೆಲವು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಪರಿಶ್ರಮದ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಬಳಸುವ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು:

• ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಇತ್ತೀಚಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್
• ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನೊಳಗಿನ ರಚನೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಫಿ ಮತ್ತು ಸಿಟಿ ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಫಿ
• ಸೆರೆಬ್ರೊಸ್ಪೈನಲ್ ದ್ರವದ ಹರಿವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಥವಾ ದ್ವಿತೀಯಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಶ್ರಮದ ತಲೆನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದ್ವಿತೀಯಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದ ನಂತರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತಲೆನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್) ನಂತಹ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಇವು ಪರಿಹಾರ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬೇರೆ ರೀತಿಯ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಪರಿಶ್ರಮದ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ations ಷಧಿಗಳು:

• ಇಂಡೊಮೆಥಾಸಿನ್
• ಪ್ರೊಪ್ರಾನೊಲೊಲ್
• ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ (ನ್ಯಾಪ್ರೊಸಿನ್)
• ಎರ್ಗೊನೊವಿನ್ (ಎರ್ಗೊಮೆಟ್ರಿನ್)
• ಫೀನೆಲ್ಜಿನ್ (ನಾರ್ಡಿಲ್)

ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವು able ಹಿಸಬಹುದಾದರೆ, ತಲೆನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಅವರು able ಹಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಓಟಗಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ತಲೆನೋವು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಅಥವಾ cription ಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.