ಈ ಪ್ರೊ ಕ್ಲೈಂಬರ್ ತನ್ನ ಗ್ಯಾರೇಜ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಜಿಮ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು

ವಿಷಯ

• ಡಿಜಿಯುಲಿಯನ್ ತನ್ನ ಮನೆ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಿದಳು
• ಡಿಜಿಯುಲಿಯನ್ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಹತ್ತುತ್ತಿವೆ
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಕೇವಲ 27 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಸಶಾ ಡಿಜಿಯುಲಿಯನ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಮುಖಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ಕೊಲಂಬಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪದವೀಧರೆ ಮತ್ತು ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ ಕೇವಲ 6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಮುರಿದಿದ್ದಾಳೆ.

9a ಅಥವಾ 5.14d ನ ಕಷ್ಟದ ದರ್ಜೆಯನ್ನು ಏರಿದ ಮೊದಲ ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾದ ಮಹಿಳೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ - ಮಹಿಳೆ ಸಾಧಿಸಿದ ಕಠಿಣ ಏರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ - ಈಗರ್ ಪರ್ವತದ ಉತ್ತರ ಮುಖವನ್ನು ಏರಿದ ಮೊದಲ ಮಹಿಳೆ (ಕುಖ್ಯಾತವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ) ಸ್ವಿಸ್ ಆಲ್ಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ "ಮರ್ಡರ್ ವಾಲ್"). ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮಡಗಾಸ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ 2,300 ಅಡಿ ಗ್ರಾನೈಟ್ ಗುಮ್ಮಟವಾದ ಮೋರಾ ಮೊರಾವನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಏರಿದ ಮೊದಲ ಮಹಿಳೆ ಕೂಡ ಆಕೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ: ಡಿಜಿಯುಲಿಯನ್ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಾಣಿಯಾಗಿದೆ.

ಅವರು 2020 ರ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸದಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೂ (COVID-19 ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಮುಂದೂಡಲ್ಪಡುವ ಮೊದಲು), ಕೊಲೊರಾಡೋ ಸ್ಥಳೀಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ದೊಡ್ಡ ಸಾಹಸಕ್ಕಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಅನುಭವಿಸಿದಂತೆ, ಕರೋನವೈರಸ್ (COVID-19) ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ಡಿಜಿಯುಲಿಯನ್‌ನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ವ್ರೆಂಚ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಜಿಮ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಜನರು ಸಂಪರ್ಕತಡೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹತ್ತುವುದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಡಿಜಿಯುಲಿಯನ್‌ಗೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ತನ್ನ ಮನೆಯ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳು ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ನಡುವೆ ಉಚಿತ ಆನ್‌ಲೈನ್ ತಾಲೀಮು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿವೆ)

2019 ರಲ್ಲಿ ಬೌಲ್ಡರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ತನ್ನ ಹೊಸ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಾಗಿನಿಂದ, ಡಿಜಿಯುಲಿಯನ್ ತನ್ನ ಎರಡು-ಕಾರು ಗ್ಯಾರೇಜ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಜಿಮ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು. ಒಮ್ಮೆ COVID-19 ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ಡಿಜಿಯುಲಿಯನ್ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ-ಥ್ರೊಟಲ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಆಕಾರ.

"ನಾನು ತರಬೇತಿ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲದೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಹೊಂದಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ದೂರದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಏರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ಮುಂದಿನ ದಂಡಯಾತ್ರೆಯ ತಯಾರಿಗಾಗಿ ನಾನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನನ್ನ ತರಬೇತಿಯ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: 9 ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ 9 ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಕಾರಣಗಳು)

ಡಿಜಿಯುಲಿಯನ್ ತನ್ನ ಮನೆ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಿದಳು

ಜಿಮ್‌ನ ನಿರ್ಮಾಣ -ಮುಂಚೂಣಿ ಆರೋಹಿ ಡಿಡಿಯರ್ ರಬೌಟೌ ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಪ್ರಪಂಚದ ಕೆಲವು ಡಿಜಿಯುಲಿಯನ್‌ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮುನ್ನಡೆಸಿದರು - ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಲು ಸುಮಾರು ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು, ಡಿಜಿಯುಲಿಯನ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು. ಯೋಜನೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಮಾರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಕರೋನವೈರಸ್ ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಕೆಲವು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನೀಡಿತು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬಹಳ ಬೇಗ, ಡಿಜಿಯುಲಿಯನ್ ಮತ್ತು ರಬೌಟೌ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸದ ಭಾರವನ್ನು ಹೊತ್ತಿದ್ದರು. "ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೌಲ್ಡರ್ ಮೂಲಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉರುಳುವ ಮೊದಲು ಜಿಮ್‌ಗಾಗಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು" ಎಂದು ಡಿಜಿಯುಲಿಯನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಡಿಜಿಯುಲಿಯನ್ ಡಿಜಿ ಡೋಜೋ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಿದ್ದಾರೆ-ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಆರೋಹಿಗಳ ಕನಸಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು.

ಡಿಜಿಯುಲಿಯನ್‌ನ ಗ್ಯಾರೇಜ್-ತಿರುಗಿದ ಜಿಮ್ 14-ಅಡಿ ಗೋಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ನೆಲಹಾಸನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಬೀಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಟ್ರೆಡ್‌ವಾಲ್ ಕೂಡ ಇದೆ, ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್-ವಾಲ್-ಮೀಟ್ಸ್-ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಆಗಿದೆ. ಟ್ರೆಡ್‌ವಾಲ್‌ನ ಫಲಕಗಳು ತಿರುಗುತ್ತವೆ, ಡಿಜಿಯುಲಿಯನ್ ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 3,000 ಅಡಿಗಳಷ್ಟು ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ಎಂಪೈರ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಕಟ್ಟಡಕ್ಕಿಂತ ಸುಮಾರು ಎರಡೂವರೆ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಐಫೆಲ್ ಟವರ್‌ಗಿಂತ ಸುಮಾರು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಮಾರ್ಗೋ ಹೇಯ್ಸ್ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಯುವ ಬಡಾಸ್ ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬರ್)

ಡಿಜಿ ಡೋಜೊ ಮೂನ್‌ಬೋರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಕಿಲ್ಟರ್ ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇವುಗಳು ಇಂಟರಾಕ್ಟಿವ್ ಬೌಲ್ಡರಿಂಗ್ ವಾಲ್‌ಗಳಾಗಿದ್ದು, ಎಲ್‌ಇಡಿ ದೀಪಗಳನ್ನು ಹೋಲ್ಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಡಿಜಿಯುಲಿಯನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ವಿವಿಧ ಬಳಕೆದಾರರಿಂದ ಹೊಂದಿಸಲಾದ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್‌ಗಳ ಡೇಟಾಬೇಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಂಡ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. "ಗೋಡೆಗಳು ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಮೂಲಕ ಈ ಆಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಕ್ಲೈಂಬ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಏರಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಬೆಳಕಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಹಸಿರು ದೀಪಗಳು ಆರಂಭದ ಹಿಡುವಳಿಗಳಿಗೆ, ನೀಲಿ ದೀಪಗಳು ಕೈಗಳಿಗೆ, ನೇರಳೆ ದೀಪಗಳು ಪಾದಗಳಿಗೆ, ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ದೀಪವು ಮುಕ್ತಾಯದ ಹಿಡಿತಕ್ಕಾಗಿ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಇತ್ತೀಚಿನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕ್ಲಾಸ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಹೇಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದೆ)

ಡಿಜಿಯುಲಿಯನ್‌ನ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುಲ್-ಅಪ್ ಬಾರ್ (ಟಿಆರ್‌ಎಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಆಕೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ), ಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಬೋರ್ಡ್ (ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರದ "ರಂಗ್ಸ್" ಅಥವಾ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಿದ ಮರದ ಬೋರ್ಡ್) ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗ್ ಬೋರ್ಡ್ (ಫಿಂಗರ್‌ಬೋರ್ಡ್ ಆರೋಹಿಗಳು ತಮ್ಮ ತೋಳು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ), ಕ್ರೀಡಾಪಟುವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲಿನ, ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಡಿಜಿಯುಲಿಯನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಹ್ಯಾಂಗ್ ಬೋರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಬೋರ್ಡ್ ಪ್ರದೇಶ, ಎಲ್ಇಡಿ ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪವರ್ ಮತ್ತು ಟೆಕ್ನಿಕ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಟ್ರೆಡ್‌ವಾಲ್‌ನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ತರಬೇತಿಯ ಮೇಲೆ ಬೆರಳಿನ ಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಕೆಯ ಉಳಿದ ತರಬೇತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಡಿಜಿಯುಲಿಯನ್ ಅವರು ತನ್ನ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯನ್ನು ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಅಲ್ಲದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲಿ ಅವಳು ಅಸಾಲ್ಟ್ ಬೈಕ್ (ಇದು, ಬಿಟಿಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ), ಸ್ಥಾಯಿ ಬೈಕ್, ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚೆಂಡು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. "ಆದರೆ ಡಿಜಿ ಡೋಜೋದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ಗಮನವು ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಡಿಜಿಯುಲಿಯನ್ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಹತ್ತುತ್ತಿವೆ

ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಗೊಂದಲಗಳು ಡಿಜಿಯುಲಿಯನ್ ತರಬೇತಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆಕೆಯ ಹೊಸ ಹೋಮ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಜಿಮ್ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಿಜಿಯುಲಿಯನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಪೂರ್ವ-ಕೋವಿಡ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯುರೋಪಿನಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಡ್ತ್ ಇಲ್ಲ. ಅಥವಾ ತಡವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಜಿಮ್ ಮುಚ್ಚಲಾಗುವುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. "ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜಿಮ್ ಹೊಂದಿರುವುದು ಗೊಂದಲವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆಯೋ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ನೀವು ಕ್ರೇಜಿ-ಬ್ಯುಸಿಯಾಗಿರುವಾಗಲೂ ವರ್ಕೌಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನುಸುಳಲು 10 ಮಾರ್ಗಗಳು)

ಈಗ ಅವಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು, ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಡಿಜಿಯುಲಿಯನ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಒತ್ತಡದ ನಡುವೆ, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಜಿಮ್‌ಗಳನ್ನು ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಗ್ಯಾರೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವಾಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ರುಬ್ಬುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನನಗೆ," ಅವಳು ವಿವರಿಸುತ್ತಾಳೆ. "ಅಲ್ಲದೆ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅನಿಶ್ಚಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ."

ಡಿಜಿಯುಲಿಯನ್‌ನ ಗ್ಯಾರೇಜ್-ಆರೋಹಣ-ಜಿಮ್‌ನಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದ ಭಾವನೆ ಇದೆಯೇ? $ 250 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ DIY ಹೋಮ್ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ