ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ವಿಷಯ

• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್
• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಯಾವುವು?
• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕಾರಣಗಳು
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ
• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು
• Ation ಷಧಿ
• ಆಹಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ
• ವಯಸ್ಕನಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯಗಳು
• ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
• ತೆಗೆದುಕೊ

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಸ್ತ್ರೀ" ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು "ಪುರುಷ" ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಇರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಪುರುಷ ದೇಹಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹದಿಹರೆಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಚಕ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.ಇದು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಪುರುಷರಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೂಪವು ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯಾಣು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ಪುರುಷರ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಅಸಹಜವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗದಿದ್ದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮುಂತಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸಹಜ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಯಾವುವು, ನೀವು ಯಾವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಅಸಹಜ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಯಾವುವು?

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ: ಈಸ್ಟ್ರೋನ್ ಮತ್ತು ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್. ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಲೀಟರ್ (ಪಿಜಿ / ಮಿಲಿ) ಗೆ ಪಿಕೊಗ್ರಾಮ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸರಾಸರಿಗಳು:

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು

  ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಾಳಜಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವಲ್ಲ.

  ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅಸಮತೋಲನವು ಹೈಪೊಗೊನಾಡಿಸಂನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

  ಹೈಪೊಗೊನಾಡಿಸಮ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

  ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕಾರಣಗಳು

  ಹೈಪೊಗೊನಾಡಿಸಂ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಲವಾರು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

  • ಅಡಿಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಪ್ಯಾರಥೈರಾಯ್ಡಿಸಂನಂತಹ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
  • ಟರ್ನರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲೈನ್ಫೆಲ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಂತಹ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
  • ಮಂಪ್ಸ್ನಂತಹ ಲೈಂಗಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸೋಂಕು
  • ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
  • ಇಳಿಯದ ವೃಷಣಗಳು
  • ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣ (ಹಿಮೋಕ್ರೊಮಾಟೋಸಿಸ್)
  • ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
  • ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನ ಅಥವಾ ವೃಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
  • ಹ್ಯೂಮನ್ ಇಮ್ಯುನೊ ಡಿಫಿಷಿಯನ್ಸಿ ವೈರಸ್ (ಎಚ್ಐವಿ)
  • ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
  • ಸಾರ್ಕೊಯಿಡೋಸಿಸ್
  • ಕ್ಷಯ
  • ಹಿಸ್ಟಿಯೊಸೈಟೋಸಿಸ್
  • ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ
  • ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ
  • ಸಾಕಷ್ಟು ಮೂಲ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ
  • ಮೆದುಳಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
  • ನಿಮ್ಮ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಗೆಡ್ಡೆ

  ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

  ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬಿದರೆ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

  
  

  ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಯಾರಾದರೂ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸೂಜಿ ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

  ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಲೀಟರ್ (ಪಿಜಿ / ಎಂಎಲ್) ಅಳತೆಗಳಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದ ನಂತರ, ನೀವು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

  ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

  ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು

  ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

  Ation ಷಧಿ

  ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಅರೋಮ್ಯಾಟೇಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು - ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸದಂತೆ ಅರೋಮ್ಯಾಟೇಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

  ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಿದರೆ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಅನಾಸ್ಟ್ರೋಜೋಲ್ (ಅರಿಮಿಡೆಕ್ಸ್) ಅಥವಾ ಎಕ್ಸಿಮೆಸ್ಟೇನ್ (ಅರೋಮಾಸಿನ್) ರೂಪದಲ್ಲಿ take ಷಧಿಗಳಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

  ಅರೋಮ್ಯಾಟೇಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾಕ್ಕೆ SERMS ನಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಿಲುವು ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ಇತರ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

  ಅರೋಮ್ಯಾಟೇಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪಗಳಾದ ಕಾಡು ಗಿಡ ಬೇರು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಸಾರದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

  ಆಹಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ

  ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು:

  • ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳು (ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕೇಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ) ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ
  • ಶಿಟಾಕ್ ಮತ್ತು ಪೋರ್ಟೊಬೆಲ್ಲೊ ಅಣಬೆಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಆರೊಮ್ಯಾಟೇಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
  • ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಂಥೋಸಯಾನಿಡಿನ್ ಇರುತ್ತವೆ
  • ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜ, ಹಾಗೆಯೇ ಧಾನ್ಯಗಳಾದ ಓಟ್ಸ್, ಜೋಳ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಎಂಬ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶವಿದೆ
  • ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ
  • ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್-ತಡೆಯುವ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ದಾಳಿಂಬೆ ಹೆಚ್ಚು

  ಕೆಲವು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು:

  • ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಪಾತ್ರೆಗಳು
  • ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳಂತಹ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ಯಾರಾಬೆನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

  ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು:

  • ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಪಡೆಯಿರಿ
  • ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
  • ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 15 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
  • ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ: ಒಂದು ದಿನ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮಾಡಿ, ಮುಂದಿನ ದಿನಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಮಾಡಿ, ಹೀಗೆ
  • ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೋಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

  ವಯಸ್ಕನಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯಗಳು

  ಶಿಶ್ನದಿಂದ ಜನಿಸಿದ ಎಲ್ಲ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.

  ಶಿಶ್ನ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

  • ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಗಂಡು ಸ್ತನಗಳು (ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾ)
  • ಮಧುಮೇಹ
  • ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ
  • ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು
  • ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

  ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

  ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

  ಅವರು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಹ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮೂಲ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

  ಅಸಹಜ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಥವಾ ಉಂಟಾಗುವ ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

  ತೆಗೆದುಕೊ

  ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

  ನೀವು ಅಸಹಜ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ನೋಡಿ.